l'allenamento per la lotta libera e greco-romana (da: 30' in forma)

[TheJoshol]

bellissimooo ottimo video anche se più che lotta libera mi sembra judo o jujitsu

[l0pez83]

PS l'intervistatore perchè è vestito da locale gay anni 80?

[kindsofmagic]

@l0pez83 è UN GAY IN NAFTALINA

[l0pez83]

@kindsofmagic ah ecco LOL

[l0pez83]

Ms lo "stacco da terra" che merda è? applicare un carico assiale su una colonna che subisce una torsione? serve per finire in sedia a rotelle?

[responzabylyty]

palestra mia ti amo w la lotta libbera

[linopetro]

grazie per il video! senta io faccio pugilato ma mi interessa rafforzare schiena e collo ! mi consiglia qualche esercizio?

[SantoILGrande]

@linopetro esercizio specie addominali ma devi alzare solo le spalle per la schiena bilanciere libero sopra le spalle 30 kg o fai le torsioni o se no schiena dritta e ti abbassi con le gambe e ti rialzi 20 serie da 15 tempo 2 mesi vedi che schiena!

[yassindj]

very effective training thanks for la lotta greco romana

[analizziamoci]

Ma se fai le tirate strappo e slancio è ancora meglio.... Mica questi pseudo sollevamenti...

[2111A]

ma se facevi lo squat era meglio fidati te lo dice un esperto