Ejercicios Básicos : Entrenamiento de fuerza muscular sin pesas

[MrSuperloosers]

ohhh!!!!!!!!!!!!!!!



[xicatraviesa23]

me encanta esta mujer, ya kisiera estar como ella!!! por eso me guardo todos sus videos y voy a empezar hoy mismo jeje un aplauso para ellaaaa oleeeeeeeeeeeeeeeeeeee y un beso muy fuerte eres la mejor

[gabiohazard84]

todos los que critican a esta mujer,acaso sabeis la edad que tiene?porque ya le gustaria a más de uno estar como esta esta mujer cuando tenga su edad si es k llega.

[ComentaristaDeGoku]

¿cuantas repeticiones y series debería hacer ?

[chaknakamy]

quiero sexo seguro con ella esta noche voy a soñar contigo profe !!

[gismarley]

Que stupidos son todos aquellos que critican el fisico de la chica pinche bola de panzones y grasosos de seguro son un reprimidos feooos por que en vez de star criticando a esta chica que realiza unos excelentes ejercicios mejor tomen en cuentas sus consejos y se ponen a quemar todo el exceso de grasa que tienen....

Que asco me dan...

[gregoriogh]

jajajajajjaja 0:37

[teelleria152]

verga me tendre que casar con ella explica muy bien y esta bien buena

[kakaPLJ]

QUE cARAJOS DICES!

[fuertesyrobustos]

muy bueno, demuestra las muchas cosas que se pueden hacer por el cuerpo sin gastar nada de dinero ni en equipo ni suscripción al gimnasio!!

[skithmix]

hola cuantas repeticiones se tienen que hacer

[antomatioli]

senzow1 ,disculpame pero tu haces un desagradable comentario...!!!

[ja4able]

¿Qué se hace en las planchas?

[Senzow1]

ta cuadrada la mujer eh, tiene que ser el nova mas en la cama xDDDD 0:47

[ENMIVUELO]

Estos ejercicios son muy buenos, pero es importante aprenderlos con alguien que te guie bien, porque muchas veces no sabemos como realizarlos, yo me lesione solo mirando, y el medico me dijo que no debia realizar sin una orientacion......

[gismarley]

@ENMIVUELO Hay corazón,si no tienes experiencia,tienes q hacerlo lento y con cuidado,d seguro t lesionaste xq intentaste hacer la plancha o las lagartijas con los pies en puntita,cuando ella claro t dice q si no puedes o t cuesta mucho;tienes q reporsar tus pies y piernas en el piso elevando solo el torax,espalda,hombros y cabeza

Digo d cualquier manera t puedes lesionar e incluso teniendo a un istructor,todo esta en ti en q sepas cuando s q lastimas a tu cuerpo.(llevo 10 años realizandolo)

[mauxmoma]

Asco eres tu ...Darthwizard

[Darthwizard]

@mauxmoma Qué problema hay? Cada uno tiene sus gustos, las mujeres pueden decir que los hombres fisicoculturistas son un asco, nadie se queja. Yo no puedo opinar lo mismo??? No me gustan y me parecen un asco, punto.

[beverlyndf24]

Estoy colocando todos tus videoa como favoritos xq comemse una rutina interdiaria con mi esposo nos vamos a un polideportivo a trotar y hacer ejercicios y los dias q no voy al poli queria hacer aqui en la ksa me paresen fabulosos prendo mi pc y hago esta rutina...bay saludos

[palomitamakakiri]

Genial!!! que bien explicas eres muy amable y linda en compartir esto, mil gracias

[Darthwizard]

Que asco de mujer.

[chacharo100]

@Darthwizard que estupido eres en lugar de criticarla ponte a hacer los ejercicios q buena falta te han de hacer

[MsLorenzo13]

@chacharo100 tenes rason que no tiene que criticar, pero que sabes si el chavon ese esta en mejor estado ficico que vos?

[Darthwizard]

@chacharo100 De hecho estoy en buen estado atlético. Yo bailo breakdance hombre. Mira mis videos y después hablas si?

[787daniel]

muy bueno graxias

[ssdarko]

umm

q buena pose :p

[arsenio4100]

Marabillosa muchas gracias por el video.

[yanieli100]

hola hola....pues como te dije anteriormente son muy buenos los ejercicios...pero kisiera saber cuantas sets tenemos k hacer y por cuanto tiempo...mil gracias...

[mikosi32]

100000000 estrellas para ti!!!!

increiblee

[tessmor]

hola, estas concretos y fáciles aplicare algunos pero kiero preguntarte algun ejercicio efectivo para parte interna de muslos bajo las ingles, espero me respondas un saludo enorme. Tere

[jimxrd]

gracias 5 estrellas lo decesito estoy harto de no tener condicion

[sleyktheking]

oyes chido va camara eso me puede servir mucha ...bye

[flameskingdomgirl]

muy bueno ... =D!! ahora hay ke ponerlo en practica jeje :) GRACIAS!!

[natica1632]

mmm bastante interesante, voy a ponerlo en practica

[GaaraAkatsuki94]

5 estrellas para ti