Yoga Anfängerstunde -10 Min. zum Mitmachen

[CanTVoerde]

Tuuud das guuut :D

[AFacemarkedbyFea]

ihr habt bestimmt verrückten sex ;)

[Rawan1112]

=.= "

too crazy !! T,T



[TheTortenmeister]

Wenn ich diese übungen morgens mache beruhigt es mich immer wieder

[LADYoscar19871]

Manche Leute können auch alles schlecht reden.... Ich finde das sind die besten Yogaübungen + Erklärungen die ich kenne. ;)

[Jen19891]

Gibt es auch Übungen, die gezielt dabei helfen, eine extrem verspannte Nackenmuskulatur zu lockern?

[Sukadev108]

@Jen19891 Ja, die gibt es. Suche mal auf meinem Kanal unter "Yoga Uebungen für Hals, Nacken" oder youtube com watch?v=U4pNVyV8GzU

[971princess]

Spätestens nach 5 Minuten kann man nicht mehr zuhören.

"[...] das reSCHte Bein, der reSCHte Arm....."

Anstrengend!

[Sukadev108]

@971princess Es lebe der Dialekt!

[devil98919]

@971princess

Du hast Probleme.....

Mach mal Yoga!

[soaguy]

Vielen Dank für diese lehrreichen Minuten.

[soaguy]

Vielen Dank für diese tollen 10 Minuten.

[einhundzweihund]

das enorme potential von yoga ist nicht zu bestreiten. aber kann mir daher mal einer erklären, warum manche der "großmeister", auf die sich so oft bezogen wird nichtmal 70 geworden sind bzw., wie ihr es nennt, warum die so früh "ihren 'gesunden' körper verlassen" haben???

[Sukadev108]

@einhundzweihund Yoga macht insgesamt gesünder, und nach vielen empirischen Studien hilft Yoga bei verschiedenen Krankheiten. Vermutlich hat jemand, der Yoga praktiziert, eine um 4-8 Jahre höhere Lebenserwartung als jemand der das nicht tut.Allerdings sind das Durchschnittswerte - das heißt es gibt solche, die früher sterben und solche später. Einige Schüler von Swami Sivananda z.B. sind über 90J geworden, manche aber auch in den 60ern verstorben (bzw. haben d. Körper verlasen)

[einhundzweihund]

@Sukadev108 gut, klar. wie lange man lebt, ist eh 90% genetik (siehe leute wie Helmut Schmidt etc.). ist halt nur eine schlechte referenz für einen moral-/gesundheitsapostel, so früh zu versterben.

wie dem auch sei, die positiven wirkungen von yoga sind enorm , und es gibt keine gründe es nicht zu praktizieren.

[KissfromaShinigami]

@einhundzweihund es kommt auch darauf an ob man es übertreibt denn die späteren arten von yoga sind nicht alle gesund und manche verbiegungen die zum beispiel auch schlangen menschen machen können (nein ich vergleiche nicht yoga und schlangen menschen) zeigen bindegewebsstörungen und sind ungesund^^

[TraberDiana]

Wahnsinn, wie man sich schon nach wenigen minuten entspannt.. ich weiß, es klingt scheiße, aber mir ist aufgefallen, dass meine katze auch ein paar yoga-übungen macht.. xD die streckt und reckt sich die ganze zeit.. :D

[leke229]

Mich hat es voll entspannt.

[Sejona19]

ist Yoga denn auch für Menschen geeignet, die degenerative Veränderungen an der Halswirbelsäule haben? Wollte meiner Mutter Yoga beibringen.... bin mir da aber nicht so sicher :)

[ErnaHorst]

Hey =) cooles Video =) ich werd das jetzt erst mal zu Hause ausprobieren und üben, vielleicht mach ich dann ja auch bei einem richtigen Kurs mit =)

[Tinalinamaus]

das hat richtig Spass gemacht!

[sarahengels2002]

DAS IST VOLL DIE SCHEIßE

[HobbylosGirlTV]

Das Video ist sehr gut.

Ich habe natürlich mitgemacht (ich bin 11 Jahre jung)

und jetzt hab ich wieder ein neues Hobby ;-)

Ich Abonniere euch.

