Come si eseguono i Dip/Piegamenti alla sbarra per i tricipiti

[pakygiulia]

Sei un mito Umberto! Ti seguo sempre :-)

Ti allego un mio video di risposta, quando hai del tempo per visualizzarlo mi diresti se l'esecuzione è buona?

Grazie :-)

[fishing691]

Ciao Umberto, visto che tra i tuoi affezionati iscritti c'è anche un vasto pubblico femminile (ti assicuro), potresti preparare un video con tutti i migliori esercizi per tonificare e aumentare la massa dei glutei? Possibilmente usando i kettlebells, in modo che possa essere un allenamento da fare anche a casa, per chi (come me) non è iscritto in palestra. Grazie e buon proseguimento dei tuoi splendidi video. Bianca

[hkj73]

1st

[MrBubiful]

@hkj73 you win!

[markgoffeney]

@hkj73 queer...