快樂減肥小秘方

[apple5689tw]

想不到一個小小的動作，卻有那麼大的功用，做一次就感到心跳加快­，真的會喘吔

!謝謝醫師的分享!

[PBGOGO123]

這次醫師有小抓頭髮唷 呵呵^^

[FoReVeRxDsHi]

請問..

我現再90kg

但一直減也減不下去

我有再飲食方控制

我也有運動

但我一直都減唔下去

我想問為什麼呢?

[CD2F70]

@FoReVeRxDsHi 其实你只要减小吃东西的量就行，这样真的会瘦，要吃清淡一点，先­不要急，你要確定你要的理想体重的多小，譬如你想要70kg的体­重，你就一直在心里默念你一定要达到70kg为止，不要以止想廋­，这样是廋不下来的，運动不要做激烈的，这样会让你更饿，做一些­轻松的，跑步不错，也可以跳绳，试试看吧，要有耐心，急不来，祝­你减肥成功

[drymc007]

你可以試試 有點喘又不會太喘才正常