Eu estou 5 quilos acima do peso, mas gostaria de engordar mais uns 15 quilos de modo saudável, sem fastfood, batata fritas ou outros lixos industriais e tóxicos - poderia fazer um vídeo sobre isso tbm xD
Vc tem razão, é isso mesmo...eu mesma fiz uma dieta controlando as calorias, independente do horário e tive resultados, e o aumento do consumo de calorias ainda que evitando a injestão de alimentos à noite me fez ganhar peso.
Parabéns!!!!!!....continue com seus videos...gosto muito
@mrcatdog20 Eu até entendo o raciocínio posto, mas relativizo a conclusão. a Medicina(e afins) tendem a diagnosticar elementos do metabolismo humano de uma forma generalizada, e pior, descontextualizada com os hábitos e características do paciente(que envolvem: genética, disposição, saúde e até quantidade de batimentos do s2).
Cada um é cada um, e para cada um, um diagnóstico diferente. e DE PREFERÊNCIA, um que nao envolva remédios e sim correções de hábitos(esquecidos nesta generalização).
Pra min é simples, quero continua com meu corpo por isso, eu queimo a massa que produzo se quero ficar mais magro ou mais gordo eu inverto, pra ficar magro... Eu produzo uma massa de cerca 2000, pra imagrecer eu gasto cerca de 3000... Já para ingorda, eu produzo 3000 e so gasto 1000, pra min funciona, não acho ruin, nehum efeito ocorre, e minha massa é controlada... Valeu, espero que goste do comentario!
Não acho que 3 refeições seja o ideal, muitas pessoas abusam nessa 3 refeições, gostei muito do que o Dr. Flávio Gikovate falou, para emagrecer você deve comer como magro, ou seja, comer quando tem fome e até matar a fome, nunca comer além disso. Sou magro e como de 6 a 7 vezes por dia, nunca como mais do que minha fome exigi e nunca controlo o que como, sou saudável e jamais tive que cortar coisas que gosto. Pessoas que começaram a seguir esta dica estão emagrecendo, porém n é do dia pra noite
@and73rsx Mas varia. O seu organisma tem uma digestão rápida, por isso você tem certa dificuldade para engordar. Mas se uma pessoa tiver uma digestão lenta, mesmo que ela não coma muito, poderá ficar gorda.
Perder peso nem sempre é uma simples operação de matemática básica "Gaste mais calorias do que vc ingere". Existe diversos fatores hormonais e metabólicos que podem influenciar nisso também. Seja como for, concordo com as pessoas que dizem que o ideal é fazer de 5 a 6 refeições leves por dia. O Denis é um cara inteligente, mas dessa vez faltou ele pesquisar um pouco mais sobre o tema antes de fazer o vídeo.
1 - Independente de horário, o que importa é a quantidade de calorias ingeridas (normalmente em excesso). O Brasileiro tem como habito: Cafe manha + almoço + lanche 1 tarde + jantar ou lanche 2 noite. Ou seja, de 3 a 4 refeições. Se Dividir isso em 5 ou 6 por dia, o metabolismo acelera e tem como reação, o não acumulo de "reservas". 2 - Uma coisa está associada a outra. Exercício físico + Ingestão de bastante água + alimentação equilibrada = SAÚDE !!!
Não estou falando sobre o fato de engordar ou não ao comer a noite.
Mas pra quem quer perder peso, o melhor é sim comer varias vezes ao dia. óbviamente ela não vai comer 10 quilos de comida por vez, mais o ideal é distribuir bem as calorias ingeridas em varias refeições diarias, pois quando vc come poucas vezes seu corpo passa a regular a quantidade de gordura que ele dissipa do organismo por não saber se vc comera ou não novamente em breve!
'nao é ideal pra quem nao quer perder peso'. Bom, se a pessoa é gorda ou sei lá o que e quer emagrecer, nao importa o horário, mas sim o que se come, uma vez que mesmo dormindo ou até mesmo quando nao fazemos nada, nosso corpo precisa de calorias.
Mas, comer a noite nao ergorda nao MESMO. Como e que vc come fará com que vc engorde. Ele deixou claro isso.
se a pessoa quer emagrecer eh so ela fazer sua refeição de manha e a tarde normal mas , a noite substitui a janta por café com leite e pão de forma umas quatro fatias no maximo para manter a energia, MAS qm quer engordar e so jantar e praticar musculação isso eh uma dica bem boa ae leke gostei dos videos continua assim bro "abaraço JOVEM"
se a pessoa quer emagrecer eh so ela fazer sua refeição de manha e a tarde normal mas , a noite substitui a janta por café com leite e pão de forma umas quatro fatias no maximo para manter a energia isso eh uma dica bem boa ae leke gostei dos videos continua assim bro "abaraço JOVEM"
é obvio mais ninguem fala, eu venho pensando nisso a alguns anos, e a matematica é simples... é como vc ganhar dinheiro... se vc ganha 1000 reais por mes e gasta só 600 reais no mes, vc tera guardado 400 reais ainda... pra comer é a mesma coisa... isso os nutricionistas não falam...
