complimenti per come tratti gli argomenti...molto preciso...si vede che la sai lunga ;) infatti eliminando il pane e concedendomi pasta solo il fine settimana ho perso quasi 9kg in un mese....ormai sei il mio idolo continua cosi
Ciao Enrico, i miei più sinceri complimenti per il lavoro svolto e un ringraziamento sentito per il servizio offerto... ho solo un dubbio riguardo la tua esposizione che magari puoi chiarirmi: come mai dici che il glucosio viene usato a scopo energetico negli sport di breve durata e alta intensità? Il glucosio (e il glicogeno) non è il sistema energetico caratteristico del lavoro aerobico?
Scusami enrico ma ricavare le proteine da latte e latticni, non comporta comunque un aumento dell'insulina plasmatica.
So che per esempio lo yogurt di basso indice glicemico ha comunque, data la sua composizione proteica, la capacità di stimolare fortemente l'insulina, non a caso si dice che ha un indice insulinico abbastanza alto.
Quindi non andrebbe evitata la assunzione di latticini?
Ciao Enrico, questo articolo (con la prima parte) è interessantissimo, a tal punto che mi permetto di suggerirti di registrarlo dinuovo oppure di aggiungere il testo nel riquadro delle informazioni del video, così è più semplice per chi lo sta guardando. ripeto, proprio perchè merita!
Complimenti anche per tutti gli altri video, li trovo ben fatti e razionali, sono un tuo fan.
Grazie molte,come avrai notato mi sono dotato,negli ultimi mesi,di una migliore telecamera e microfono.Presto farò una raccolta di tutti gli articoli in formato PDF suddivisi per tipologia,in modo da renderli fruibili a chi lo desiderasse...Continua a seguirmi e Keep On Pumpin'
Non mancherò - e suppongo saremo in tanti - di scaricare i pdf, penso comunque che l'audio-video sarebbe ancora più fruibile col testo leggibile mentre si guarda. Per questo, se lo mettessi leggibile nel riquadro "Informazioni su questo video" dove basterebbe premere(altro)(meno dettagli) per leggerlo, avresti massima resa con minimo sforzo: immagino basti un copia incolla del testo nell'apposita casella, anche se non ho mai pubblicato su yt... magari dico una caxxata, bho! Keep On Sharin'
Ho già dato una risposta al tuo quesito alla fine del mio video sulla dieta a Zona, dove dico che per la massa non è indicata e sono meglio altre metodologie miste...prova a vederlo e poi mi dirai se ti è tutto chiaro
tutto CHIARISSIMO, Enrico, don't worry;) Solo che anche le tue spiegazioni sembrano confermare una mia visione personale circa l'introduzione di carbo nell'organismo. Tal mia versione, spero sbagliata, prevede che a mezzogiorno, al posto di mangiarmi un bel piatto di pasta, dovrei mangiarmi un bel piatto di FRUTTA... Mi sbaglio, vero?:) Cmq, andrò avanti ad ascoltarti. E complimenti:)
Ottimo video!
damonstoudamiree 3 months ago
complimenti per come tratti gli argomenti...molto preciso...si vede che la sai lunga ;) infatti eliminando il pane e concedendomi pasta solo il fine settimana ho perso quasi 9kg in un mese....ormai sei il mio idolo continua cosi
query73 1 year ago
Grazie mille, continua ad applicare i corretti principi di alimentazione e allenamento senza farti fuorviare da falsi esperti
enricodellolio 1 year ago
Ciao Enrico, i miei più sinceri complimenti per il lavoro svolto e un ringraziamento sentito per il servizio offerto... ho solo un dubbio riguardo la tua esposizione che magari puoi chiarirmi: come mai dici che il glucosio viene usato a scopo energetico negli sport di breve durata e alta intensità? Il glucosio (e il glicogeno) non è il sistema energetico caratteristico del lavoro aerobico?
UnsospectingVictim 2 years ago
Scusami enrico ma ricavare le proteine da latte e latticni, non comporta comunque un aumento dell'insulina plasmatica.
So che per esempio lo yogurt di basso indice glicemico ha comunque, data la sua composizione proteica, la capacità di stimolare fortemente l'insulina, non a caso si dice che ha un indice insulinico abbastanza alto.
Quindi non andrebbe evitata la assunzione di latticini?
salvio78 2 years ago
Ciao Enrico, questo articolo (con la prima parte) è interessantissimo, a tal punto che mi permetto di suggerirti di registrarlo dinuovo oppure di aggiungere il testo nel riquadro delle informazioni del video, così è più semplice per chi lo sta guardando. ripeto, proprio perchè merita!
Complimenti anche per tutti gli altri video, li trovo ben fatti e razionali, sono un tuo fan.
giannikampa 4 years ago
Grazie molte,come avrai notato mi sono dotato,negli ultimi mesi,di una migliore telecamera e microfono.Presto farò una raccolta di tutti gli articoli in formato PDF suddivisi per tipologia,in modo da renderli fruibili a chi lo desiderasse...Continua a seguirmi e Keep On Pumpin'
enricodellolio 4 years ago
Non mancherò - e suppongo saremo in tanti - di scaricare i pdf, penso comunque che l'audio-video sarebbe ancora più fruibile col testo leggibile mentre si guarda. Per questo, se lo mettessi leggibile nel riquadro "Informazioni su questo video" dove basterebbe premere(altro)(meno dettagli) per leggerlo, avresti massima resa con minimo sforzo: immagino basti un copia incolla del testo nell'apposita casella, anche se non ho mai pubblicato su yt... magari dico una caxxata, bho! Keep On Sharin'
giannikampa 4 years ago
intendevo dire un bel piatto gigantesco di VERDURE, non di frutta... ma come si fa a mangiarlo?:(
grandemello 4 years ago
Ho già dato una risposta al tuo quesito alla fine del mio video sulla dieta a Zona, dove dico che per la massa non è indicata e sono meglio altre metodologie miste...prova a vederlo e poi mi dirai se ti è tutto chiaro
enricodellolio 4 years ago
tutto CHIARISSIMO, Enrico, don't worry;) Solo che anche le tue spiegazioni sembrano confermare una mia visione personale circa l'introduzione di carbo nell'organismo. Tal mia versione, spero sbagliata, prevede che a mezzogiorno, al posto di mangiarmi un bel piatto di pasta, dovrei mangiarmi un bel piatto di FRUTTA... Mi sbaglio, vero?:) Cmq, andrò avanti ad ascoltarti. E complimenti:)
grandemello 4 years ago