LG Nina

[xTraum]

als ich heute die übung gemacht hab

hat plötzlich 2 x mal rücken geknackst

ist das schlimm?

bitte antworten :)

[Hoellenstille]

Danke, das ist echt toll, dass ihr das macht. Ichhab nach Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur gesucht. Es ist wirklich entspannend, besonders wenn man zuvor sich sehr angestrengt hat, sind diese Übungen gut zum runterkommen. Habt ihr vielleicht ein Video speziell für den Rücken? Wenn nicht, könnt ihr mir vielleicht eins vorschlagen? Das wär sehr nett. Vielen Dank.

[CAnimkarakiz]

kann ich das auch machen wenn ich schwanger bin?

[Sukadev108]

@CAnimkarakiz Ja, diese Übungen kannst du auch als Schwangere machen. Normalerweise kannst du alle Yoga Übungen machen, mit ein paar Besonderheiten: Halte die Luft nicht lange an bei Atemübungen, drücke nicht auf den Bauch (also kein Bogen, Pfau etc.), und mache nichts was sehr anstrengend oder unangenehm ist. Es gibt auch Schwangerenyoga in den meisten Städten in Deutschland.

[Auzgelacht]

@CAnimkarakiz solange dein bauch unversehrt bleibt , nartürlich

[JulezInLove]

Ich habe mal eine frage, ich möchte etwas abnehmen, naja etwas ist gut, zumindest möchte ich abnehmen und habe noch keine sportart gefunden die ich wirklich durchhalte, hilft yoga denn auch beim abnehmen

[Sukadev108]

@JulezInLove Ja, Yoga kann auch beim Abnehmen helfen. Zum einen "verbrennt" Yoga auch Kalorien - es ist ja eine Form der Körperübung. Zum anderen gibt Yoga mehr Energie. So kannst du insgesamt aktiver werden. Vielleicht bekommst du die Kraft, mehr Treppen zu gehen statt Aufzug zu fahren. Mehr zu Fuß oder Fahrrad zu gehen statt mit Auto oder Bus/Bahn. Zum dritten hilft Yoga, dich besser zu fühlen. So brauchst du weniger "Frustessen". Und Yoga hilft, Appetit auf Gesundes zu bekommen

[10iloveAnime]

sie hat ein loch in der hose xD kann man ab 7:44 am besten kann man es sehen wenn man bei 7:45 ein Pause macht !

Naya ist ja nicht schlimm ich bin ja auch ein Mädchen!

[haaminaa]

@10iloveAnime ist das so wichtig? -.- blöd.

[TimeToWakeUpHasCome]

ich finde seine stimme richtig gut zum entspannen. hör mir das immer vor dem schlafen an, zum mitmachen bin ich leider noch nicht gekommen :D

achja würde gerne mal wissen ob es der richtige sukadev ist der hier auf die kommentare antwortet oder ist es vllt lisa :D ?

[dragonquest20]

die leute lassen mich nicht mitmachen existiere nicht!!

[Loennebergah]

Sehr gutes Video, Dankeschön für das reinstellen...

ach ja...Lisa ist süß...;)

[MinzchenTV]

omg !

[hyricanpablo]

Wenn man ein Krüppel ist z.B. wie manche Heutzutage

Ist das gut Yoga zu machen...

Denn dann bist du frei und locker und siehst dann nicht

mehr so komisch aus =)

[PianoTori]

Schön...wer möchte gerne mal schnell ans Meer mit seinem Geist ? Dann schaut und hört euch mal meine Entspannungsmusik - Meeresblick an: youtube.com/watch?v=iArQ6LMmnY­o

[xBlackyXgirlx]

ich finde das auch sehr gut. hatte jetzt 10 wochen lang einen yoga kurs mitgemacht. daraus betrachtet finde ich die übungen zu schnell. vielleicht wurden wir auch absichtlich lange gequält, aber wir hatten meist die doppelte zeit für eine übung..

[Sukadev108]

@xBlackyXgirlx Dies ist ja ein 10-minütiges Video - also werden die Übungen etwas zügiger gemacht. Schau auf meinem Kanal nach, da gibt es auch Yogastunden, die 20, 40, und sogar 90 Minuten lang gehen. Da geht es natürlich auch langsamer zu, insbesondere bei den Anfänger Videos. Ich meine, dass dieses 10-minütige Anfänger-Video optimal ist für alle, die wenig Zeit haben und viel bewirken wollen. danke für deinen Kommentar!