quem mora em grandes cidades tem este problema, tem que acordar muito cedo para pegar muitas vezes duas ou tres conducoes. Na hora do almoco, as vezes quer aproveitar para passar no banco, ou comprar um remedio na farmacia, e aí acaba comendo correndo. a noite é o unico momento que a pessoa pode comer com calma e realmente sentir o gosto do alimento... Quem trabalha e estuda entao! Pra economizar come qquer porcariazinha qdo sai do trabalho e deixa pra jantar a hora que chega da faculdade.
Bem o fato é que nas ferias eu engordo pq tenho mais tempo livre ai eu ataco a geladeira, o período que mais me engorda é a noite concerteza, pq café da manha, almoço, depois deles eu corro, ando de bike, mas e a noite? fiko no pc e nçao queimo caloria! Amei esse video, e quero parabenizá-lo pelo seu trabalho, Cara vc arrebenta! Parabéns! Minha amiga te indico pra mim e adorei!
Na maioria dos casos, um boato não se espalha se não tiver alguma verdade por trás de tudo, basicamente, a explicação foi rigidamente baseada em biologia, POREM acaba ficando de lado o lado psicológico, as pessoas acabam comendo MAIS á noite para tentarem repor o que foi gasto no dia, mas algumas acabam excedendo e engordando, isso não porque á noite a digestão é lenta, mas sim porque algumas pessoas tentem à comer mais á noite. (me corrijam se eu estiver errado por favor)...
Vários fatores tem de ser levados em consideração qto a este assunto, por exemplo, genética, existem pessoas com facilidade para engordarem e pessoas com dificuldade para engordarem.
Porém desconsiderando este fato, o q se recomenda para Estabilizar o metabolismo, afim de obter os resultados esperados no balancemaento do peso, é de ingerir varias refeições q sejam BALANCEADAS no dia, ou seja, uma quantidade certa de carboidratos, gorduras, proteínas, fibras, etc em periodo recomendado de 3 a 4h.
Estudo Bioquímica e discordo do vídeo. A célula utilizada a glicose, no fígado, dos alimentos ingeridos para obter energia. Porém, essa disponibilidade cesa em pouco tempo, quando começam a "pegar" as proteínas dos músculos e "levam" para o fígado, utilizando-o para obter glicose e enfim, gerar ATP. Isso nao é NADA ideal para quem quer perder peso, pois não estará perdendo gordura, e sim a massa muscular. Coma 5 a 6 vezes ao dia, em cada 3 ou 4hrs, portanto, refeições leves e NADA calóricas. UP
@mrcatdog20 quantos donos de empresa deixam o funcionario comer 5 ou 6 vezes por dia? Só as bolachas que o povo leva e come escondido. Na minha empresa tem ginastica laboral e poucos conseguem fazer, tanto é o volume de trabalho que as pessoas têm. A empresa coloca só pra dizer que tem, que é politicamente correta, mas nao da condicoes pro funcionario participar. Só sabe cobrar meta na verdade.
Por isso que o povo em sp tá ficando tudo com sobrepeso... :p
@mrcatdog20 Você discordou dele, mas não combateu diretamente os exemplos que ele deu. Afinal, o exemplos dele estão certos? O que há de errado nos exemplos? O que há de errado no teste?
entendi pq ele demora tanto pra postar um novo video, ele passa mto tempo coletando informações, que paracem não existir, (video dos livros X e-books) eu não entendo a discusão sobre engordar, eu sou uma das raras pessoas que comem mto e de tudo e não engorda, do msm modo não sei como é a vida sem renite alérgica...
eu faço seis refeições, tenho o meu peso normal e faço musculação e ganho só massa magra, meu metabolismo é lento, mas como faço exercícios físicos ele acelera na hora que estou fazendo e algumas horas depois o que acaba fazendo com que eu fique em forma e não engorde, mas é claro todas as 6 refeições que faço não é bastante faço seis mas todas com poucas calorias, como você mesmo disse Denis, só ganha peso se ingere mais do que gasta, e eu ingiro o mesmo tanto que eu gasto, quase sempre.
Parabéns! Seus vídeos são inteligentes, não é apelativa e é informativo. Ao contrário do que as pessoas estão falando, você não está aqui para mostrar o que emagrece ou não, mas sim, se comer a noite engorda.
