Ciao, premetto che nell'allenamento dei gruppi muscolari si dice tutto e il contrario di tutto personalmente invece dei pettorali con i trapezi allenerei le spalle e i tricipiti comunque coinvolti. Mi chiedi delle serie dipende dall'obiettivo che vuoi raggiungere rispondendo così a caso non sarei precisa. Ricorda sempre l'esatta postura, la respirazione per salvaguardare la zona lombare e i tempi di recupero. Grazie per la domanda per qualsiasi consiglio su come allenarti a disposizione Ciao!!!
ciao tina vorrei chiederti quante serie se ne dovrebbero fare e se lo posso abbinare quando faccio petto e triipidi...ciao e grazie!!!
Natracu88 2 years ago
Ciao, premetto che nell'allenamento dei gruppi muscolari si dice tutto e il contrario di tutto personalmente invece dei pettorali con i trapezi allenerei le spalle e i tricipiti comunque coinvolti. Mi chiedi delle serie dipende dall'obiettivo che vuoi raggiungere rispondendo così a caso non sarei precisa. Ricorda sempre l'esatta postura, la respirazione per salvaguardare la zona lombare e i tempi di recupero. Grazie per la domanda per qualsiasi consiglio su come allenarti a disposizione Ciao!!!
tinasones 2 years ago
Ti ho mandato un messaggio in posta riguardo la scheda...spero in una tua risposta....
Natracu88 2 years ago