[JanVollertsen]

Hab die Übungen gut mitmachen können und es hat mir viel Kraft gegeben. Ich werde es bestimmt häufiger machen.

[Rafaela8639]

Sehr schön!

[error0ne]

Entschuldigung, was ist das für Musik im Hintergrund ?

Indisch, Thailändisch ???

[Sukadev108]

@error0ne Das ist indisch, konkret Sanskrit. Gesungen von Yogi Hari.

[KeVaViVa]

vielen dank für dieses video es hat mir sehr geholfen. weiter so :)!

[Xxxmeli41xxX]

einfach nur toll..

[MrSoMeThInG941]

wow einfach nur toll!! hatte heut einen stressigen tag, dachte yoga ist doch entspannend, hab paar mal in google usw gesucht und bin dann auf das hier gestossen, jetzt bin ich sichtlich entspannter. Danke =)

[bratfix]

her smile at 2:40 is adorable

[878Natalie]

Einen schönen Sonntag, liebes Team!

Ich bin sehr begeistert von Ihren Übungen und sehr dankbar dafür. Habe schon zwei Varianten ausprobiert als Anfänger, versuche genau nach Lisa und nach einer angehnemen ruhigen Stimme zu machen. Nochmalig einen schönen Dank!

[BijouSSJ4]

ich weiß nicht. die übungen sind ja gut, aber dieses esotherische darin ... kann man ja weglassen. sogar der tonfall von dem typ XD....und sehet der kopf guckt durch den po, spüre deine innereien, sonnenscheinprinzessin. *g*

[pearl100]

wow das ist echt gut!

Ich glaub ich mach das jetzt öffters!

[annuschka4z]

Danke, wunderbar langsam, schön zu verstehen! Die Stimme ist herrlich, ein Dialekt erinnert mich an Thüringen? Herzlichen Dank! ich werde weiter mitmachen...

Natalie

[Sukadev108]

@annuschka4z Danke für deinen Kommentar. Ich bin allerdings aus Rheinhessen... Sprachgeschichtlich ist Rheinhessen, Franken und Thüringen ja eine "Sprachfamilie". Viel Freude beim Yoga!

[6083748]

im the best in yoga!!

[AkoyaP6618]

oh gott, das muss ich alles in 4 wochen für einen vortrag in der schule lernen... das schaff ich doch nie ^^

[Sukadev108]

@AkoyaP6618 Das geht schon... Yoga hilft dir zu entspannen... Du findest übrigens auch eine Menge Infos, die du vielleicht verwenden kannst unter yoga-vidya.de / yoga-anfaenger.html . Viel Spaß beim Vorbereiten :-) - und bleibe entspannt :-))

[crazyakaprincess]

Ein ganz grosses Lob, aber ich hätte maL eine Frage: Wie ofT soLL man den Joga machen.? Nachdem ich das gerade eben gemacht habe fühL ich mich schon VieL entspannter, vor aLLem wegen dem SchuLstress soLL es ja aucH heLfen. Find ich kLasse.

[DustyAngelx3]

Danke für das Hochladen des Videos ..ich bin nicht sehr bewglich muss ich zugeben ;)

will das aber gerne ändern glg ♥

[RIGHTINYOURFACEcom]

ich wünsch dir entspannung und energie nur braucht man dafür kein yoga. OOOOOOHMMMMM

[YunaIna1]

ein gutes video und ich als anfängerin brauche genau sowas :)

danke für die mühe und das hochladen :)

[Sukadev108]

Dieses Video ist ja meines Wissens das populärste Anfänger Video auf Youtube. Allerdings ist es auch recht kurz für eine Yogastunde. Normalerweise dauert Yoga ja länger. Auf meinem Kanal findest du inzwischen auch längere Videos. Lass dich zu vollen Yogastunden inspirieren!