A pessoa fica em média 7 horas dormindo, ou seja, 7 horas sem comer nada, quando acorda vai estar morrendo de fome e o organismo vai entender que você tem grandes chances de "passar fome" por longos períodos novamente, logo, aquele pão ocm manteiga, leite com chocolate, bolo, e outra bombas de carboidrados e gordura que você ingere no café da manhã vão ser armazenados para a futura abstinência de alimento. O ideal é comer pequenas porções em curtos intervalos de tempo.
claro q comer a noite tem a ver, mas depende do q a pessoa come, pq as gorduras são energias estocadas q a pessoa ñ gasto, e se vc come carboidratos a noite vc não vai queimar essa energia e vai acumalar ela.
O problema nao é comer a noite e sim comer muito a noite.
Nem tudo o que vc falou eu concordo ,mas a maioria que vc disse está correto na minha opnião nem sempre fazer + 3 refeições por dia está relacionado a aumento de peso,é recomendado de 3 em 3 hrs comer algo o metabolismo acelera fika a dica e Parabens
Bom. Primeiramente parabéns pelos ótimos vídeos, adoro assistir! Eu sempre fui meio acima do peso, e sempre ouvi falar muito isso tudo, apesar de não seguir quase nenhuma dica dessas. E realmente, segundo alguns nutricionistas com os quais conversei, me disseram que pequenas refeições ao longo do dia é a melhor forma de se manter sem ganho expressivo de peso.
Adorei! Só acho que comer mais durante o dia e em menor quantidade é a melhor forma de manter o peso. A qualidade da comida também é importante! Então concordo o ipenogs quando diz que "fazer 5 ou 6 refeições ao dia é ainda mais saudável"
@ratao5 Realmente dá muito trabalho, eu fui fazer um trabalho para a faculdade inspirada nos vídeos do denislees, deu muito trabalho, mas ficou perfeito ;)
Está errado isso, Denis Lee. Quem quer perder peso deve fazer 6 refeições por dia, todo nutricionista fala isso. O motivo é a quantidade de calorias ingeridas por refeição. Controlando o que você come e fazendo pequenos lanches saudáveis entre as refeições, tendemos a nos setir satisfeitos. Comendo apenas 3 vezes por dia, a cada refeição o fator "gula" é muito maior pelo tempo de espera, o q nos faz comer mais. Ah, o fato de comer à noite eu concordo! :)
Adoro o jeito que vc passa as informações! Bem legal! Eu acho que cada metabolismo é diferente e a gente tem que ir sentindo o que funciona melhor! Também é verdade que perdemos calorias ao dormir, sendo bastante aconselhável dormir depois do almoço, a famosa sesta. Então não sei, varia bastante, mas o principal para perder peso de verdade é ingerir menos calorias e fazer exercícios físicos! Simples.
a noite, o metabolismo diminui e o processo de digetao fica mais lento, por isso as vezes acordamos sem fome, e é por isso que nao faz diferença comer a noite.
ADOREIIIIII MEU PROFESSOR DA ACADEMIA DISSE QUE COMER A NOITE ENGORDA ...NA VERDADE TUDO QO QUE COMER OU EM QUALQUER HORA ENGORDA ADOREI SEU VIDEO ABRAÇOS
Eu como 22:30 e so vou dormir 00:20 mais ou menos.Faço de vez em quando 3 refeições,contando com a última que é a minha janta.Não como mto no meu café da manha,no almoço faço ele reforçado(pq chego da facul com fome) e sempre quando como não bebo junto com a comida sempre após.E sou magro e um pouco barrigudo rs
Estou a caminho da obesidade?tenho que controlar mais minha comida?
Hum, muito bom o vídeo, mas acho que ficou muito generalizado, principalmente por diversos fatores, um deles entraria no meu caso, onde fazia 3 refeições ao dia, e agora decorrente a academia tenho que fazer 6 refeições ao dia, e consumindo até mais alimento do que comia antes, só que mais equilibrado, não se trata apenas de quantidade e se consome mesmo do que gasta, mas também do equilíbrio...
Hum, muito bom o vídeo, mas acho que ficou muito generalizado, principalmente por diversos fatores, um deles entraria no meu caso, onde fazia 3 refeições ao dia, e agora decorrente a academia tenho que fazer 6 refeições ao dia, e consumindo até mais alimento do que comia antes, só que mais equilibrado, não se trata apenas de quantidade e se consome mesmo do que gasta, mas também do equilíbrio...
na verdade há também a teoria de que DORMIR emagrece =) já ouviu essa? quando atingimos um estágio profundo de sono, nosso corpo inicia a produção/liberação de hormônios que fazem nosso metabolismo acelerar e, consequentemente, queimar calorias - ou seja: uma boa noite de sono / hábito de sono regular tambêm ajudam a manter o peso =D
Cara adorei os seus videos XD vc é muito top XD auhauhauhauahuaha show de bola mesmo XD desde a trilha sonora até a produção XD cara vc é um profissional XD poderia apresnetar inclusive um programa tipo XD informativo^^ .... já pensou em levar seus videos que na maioria são muito educativos e informativos ... pra escolas de ensino médio e fundamental?
