Stakning i fäders spår för framtids segrar

[crushni]

Staketeknikk er mulig det mest individuelle aspektet ved langrenn. Faktorer:

- Mage-

- Bryst-

- Sitte-

- Skulder/arm-muskel

I denne videoen vises en teknikk alle kan lære, en gyllen middelvei. Men faktum er at en må gå mye selv, teste hva som passer dine muskelgrupper best. Om du vil bli bedre til å stake, foreslår jeg at du studerer Eldar Rønning. Mye fokus på høy overkropp viser seg å være effektivt

[cmo1990]

Vad heter låten i slutet?

[Prairiekidski]

can someone add English subtitles please. Thanks