[Stace334]

Dankeschön für das video das blöde ist nur das ich es mir aufschreiben muss weil mein Computer unten ist und oben ist mein Schlafzimmer weil sonst ist der Boden zu hart^^aber hauptsache ist das ich es lernen kann weil ich will mich mal ganz gut biegen und bewegen können *daumen hoch* und wennn ich es kann mich richtig gut zu bewegen dann werde ich ein video reinstellen und wenn ich abonnenten kriege habe ich das nur dir zuverdanken:)

[Sukadev108]

@Stace334 : Alles Gute für die Yoga-Praxis.

[FreakMusik95]

muss man für Yoga dünn sein ?

[Sukadev108]

@FreakMusik95 Nein, du musst für Yoga nicht dünn sein. Auch etwas dickere Menschen können Yoga gut üben. Die Übungen in diesem Video können sicherlich auch von etwas Molligeren geübt werden.

[ILLGreco167]

hi. super video.

habe eine Frage: wie lange sollte man die jeweilige stellung halten? in sekunden zählen oder in atemzügen...? :)

danke

[Sukadev108]

@ILLGreco167 Normalerweise hält man die Yoga Stellungen jeweils mindestens 10 Atemzüge. Fortgeschrittenere können die Zeitdauer verlängern. Anfänger zählen am besten in Atemzügen, Fortgeschrittenere besser mit der Uhr in Minuten.

[xBlackyXgirlx]

tolle übungen. für den einstieg für mich zumindest klasse. hab jetzt aber auch gemerkt, dass entspannung doch etwas anstrengend ist. (;

[monametzinger]

es macht total spass!!!!!!!!!!!!!

[dadagirly]

das einzigste was ich bekommen hab war ein krampf im fuss.... also mit meinen kilos is das net leicht und auch net wirklich für anfänger lol...

[Samenaify]

Tolles Video, schön gemacht, allerdings manchmal ein wenig zu schnell für mich als Anfängerin.

[arjunaslovenija]

Mehr als Körperliche Entspannung wird man bei diesem "Yoga" wohl nicht erreichen. Mein Tip ,besser über den Inhalt des Liedes ,das im Hintergrund läufft

Meditieren ,wird einen ernsthaften Yoga ausführenden in andere Dimensionen befördern ,dabei ist selbstverständlich die Körperliche Entspannung schon mit einbegriffen.

[SlayerCupcake]

toll! hab grad mal mitgemacht und bin begeisert!

[DNC40]

3:04 kann ich nicht lol

[xBlackyXgirlx]

@DNC40 dann mach es doch soweit wie du kannst. am bein festhalten dann halt.. hauptsache das bein dehnt sich.

[RosaCookie]

Mein Rücken war heute so angespannt und hat weh getan, deswegen hat mir das so gut getan, ihn anzuspannen, ihn zu lockern, jetzt geht es ihm wieder gut, danke. :)

(Bei der Übung mit der Verse, recht am Anfang, ich hatte Angst ich bekomm einen Krampf. :D)

[charly0197]

10 minütige anfängerSTUNDE ? O.o ^^

[waldemarsanti]

Hilfreich auszuführen, und wohltuende Entspannung. Herzlichen Dank

[creditableful]

ich habs zwar nochnicht ausprobiert aber bei zusehen ist man schon sehr entspannd. :D

5*

[The19bella93]

richtig gut, bei mir hat anfangs alles ein bisschen geknackt, totale verkalkung :D aber jetzt bin ich sehr entspannt.

[erkanegin]

wie ist es wenn ich noch nicht so an die füsse komme?komm des mit der zeit allein ew enn ich ihre video regelmässig einsetzte??:)danke

[DirrtyHH08]

Jup, ich komm schon an, bin seit ca. einem Jahr dabei.

[sanbil21]

mit der hand am fuss greifen ist echt schwer, aber sonst bin ich entspannt, sehr gutes video.

[Anabell39]

habe mit euerem video schon oft yoga gemacht,

für die letzten minuten, zum entspannen,

einfach wunderbar, der sprecher

sowie auch die yoga-frau :) höre & sehe

ich immer noch gern,

jeder satz ist gut und wichtig,

sehr liebevoll alles und in guter geschwindigkeit. danke euch!!