Parabéns por usar essa ferramenta, assim como a projeção que vc já tem, pra ajudar a desarraigar mitos científicos. Uma sugestão minha é a de você aproveitar e começar a atacar as pseudociências, mostrando as evidências científicas que invalidam cada uma. É claro que as pessoas presas a esse tipo de superstição não deixarão de crer nelas, mas pelo menos vc ajudará a evitar que mais pessoas caiam nessas armadilhas, o que por si já é de grande utilidade pública. Abraço!
Nao gostei, pois não é só horário que pode causar a obesidade. Mas é como vc mesmo falou, vc deve comer as calorias que vc gasta, geralmente as pessoas dormem e vao dormir e nao gastam esta quantidade e isso vira obeso, mas aqueles que trabalham a noite, ou sei la o que é bom se alimentar bem a noite, ja aqueles que ja vao dormir comam algo leve pq comer muito anoite pode também causar insonia pelo excesso de energia ganhado pela comida.
O que foi dito sobre o café da manhã é fato! E pela mesma razão (equilibrar as refeições durante o dia), a informação sobre + de 3 refeições ao dia estar associada à obesidade é falha! Ou melhor, generalista!
Fazer 5 ou 6 refeições ao dia é ainda mais saudável, te da mais disposição, estado de alerta e ajuda a não engordar! Mas concordo que a disciplina para isso é rara! Logo, a maioria come descontroladamente várias vezes ao dia e engorda!
O que foi dito sobre o café da manhã é fato! E pela mesma razão (equilibrar as refeições durante o dia), a informação sobre + de 3 refeições ao dia estar associada à obesidade é falha! Ou melhor, generalista!
Fazer 5 ou 6 refeições ao dia é ainda mais saudável, te da mais disposição, estado de alerta e ajuda a não engordar! Mas concordo que a disciplina para isso é rara! Logo, a maioria come descontroladamente várias vezes ao dia e engorda!
po cara eu seiq nao tem nada ver com o video eu tava vendo o video q vc fez ( o da pilula) seus videos nao tem nada a ver com o do Pc o do pc e so informações e criticas ( q eu gosto, é meu predileto?! é sim, nao nego) o seu e cultura e conhecimento.. po como pode comparar vc com ele? cada vlogger tem seu tipo pode ver os videos do PC sao unicos como o seu e do felipe neto ou msm a Gabbi( q eu nao curto =D) continue assim nos dando de cultura e conhecimento para completar a Grade do youtube =D
Concordo completamente Denis. Muitas pessoas esquecem o fato do metabolismo. Comida = caloria. Caloria = energia. E energia se gasta fazendo exercícios. A energia não gasta se acumula em algum lugar. Dai sim se explica o fato da obesidade. Claro que uma refeição balanceada tem muito a ver com tudo isso.
A verdade, é que comendo a noite você gasta muito menos calorias durante o sono do que durante o dia, logo mais calorias ficam armazenada.
Entao cara, na verdade nao importa quantas refeiçoes voce faz no dia, desde que as mesmas somem um total de 1500 calorias que é a necessaria pra um ser humano adulto durante o dia, e claro desde que voce queime isso ou mais durante o dia voce tera perda de peso,falo isso por experiencia propria, quando eu era caçador do exercito eu pesava 110kg, meu pesso ideal pro meu tamanho e tipo fisico, fiquei 3 horas parado, cheguei a pesar 130kg, fiz oque o esquema de so 1500calorias e voltei ao meu peso
Pow Denis tenho uma ideia aí pra vc fazer um video... tem um video no "Meu Canal" d um rapaz brincando d carrinho, hj ele é viciado em crack e tá acabando com a vida dele e da sua familia, tipo dá uma ligada na galera aí sobre uso d drogas pesadas... acho q não só a juventude mais a humanidad precisa se livrar disso...
Acho que cada caso é um caso, eu faço umas 6, 7 refeições por dia, janto 3 da manhã e não sou nada gordo, na verdade sou magro, tenho 1,84m e peso 73kg :)
E não, "MsRiciere", eu não bebi. O vídeo é de fato didático e esclarecedor. É resumido e simples, de fácil assimilação, por isso é conciso. A atitude de colocar o vídeo e a forma como foi executada são sim inteligentes.
