Ejercicio de Respiración para Relajarse.m4v

[Noryk6]

mas volumeeeen!!

[vyj1522]

siii  -me relajooo -------

[pinkygirlpretty]

Excelente video! me relajó y me quitó los nervios que tenía. Saludos y gracias!

[Thesofi123456789]

GRACIAS!!! Muy bueno

[rankion79]

tengo alergia no puedo oe

[Kmorgadoa]

Hola, me salta una duda. el aire que entra por los orificios nasales alfinal llegaran a un mismo punto que es la traquea y finalmente a los bronquios con su bifurcacion, por lo tanto, porque por un lado de la nariz y despues el otro, y no haciendolo así nomas,.

gracias.

[Vozlomn]

=)

[claudisapc]

Que linda que estas lina te felicito. Quiero hacerte una pregunta,el yoga para principiantes puedo practicarlo a diario? y en cuanto tiempo dejaria de ser princiante?. Gracias.

[AbercrombeeGirl]

hola Lina, quisiera saber cuales son los ejercicios que puedo hacer, pues tengo la presion alta, tengo 53 anos gracias

[okadda333]

Hola Lina. Verás tengo una pregunta que hacerte sobre este ejercicio, los numeros marcados para las respiraciones son 4 al inhalar y 8 al exhalar y si no podemos llegar a tales numeros podemos hacerlo en 3 y 6, pero si alguno de nosotros tenemos la capacidad de poder llegar a 5 inhalando y a 10 exhalando, podriamos hacerlo? Gracias de antemano por tu respuesta :)

[Miminimorales]

Lo intente y me gusto la sensación, lo que creo fue que me extralimite con el ejercicio, por que después de hacerlo por varias veces, me sentía como mareada, pero igual muy chevere

[okadda333]

@Miminimorales Puede ser que te hayas híperventilado, a mi me ha pasado practicando respiraciones. Trata de respirar mas suavemente. De igual manera, espero que Lina te pueda dar un consejo que seguro que sabe mas que yo :P

[Petyrusa]

Muy bueno , cuanto tiempo se puede practicar por dia?

Has publicado ejercicio pranayama de respiracion fuelle por la boca, no recuerdo bien como es, gracias!!

[stevereves20072008]

Que maravilloso ver como alguièn que tiene un concimiento, lo aporta sin experar mas que alludar a los demas, te felicito Lina acado de conocerte por ves primera; diriges en forma maravillosa este espacio, transmites armonia, me encanto este ejercicio, voy a practicarlo continuamente. Me gustaria que pudieras compartir alguna secuencia de ejercicio Yoga para los que comensamos a practicar. Este maravilloso arte.

[Josefa481]

pero yo no aguanto y sobre exalar!!! que onda no se y siempre me duele la parte izquierda de la cabeza

[combatediario]

@xxNIKOLASK9xx

Si hubieras realizado los ejercicios de respiración expuestos por Lina, pensarías mas en positivo; asimismo se escribe innecesaria y no "innesesaria", por lo que tambien debes hacer mas ejercicios ortográficos. jajaja.

[umbralyoga]

Gracias por todos sus comentarios positivos. Déjenme sabes si tienen alguna sugerencia o quieren aprender algo en particular sobre yoga.

[xxxrichimaxxx]

@umbralyoga ola amiga...mira si no fuese mucha molestia quisiera saber q me recomendaria en mi caso...mire yo tengo sinuscitis y me provoca una gran irritacion en la garganta y esofago....quisiera saber alguna forma particular de respiracion para evitar estos molestisimos dolores :-(.....gracias

[ak1corp]

@umbralyoga eres muy linda, y se ve que estas totalmente relajada se siente una paz en ti. saludos desde ecuador

[jhonyronin]

gracias estaba usando otra tecnica con solo un mano pero es lo mismo, mientras tu lo haces mas simple el ejercicio muchas gracias .. pero antes te quiero decir que estas muy hermosa..

[lolito5555]

Muchas gracias, he usado tambien todos tus ejercicios de la parte superior y han funcionado. El tono de voz muy relajante.

[kabulser]

estas muy guapa, de solo verte ya me relaje,igual que con la nariz izquierda o derecha, lo hare, eso de aprender a respirar correctamente es importante para mantener la salud armoniosa

[negoni108]

Gracias por el Video, muy bien hecho y mejor explicado.

[negoni108]

Gracias por el Video, muy bien hecho mejor explicado.

[limamantapachitas]

Que chica tan preciosa, parece sacada de un desfile de belleza, excelente la explicacion, explica tan suave y tan lindo que me hubiese encantado que sea mi profesora de primaria

[tecnicaderelajacion]

Saludos mi nombre es Ivan Correa y te felicito por tus videos.

Estan muy bien hechos. Tambien queria aportar sobre la importancia de la respiracion como tecnica de relajacion. Personalmente he utilizado esa tecnica que tu muestras con excelentes resultados. Tambien practico el EFT(Tecnicas de libertad emocional) el cual me ayuda mucho a liberar mi respiracion aun mas.

[diosantonino]

oye estas tan preciosa que perdi el conteo y no me pude concentrar. recomiendame algo por que no me puedo relajar .

[cod4dud90]

muy buen =video amiga grasias, y si si me relajo XD

[nafarro]

por la nariz izquierda???...que significa eso???...tienes una nariz derecha y otra izquierda???

[MyAntonio27]

si se tientte relajante me gusta

[caturra87]

it's very good

[Juanfello]

Cuantas veces mas lo tiene que repetir!!!!!!

[cod4dud90]

@Juanfello llo diria que hasta que se te balla el estres amigo