Anabell

[S04Dzeko]

Sehr gut :DDDDD

[xX3mokittyXx]

heute 6.oo aufgestanden und gemacht *yay* und es endspannt... unglaublich!!! kann alles eigendlich so wie im video nur die 3 stellung nich so gaaanz... bin nich ganz auf dem bein

[xX3mokittyXx]

ich bin dick aber beweglich wie eh und je =D voll das vorurteil finde ich, ich komm nichnur wenn ich steh mit den füßen knapp an die spitzen sondern leg locker die ganze handfläche au den boden ^-^ ausgleich für meine angeborene tendenz zum übergewicht, so... 2010, hab mir geschworen trotzdem anzunehmen... morgen 6.oo austehen, was essen, yoga, schule, chor und am wochenende dann joggen, yoga, etwas muskeltraining... alles mögliche! naja, man dehnt sich eigendlich langsam...

[djtamilan2010]

sehr gutes video es wäre besser auf italienisch totzdem war dass sehr gut und habt ihr auch andere übungen

[gadgett0007]

und wenn Sie möchten wissen, wo völlig this guy is Lehre von hier aus ist das Detail

"Asana pranyama Mudra Bandha" von Swami Satyananda Saraswati, Bihar School of Yoga ist jedes Wort in diesem Buch gedruckt, so können Sie ein Video zu wissen, machen! Hey

[gadgett0007]

Ich denke, alle Westler würde nie verstehen, warum bist du so etwas tun, da die Ansätze unterschiedlich sind, aber zumindest Ich schlage vor, zu lesen Sie sich die ursprüngliche Übersetzung aus dem Buch, und bitte nicht diese Dinge nur durch Ansehen von Videos. , wenn du wirklich in der ursprünglichen Bestellung ping interessiert sind, werde ich mich zumindest empfehlen Ihnen, Bücher zu durchlaufen, und Jungen nach oben zu mir sind Betrug und irreführende Menschen! ..

[Penniecheable]

sotag und nacht träume ich davon dass sich jemnd findet der mich vor meiner langweile erlöst^^

[rikki1151]

toll aber auch schwer zu machen ^^

bin ja soo unbeweglich oO

[DirrtyHH08]

Sehr tolle Sache nach dem aufstehen oder nach dem Krafttraining und die Stimme von Sukadev ist sehr entspannend!

Danke für das super Video :)

[zillyberlin]

ich mache diese Übung jetzt seit mehreren Wochen, allerdings ist es jedes Mal ein schmerzhafter kampf mit den Fingern auch nur ganz kurz an meine große zehenspitze zu kommen. Ich beneide wirklich die Dame in diesem Video- so beweglich...wieso verkürzen sich meine Sehnen immer wieder so schnell? wie oft und wie lange sollte man so eine Übung machen? Auf jeden Fall vielen Dank für das Video

[Klarinette3000]

Sehr schönes Video. Meine beste Hälfte u. ich haben vorher noch nie Yoga gemacht, sind neugierig geworden. Danke :o)

[ibizahaut00]

entspannung !! pur

[primixXxL]

wuäääh die stiimmeee .....

[Puschel987]

ist schon gut, aber die stimme von dem kerl, neee nix für mich sorry. aber sonst ist das gut

[JackieEstacado24c]

danke hat mir gut gefallen und das mitmachen hat spaß gemacht, werd ich jetzt öfter probieren :)

[Gurke303]

Ich mach schon seid einiger Zeit Yoga *-*

Schönes Video :)

Die Pose bei 3:04 gefällt mir besonders gut, mir fällt grad der Name nicht ein.

[Sukadev108]

Danke für den Kommentar Die Stellung nennt sich EkapadaShirasana oder Janushirasana oder einfach "einbeinige Vorwärtsbeuge"

[entdeckeKanada]

Hey, tolles, lehrreiches Video. Habt ihr schon mal Berggipfel-Yoga in Kanada ausprobiert? Eine unvergessliche Erfahrung!

[Theil9]

Hey !

Hab dieses eben gerade zum 1. Mal gemacht, und bin begeistert ! Dagegen ist reines krafttraining (was ich bisher gemacht habe) NICHTS ! Doch eine Frage bleibt offen.. Wie oft sollte man dies am Tag machen? Verspüre jetzt schon die lust es zu wiederholen :P ! Klasse Video !