Não é nada muito novo ou incrível de se saber, mas isso não afeta a qualidade dos vídeos do Denis.
Faça um favor pra você mesmo, querido(a): vá ler um livro.
@daniellardavid inteligente é vc querido(a),ficando no you tube varias,várias horas,e depois pra descansar,,vai ler um livro,né....prefiro ser Burro..ah vai Andar cara...ah ah ah ah
Não sei se esse dado é certo, mas ouvi dizer que não devemos ingerir alimentos com muita caloria à noite porque é o horário em que menos as usamos, já que provavelmente vamos estar dormindo, vendo TV, usando o computador, etc. Não gastamos energia. Acho que é isso.... ou não.
apesar de voce estar inativo a noite,voce tem que lembrar que precisa sim de calorias para se reestabelecer dos danos causados ao seu corpo durante o dia,é a noite que ele se recupera
dae vem o mito de que comer a noite engorda,nao nao engorda se tiver com menos kcal,no entanto,o consumo exagerado,durante o dia e a noite,de carboidratos de alto indice glicemico te tornara resistente a insulina e fará com que voce perca peso em gordura muito mais lentamente do que uma pessoa que nao tem esse problema.
Alimentos de alto indice glicemico só sao indicados ao acordar,que sao metabolizados rapidamente e apos uma atividade fisica exaustiva.
3° O problema de se comer a noite está relacionando nao com o fato de se alimentar a noite e sim com qual tipo de alimento voce vai fazer essa refeiçao,nenhum nutricionista fala pra nao comer a noite,falam pra nao comer carboidratos a noite,nao pq voce vai engordar,mas por causa da hiperglicemia causada por eles ( normalmente as pessoas comem arroz branco e este tem um indice glicemico alto ),isso com o tempo causa resistencia a insulina,que é um fator importante na obesidade
1° O numero de refeiçoes nao vai fazer a pessoa ganhar ou perder peso,oq importa sao o numero de calorias,nisso voce esta certo.
2° O grande porem,se voce quer perder,é muito mais facil voce fracionar suas calorias ao longo do dia e nao passar fome,doq comer um prato pequeno uma vez ou 3 somente,o mesmo serve para ganhar peso,muito mais facil voce comer 4000kcal em 6 refeiçoes doq em 3 .
a idéia é que comendo de 3 em 3h as pessoas são menos propensas a comer mais do que precisam em cada uma das refeições.
claro que não devem ser pratos de feijão e arroz a cada 3h, mas pelo menos uma barrinha, cereal ou fruta, já ajuda a pessoa a não estar com tanta fome na hora da refeição de verdade.
com menos fome a pessoa se serve menos, e por conseqüência, come menos.
Pera aí, comendo de acordo com os nutricionistas de 3 em 3h você come mais do que 3 vezes e emagrece, óbvio que o quanto menos você comer, mais fácil emagrecerá, mas tem mais variáveis envolvidas que esse Denis num citou, genética, a manutenção e fluxo constante de suco gástrico, estocamos mais gordura com poucas refeições grandes durante o dia, diferente de refeições pequenas ao longo do dia mas bem legal o video
Uma das coisas que você esqueceu de mencionar foi a relação da gorduras. Mas,... isto seria um tópico bem mais "gordo" e faria seu video ter no minimo 15 mins.
Gorduras (principalmente a saturada) são mais dificieis de ser queimadas. Portanto, o nível de gordura do que você come, tambem influencia no tanto que você engorda, e não apenas a quantidade que você come de alguma coisa.
Denis adorei o estilo de vídeos que você faz! Não é difamando pessoas muito menos tentando fazer as pessoas rirem cada segundo. Continue assim falando sobre coisas que são pouco comentadas e continuo assistindo ;D
acredito que o fato de comer a noite esteja mais associado com o ganho de gordurinhas localizdas. ao dormir, vc dá mais tempo e mais "recursos" ao seu corpo para ele digerir o que você comeu, assim ele consegue estocar melhor o que foi ingerido, tranformando açúcares em lípidios e estes em tecido adiposo, o que favorece os pneuzinhos ou a barriguinha, por isso creio que não seja recomendado,,,,
Vc esta certo Denis, porem desta maneira a pessoa perdera peso, e peso e gordura são coisas diferentes, se a pessoa realiza apenas 3 refeiçoens por dia com pouca caloria o corpo ira interpretar q ela esta passando fome e ira queimar energia muscular guardando a gordura para momentos em q ele n tiver outra escolha, ja se a pessoa se alimentar d 3 em 3 horas com poucas calorias ela perdera gordura.
essa pode ser a sua opinião e de muitos, mas na verdade eu acredito que se algum sujeito come pouco de manhã, pouco de tarde e muito a noite, o mesmo vai acabar engordar
É a isso q se resume as tuas epifanias? É esse tipo de coisa q muda o teu “conceito abstrato e fazem a diferença no teu mundo”? (como tu mencionas no objetivo do canal). Sei lá... quer transformar o teu vlog na revista BOA FORMA, vai fundo... mas se é pra pegar um texto de algum livro e nem sequer acrescentar nada, recita umas poesias do Ezra Pound.. vai ser bem mais interessante. Antigamente, quando vc expunha seus próprios conceitos, seus vídeos tinham mais valor..... com pesar, ZeroCool.
