I train benchpress almost every monday but i also drink every friday/saturday, but if you eat enough (more calories than your body needs then you get results anyway.
i started at bw 58kg and benched 1 rep max 60kg.
now almost 1 year after i weight 68kg and bench 80x9reps, 85x5 and i have'nt tried 100kg yet but i know that i can take it soon, it is my goal...
Tää on meitsin suosikki viedo youtubessa :D
Gene776 2 weeks ago
@Gene776 ei kiinnosta :D
j00s3f 2 weeks ago
paljonkos pertulla oli ikää?
tipitii95 2 months ago
ja kunnon runkut(Y)
JackoJohn96 9 months ago
hes ugly
S3iSMO 1 year ago
@S3iSMO no he is strong
j00s3f 1 year ago 4
Oisko näällä mahrollisuus kahtoo jottai ohjelmoo mitä perrtttttu perälä käytti?
Pendokone 1 year ago
juontaja on peto! kaskilahti junior perkele!
Shotgunhavoc 1 year ago 12
:D:D:D::D iha loistava video ... aika läppä
whiteminded 1 year ago 3
:D kova video
0BostonGeorge0 1 year ago
Jos sotilaspenkki meni noinkin hyvin, niin miksei Perttu koittaisi mielummin nostaa sotilaspenkkaamalla 80kg runkkupenkkityylin sijaan?
BoMbErify 1 year ago
Ihan mahtava! Tulee kummelin sporttivartit mieleen :D
juikkeli90 1 year ago 2
eikö tuossa kun jää painon alle oo 80kg kun kummallakin puolella 3x10kg ja tanko 20kg?
nassesse 1 year ago
@nassesse ei takerruta pikkuseikkoihin
j00s3f 1 year ago
@nassesse 6x10=60+20=80?
mikko568 1 year ago
noniin, sitten vaan nostamaan sitä 80 kiloa puhtaalla tekniikalla eli perse penkkiin...
Oxxi01 1 year ago 5
eheheh:) mahtavaa:)
Eerjo1 1 year ago
nice work
hBd4every1 1 year ago
mahaa vastaan mahaa vastaan lyö lyö lyö!! :D aivan loistavaa
T0mqqa 2 years ago
I train benchpress almost every monday but i also drink every friday/saturday, but if you eat enough (more calories than your body needs then you get results anyway.
i started at bw 58kg and benched 1 rep max 60kg.
now almost 1 year after i weight 68kg and bench 80x9reps, 85x5 and i have'nt tried 100kg yet but i know that i can take it soon, it is my goal...
audiforumblog 2 years ago
eeppinen selostus (y)
Deadkira 2 years ago
loistavaa!
sampsuli 2 years ago
Mahtava video :D selostukselle tuli hajottua pahemman kerran :D
verkku93 2 years ago
Mahtava video! Salilla farkut jalassa :D
theheikkipi 2 years ago
musiikeista iso plussa! iha loistokamaa :D
oommega 2 years ago
Loistavaa :D
Moobstyle 2 years ago
Penkki-Karhut :D
Nyrkkimanne2 2 years ago 2
dont lift your ass off the bench and youd be stronger
Harris185 2 years ago
adhd?
Deonuek 2 years ago
penaa ja habaa
Kalamiess94 2 years ago
sitten vaan 100 kohti
ilkka1283 2 years ago 3
This comment has received too many negative votes show
rasittava selostaja , kuvanlaatu paskaa
metsanmies1 2 years ago
tää sai mut hyvälle tuulelle
sgyyl 2 years ago 2
ei vittu valtteri :D
naikhou 2 years ago
Kerrassaan eeppinen seikkailu!
kinderi92 2 years ago 3
onnea perttu !
herbertt55 2 years ago 19