MfG

[whayne16ka]

absolut klasse was ihr (du?) hier hochgeladen habt! ich werd das jetzt mal versuchen regelmäßig zu machen. habt ihr auch spezielle rücken-muskel-aufbau-joga-vide­os?? :-D vielen dank aber schonmal für das hier ;-) lieben gruß

[Sukadev108]

Danke für deinen Kommentar. Ja, es gibt auch spezielle Rücken-Muskel-Aufbau-Yoga-Vide­os. Such doch mal in diesem Kanal nach dem Stichwort "Rücken". Da findest du eine Reieh von Videos. Besonders gut: Vogel, Boot und Katze z.B. sind geeignete Übungen.

[stree3000]

vielen dank für die 10 minütige yogastunde ; ).

sehr gut erklärt und gut getimed!

[karateqigongyoga]

Die Videos von Sukadev sind sehr schön gemacht.

[Ainselfee]

Dergleiche Übungen haben wir eine zeitlang im Sportunterricht gemacht. Ich hatte dannach zwar tierisch Muskelkater, aber habe mich auch deutlich besser gefühlt.

Da ich nun leider nicht mehr zur Schule gehe und die Übungen weggefallen sind, bin ich positiv überrascht, dass es Videos wie dieses hier gibt.

Das hilft meiner Erinnerung, was die Abfolge der Übungen betrifft, auf die Sprünge, und ich werde dank des Videos diese wieder aufnehmen. ;)

[sopherlie]

Ganz Toll! Ich finde es klasse vorgemacht und ganz toll erklärt! Äußerst angenehm klingende stimme! das wird jetzt zu meiner all-morgendlichen routine!

[AngelicaToffee]

Yoga nice video, congratulations, soon will do something like that, kisses from Peru

[fifibrandacier89]

Wunderbar. (:

ch gehe seit zwei Monaten regelmäßig zum Yoga-Unterricht, aber wenn man zu Hause am liebsten gliech weitermachen würde, wie es mir immer geht, oder sich bei den Übungen nicht mehr so sicher ist, ist es echt toll dass man hier sozusagen nachschlagen und auch Neues lernen kann.

Großes Kompliment und vielen Dank!

[fastmotions]

vielen dank für die videos. gut erklärt & gezeigt. ich nehme mir jeden tag ein oder zwei übungen vor. super für die innere balance und das körperliche wohlbefinden.

[kampftomate]

gibt es auch übungen, die die konzentration und lernfähigkeit auffrischen?

ich suche nämlich was, damit ich zwischen dem langen sitzen beim abi-lernen nicht verkalke oder einschlafe....

[Sukadev108]

Schau mal unter meiner Playlist "Yoga Übungen zum Mitmachen". Da gibt es eine Menge Videos, wo du Anregungen zum Yoga zwischendurch bekommst.

Für mehr Konzentration und Lernfähigkeit sind besonders die Übungen unter "Pranayama - Yoga Atemübungen Kapalabhati und Wechselatmung" geeignet (siehe Playlist Yoga Atemübungen). (Links kann ich im Kommentar leider nicht posten).

Alles Gute fürs Abi!

[Zuckerpueppchen08]

man ich kriege das ab stelle 3.00 min., nicht hin.:(..ich glaube ich bin zu ungelenkig...

[floraI2]

Ich auch nich... ich komm grad mal bis zum Knie :DDDDD

[blackpianokey]

vielen dank:)

[yogafan09]

wo finde ich yoga für anfänger zum abnehmen????bitte um infos thx

[Sukadev108]

Du kannst in diesem Kanal z.B. die Sonnengebet Videos anschauen - das hilft den Stoffwechsel zu beschleunigen und abzunehmen. Yoga hilft insgesamt, Zugang zur inneren Intelligenz zu bekommen - auch das kann helfen.

Die Übung "Sitali" (als Video in diesem Kanal) hilft, den Appetit zu regulieren.

Alles Gute, viel Spaß beim Yoga!

[ulrich108]

Wie bei allen Videos von Yoga Vidya gute und präzise Beschreibung. Die angebotenen Kurse in Bad Meinberg kann ich sehr empfehlen. Gute Atmosphäre, liebevoller Umgang und gute Seminarleiter. Das angeboten biologische Essen ist geschmacklich kaum zu überbieten.