Estou impressionada. Esse foi o primeiro video que assisti, e logo em seguida assisti o video que apresenta sua teoria sobre a mente das garotas em relação aos nerds. Eu sou muito teimosa, tento achar sempre um contra de tudo que me dizem, mas realmente concordo com tudo oque você apresentou no video sobre a mente feminina. Parabéns pelo trabalho, estou contente por ter achado uma pessoa que criou um vlog não para fazer criticas e piadas, mas pra apresentar idéias.
Nunca tinha parado pra pensar se comer a noite engorda. Na verdade, sempre ouço as pessoas falarem isso, mas nunca parei pra pensar sobre isso. Como eu nunca levei isso a sério, sempre como a noite. Que legal você se preocupar com isso e dizer pras pessoas sobre suas conclusões. Você deixa um recado para quem o assiste: leia mais, saiba mais.
Depois de ver seu vídeo e reparar em alguma coisas que acontece fico convencida de que nossos avós não estavam tão errados sobre a vida e o mundo. Adorei
eu faço mais de 3 refeições por dia, e como mta MUUUUITA besteira,
acho que não engordo pq queimo mta caloria nos treinos mesmo, mas se eu parar de treinar e não perder esse costume de comer muito acho que eu fico obesa em... 4 dias, HSAUHSUAHSUAHUSAS adoro seus vídeos, mas nunca tive coragem de comentar, não sei pq:O aloka
ah adoro seus vídeos.. esse lance dos papéis e pá. criativo e ~~simples~~. pra quem ve, enfim, parabéns :) e como a noite pra caramba.. nem ligo hein.
Legal XD!
Anne55014 6 hours ago
deu fome '-'
enzzopaiva 2 weeks ago
Não tô nem aí se engorda ou não... só sei que eu como!
XxToMa73xX 2 weeks ago
Quantos anos vc tem denislee?
Felipegc46 1 month ago
Adorei o vídeo, muito bom mesmo.
Obsimpca: Adorei seu cabelo, vai para minha lista!
Continue com seus vídeos, são ótimos, esclarecedores e não são cansativos. = )
TamiresM131 1 month ago in playlist Mais vídeos de denislees
100% ok
lanpimlol 2 months ago
é a primeira vez que nao concordo contigo lol
Mesmoarrasca 3 months ago
muita matematica isso confunde minha cabecinha kkkkkkkkkk... mais gostei do vídeo =D
1htinhaju 3 months ago
eu tenho que engordar uns 3 quilos.
Kelcaty 3 months ago
Eu vi este video para engordar. mas eu faço 9 refeições ao dia mas não engordo.
" T_T " Pelo menos o video foi legal.
Kelcaty 3 months ago
@Kelcaty depende do seu metabolismo.
O seu metabolismo deve ser ultra-acelerado.
SrSyny 3 months ago
denis lee os seus videos sao maças vc pode me responder no meu canal
AssuntosVariados 4 months ago
@AssuntosVariados maças ?
WHAT THE ... Aprende português primeiro.
SrSyny 3 months ago
Eu estou 5 quilos acima do peso, mas gostaria de engordar mais uns 15 quilos de modo saudável, sem fastfood, batata fritas ou outros lixos industriais e tóxicos - poderia fazer um vídeo sobre isso tbm xD
ChekenLittle 4 months ago
Vc tem razão, é isso mesmo...eu mesma fiz uma dieta controlando as calorias, independente do horário e tive resultados, e o aumento do consumo de calorias ainda que evitando a injestão de alimentos à noite me fez ganhar peso.
Parabéns!!!!!!....continue com seus videos...gosto muito
silvana6105 5 months ago
VAI TOMA NO CU SEUS OBESO FILHA DA PUTA
Stickoso 6 months ago
@Stickoso vai vc toma no cu seu viado preconceituoso, vc sim deve ser um gordo que para abafar a sua baixo estima fala mal dos outros!
flatrom77 5 months ago
@Stickoso só pq vc come 102 mc donalds por dia né?
