C.A.P.A. (Corrector Anímico por Auto Mensaje) - de Rudy Spillman

[Andrecillo003]

holama llamo ana sabes? en este momento estoy muy desesperada no se que hacer, entre en una no se si llamarla depresion o no se que nombre ponerle, tengo muchos miedos y me invento enfermedades, tal como lo explicas en tu libro, y hoy que lo eh leido me siento un poco mejor, espero que ello me ayude a quitarme esta angustia y desesperacion, y volver a ser la persona que rea antes. es horrible estar viviendo esto

[rudyspillman]

Te entiendo perfectamente Ana. Lo que no debes hacer es instalarte en tu malestar y reciclarlo teniendo la sensación equivocada de que el éste ya no se irá más. Esto es un grave error muy común. Debes tomar distancia con tu malestar aunque no le encuentres nombre. (continúa...)

[rudyspillman]

Tú no eres el malestar. Debes estar completamente convencida de que volverás a ser la de antes y mejor, más fortalecida. Puedes agregar a lo que haces, el método del poder de las palabras consistente en crearte una frase corta, positiva, representativa de cómo te quieres sentir y repetirla (en voz alta o para tus adentros).

[rudyspillman]

Siempre la misma frase, una y otra vez, en especial cuando te apremia la angustia, temor o cualquier otro malestar. Por ejemplo: "Me siento bien, segura y sana por completo. Me siento feliz". Cada vez que vuelve el malestar la vuelves a repetir como un escudo de defensa. A mí, en el pasado me ha dado resultados excepcionales. De todas maneras te recomiendo con énfasis consultar con tu médico de confianza y recibir su aval y control para la realización de estos y otros ejercicios.

(continúa)

[rudyspillman]

Te deseo lo mejor, que seguramente te llegará antes de lo que supones.

Rudy

[helenmaran]

como profesora de meditacion y conociendo desde hace muchos años el sistema c.a.p.a. en la Argentina y a al autor Rudy Spillman me pone muy contenta que este sistema llege a video y completamente gratuito para satisfacer la demanda de la gente ya que el sistema es un verdadero PROZAC,para el cerebro,sin tomar medicamentos y al alcance de todos.gracias Rudy por compartirlo con todos nosotros que sigan tus exitos.

[rudyspillman]

Gracias Helen. Sólo agregar que siempre recomiendo requerir la aprobación y consejo del médico.

[diegoponcenieto]

estoy muy contento ,por haber encontrado este tesoro,no veo mucho la diferencia entre los dos,pero me gusta el mensaje positivo que encierra y las imagenes,gracias.

[rudyspillman]

Me alegro que te guste y espero que te ayude.

Rudy

[javienci]

Era simple curiosidad, tienes una voz muy parecida a como me la imaginaba, tan clara como tus ojos.

[rudyspillman]

Gracias, Javier, espero poder ayudar a mucha gente. Es el único propósito.

[adrianaspillman]

me encanto,sobre todo ver plasmado a c.a.p.a. en forma de video me parece genial,para que la gente lo utilise pranticamente,muchas felicidades a tu iniciativa par ayudar.

[rudyspillman]

Gracias Adriana, y gracias también por tu ayuda en todo esto.

[javienci]

Oye, qué bien está. ¿Es tu voz?

[rudyspillman]

Sí, Jasvier, lamento, pero es mi voz. Prometo cambiarla cuando sea grande.