[19cookiie93]

das ist echt cool und seehr entspannend =)

[TiinaCore]

echt super (:

[KibaMimi]

echt? wie heißt das den ich bin nämlich auch anfänger und muss etwas probieren

[Gora1986]

i admire and respect German people and their progressive and standard culture.LOVE FROM AN INDIAN.

[SvenjaGirlie1996]

Wow... ich mache das jeden Morgen bevor ich zur Arbeit fahre und man ist wirklich viel ausgeglichener , wenn man so etwas am Anfang des Tages tut. Dankeschön !

S.

[1nstein1]

einfach super

[XXsabbaXX]

omg was für freaks ih SÖHNE

[SOFTWAREFUK]

pevers...

[reni659]

habe vor 5 tagen mit dem 10 minütigen jogaprogramm begonnen. seit dem geht es mir im lendenwirbelbereich viel besser. habe schon ewigkeiten rückenschmerzen und bin sehr froh über die gute und wirksame schmerztherapie.

ich danke euch dafür. grüße Reni

[Metzita27]

Eifach klasse! Danke sehr :)

[FrischeBettwaesche]

Hier sieht man, was man in nur 10 Minuten Gutes für sich tun kann. Bravo. Eine tolle Anregung sein Leben aktiv zu gestalten. Danke

FB

[markovka777]

Vielen Dank

[Biiibiliciousx3]

Wooooow.. Die Übungen sind ja wirklich cool :P Hätt ich nicht gedacht.. Respekt ^^

Fühl mich wirklich ausgeglichen und entspannt.. naja abgesehen von son paar Schmerzen im Rücken xD

Mtoviedo18 ich kann dein Prob guuuuuuuut nachvollziehen ;) Naja.. denke mal wenn wir weiter fleißig üben, bekommen wir das auch irgentwann mal hin :P

[Mtoviedo18]

in einen anderen viedo von Yoga vidya habe ich gesehen das man die vorwährsbeuge in 2:50 auch anders machen kann nun komme ich viel besser mit den übungen zurecht =)

[Mtoviedo18]

Ich glaube ich mach irrgentwas falsch bei der übung bei 2:50 min die bekomme ich einfach net so gut hin ich bekomme mit scherzen grade mal eine hand an der fuß =(

[MaximeGT]

Die Stimme ist ätzend und nervt beim Nachmachen, aber die hübsche Dame macht die Sache - auch wenn sie es selbst anscheinend manchmal leicht belustigend findet ;) - sehr gut...schön gelenkig, respekt !

[PureGospelRadio]

Hallo! Grüße vom christlichen Radio! Wir vertrauen den Tag Gott an und konzentrieren uns auf sein Wort - aber die Stretchingelemente der Übungen finde ich sehr gelungen und ein gesundes Gefühl für den Körper zu haben ist sicher gut!

In der Bibel heißt es bei Paulus: "niemand hasst doch seinen eigenen Körper, sondern er nährt ihn und pflegt ihn"

!

:)

Beste und herzliche Grüße!

Micha M.M.

[Yvonnemodrow]

Sehr schön! Das können auch gut Anfänger oder ältere Menschen üben!

[rettam5]

weiss jemand, wie ich ein youtube video auf meinen kompi laden kann?

[Paddy77Gla]

Hi, ich habe diese Übung einmal ausprobiert und ich muß sagen das es mir gut gefallen hat! Danke Paddy

[egoworld]

sei mal nicht sauer, aber yoga soll doch auch ruhe ud entspannung bringen, und du stellst hier ein video rein, daß du aus der hand filmst, ohne stativ, und das 10 minuten lang.

sorry, aber da solltest du nochmal in dich gehen, peace.

[Sukadev108]

Hallo, ja, das Video war aus meiner Anfangs-Video-Film-Zeit. Inzwischen nutze ich ein Stativ. Schau dir doch die neueren Videos mal an.

[BeepOrginal]

Das war gut, einfach und leicht nachzumachen.

Ein RIESEN ! Lob von.... mir. :)

[nioernst]

Das Video ist super. Leider bei aufladen tritt immer probleme auf.

[Sukadev108]

Am besten ist, du startest das Video, stoppst dann gleich wieder und wartest bis es sich eine zeitlang aufgeladen hat. Dann kannst du es besser anschauen. Liebe Grüße