Mattelinow 4 months ago
@mrcatdog20 Eu até entendo o raciocínio posto, mas relativizo a conclusão. a Medicina(e afins) tendem a diagnosticar elementos do metabolismo humano de uma forma generalizada, e pior, descontextualizada com os hábitos e características do paciente(que envolvem: genética, disposição, saúde e até quantidade de batimentos do s2).
Cada um é cada um, e para cada um, um diagnóstico diferente. e DE PREFERÊNCIA, um que nao envolva remédios e sim correções de hábitos(esquecidos nesta generalização).
Dixxxg0 6 months ago
Pra min é simples, quero continua com meu corpo por isso, eu queimo a massa que produzo se quero ficar mais magro ou mais gordo eu inverto, pra ficar magro... Eu produzo uma massa de cerca 2000, pra imagrecer eu gasto cerca de 3000... Já para ingorda, eu produzo 3000 e so gasto 1000, pra min funciona, não acho ruin, nehum efeito ocorre, e minha massa é controlada... Valeu, espero que goste do comentario!
moab13medieval 6 months ago
Muitos dos comentários são ctrl+c, ctrl+v '-'
MaariihMorales 6 months ago
Não acho que 3 refeições seja o ideal, muitas pessoas abusam nessa 3 refeições, gostei muito do que o Dr. Flávio Gikovate falou, para emagrecer você deve comer como magro, ou seja, comer quando tem fome e até matar a fome, nunca comer além disso. Sou magro e como de 6 a 7 vezes por dia, nunca como mais do que minha fome exigi e nunca controlo o que como, sou saudável e jamais tive que cortar coisas que gosto. Pessoas que começaram a seguir esta dica estão emagrecendo, porém n é do dia pra noite
brunoperninha 6 months ago
@mrcatdoq20 mas esse negócio só acontece quando a pessoa precisa mto de enegia,quando ela está adias sem comer?
luanalausertimm 6 months ago
As refeições não mudou [...]
jotapeter123 6 months ago
pq vc tem olho de japones?
ou chines?
ou koreano?
ou tailandes? sei la :)
joaotopi 6 months ago
oh droga, eu nunca tomo café da manhã...
italjha36 6 months ago
Denis, você mesmo edita seus vídeos??? Muito bom!!
elianeakiyama 7 months ago
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@and73rsx Mas varia. O seu organisma tem uma digestão rápida, por isso você tem certa dificuldade para engordar. Mas se uma pessoa tiver uma digestão lenta, mesmo que ela não coma muito, poderá ficar gorda.
seucomputadori 7 months ago
N sou nenhum professor de portugues mas tão esperto e dizendo "menAs" D:
Alan881ful 7 months ago
pura matemática, se vc come X e queima X-1, vc engorda.
doomer 7 months ago
eu como 4 refeicoes por dia e sou um palito O.o
and73rsx 7 months ago
Comment removed
seucomputadori 7 months ago
Tii amo , casa comigo ! :'D
mnsyoutu 7 months ago
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Perder peso nem sempre é uma simples operação de matemática básica "Gaste mais calorias do que vc ingere". Existe diversos fatores hormonais e metabólicos que podem influenciar nisso também. Seja como for, concordo com as pessoas que dizem que o ideal é fazer de 5 a 6 refeições leves por dia. O Denis é um cara inteligente, mas dessa vez faltou ele pesquisar um pouco mais sobre o tema antes de fazer o vídeo.
engenheirodeaco 8 months ago
Comment removed
engenheirodeaco 8 months ago
Há duas citações corretas nos comentários:
1 - Independente de horário, o que importa é a quantidade de calorias ingeridas (normalmente em excesso). O Brasileiro tem como habito: Cafe manha + almoço + lanche 1 tarde + jantar ou lanche 2 noite. Ou seja, de 3 a 4 refeições. Se Dividir isso em 5 ou 6 por dia, o metabolismo acelera e tem como reação, o não acumulo de "reservas". 2 - Uma coisa está associada a outra. Exercício físico + Ingestão de bastante água + alimentação equilibrada = SAÚDE !!!
rodrygoshenkes 8 months ago
já repararam q ele tem a voz do PC Siqueira?
luana753159 8 months ago
@luana753159 para de fumar maconha xD
jeancooper117 7 months ago
@luana753159 pc????
PokemonRealBattles 7 months ago
eu como 4 refeiçoes por dia e sou muito seca, tenho 1,56 e peso 37 kg... sera que o meu estomago esta dilatado? ^^,
lravidaloka 8 months ago
Você fala muito rápido.Super ninja,rs
nataliavelar 8 months ago
Errado.
Não estou falando sobre o fato de engordar ou não ao comer a noite.
Mas pra quem quer perder peso, o melhor é sim comer varias vezes ao dia. óbviamente ela não vai comer 10 quilos de comida por vez, mais o ideal é distribuir bem as calorias ingeridas em varias refeições diarias, pois quando vc come poucas vezes seu corpo passa a regular a quantidade de gordura que ele dissipa do organismo por não saber se vc comera ou não novamente em breve!
pelo menos é isso que meu nutricionista fala.
nrvxapo 8 months ago
agora.. nao adianta nada vc ter uma alimenacao leve, querer perder peso, e ser um sedentário. Uma coisa leva a outra, nao acham?
imsugoi 8 months ago
'nao é ideal pra quem nao quer perder peso'. Bom, se a pessoa é gorda ou sei lá o que e quer emagrecer, nao importa o horário, mas sim o que se come, uma vez que mesmo dormindo ou até mesmo quando nao fazemos nada, nosso corpo precisa de calorias.
Mas, comer a noite nao ergorda nao MESMO. Como e que vc come fará com que vc engorde. Ele deixou claro isso.
imsugoi 8 months ago
nao acredito que tem gente que nao entendeu nada nesse video.
MarcioYTchannel 9 months ago
sua lente está com algum problema ?
em algumas gravações suas há um ponto verde...
ingridlika 9 months ago
eu tomei um susto muito grande porque eu ia começar a comer e cliquei no vídeo, e estava anoite.
luishenrique2213 9 months ago
Não entendi nada.
futenaldo 9 months ago
FAIL. nao foi feliz nessa pesquisa, brother...
brigadeirostatui 9 months ago
Pra mim comer a noite engorda pois vc n faz exercicio depois de comer.
Thiago090697 10 months ago
tu é foda!
hdp4100 10 months ago
se a pessoa quer emagrecer eh so ela fazer sua refeição de manha e a tarde normal mas , a noite substitui a janta por café com leite e pão de forma umas quatro fatias no maximo para manter a energia, MAS qm quer engordar e so jantar e praticar musculação isso eh uma dica bem boa ae leke gostei dos videos continua assim bro "abaraço JOVEM"
91279116 10 months ago
se a pessoa quer emagrecer eh so ela fazer sua refeição de manha e a tarde normal mas , a noite substitui a janta por café com leite e pão de forma umas quatro fatias no maximo para manter a energia isso eh uma dica bem boa ae leke gostei dos videos continua assim bro "abaraço JOVEM"
91279116 10 months ago
esse papo de comer de 3 em 3 horas engorda.
ToninhoDoDiaboo 10 months ago
Alta ingestão de carboidratos a noite proporciona aumento de gordura visceral, esse acumulo é o pior tipo possível
matheusbf27 10 months ago
é obvio mais ninguem fala, eu venho pensando nisso a alguns anos, e a matematica é simples... é como vc ganhar dinheiro... se vc ganha 1000 reais por mes e gasta só 600 reais no mes, vc tera guardado 400 reais ainda... pra comer é a mesma coisa... isso os nutricionistas não falam...
666kaue 10 months ago
Muito Bom !!! Faz um vídeo sobre "Vícios" !!!
danielsilvaa13 10 months ago
Comment removed
henriquePB130598 10 months ago
comprei o livro só por sua causa
HUAHSUHUAHSUHAUS
VC É DEMAIS
AnnaCarolineLima 11 months ago
lol de manha o seu metabolismo e maior...
a solução tmb não é fazer menos refeições
e sim comer de 3 em 3 horas menos quantidade...
Metalocalipso 11 months ago
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assistam esse vídeo
/watch?v=186cZSXi9LY
muito bom ri muito
rsrs
dubaemm 11 months ago
discordo: mais refeiçoes diarias e porçoes menores.
rodstrees 11 months ago
OBESO Q QUER EMAGRECER E SOH FAZER REDUÇAO DO ESTOMAGO E TOMAR CIBUTRAMINA
rogerglower 11 months ago
@rogerglower *Sibutramina
mrkarrtow 11 months ago
quem mora em grandes cidades tem este problema, tem que acordar muito cedo para pegar muitas vezes duas ou tres conducoes. Na hora do almoco, as vezes quer aproveitar para passar no banco, ou comprar um remedio na farmacia, e aí acaba comendo correndo. a noite é o unico momento que a pessoa pode comer com calma e realmente sentir o gosto do alimento... Quem trabalha e estuda entao! Pra economizar come qquer porcariazinha qdo sai do trabalho e deixa pra jantar a hora que chega da faculdade.
HyuugaHinataChuunin 11 months ago
só pra lembra o corpo só precisa de 2 mil (2000) calorias por dia gostei muito do vídeo parabéns Denislees você é um gênio
lendervaul 11 months ago
Bem o fato é que nas ferias eu engordo pq tenho mais tempo livre ai eu ataco a geladeira, o período que mais me engorda é a noite concerteza, pq café da manha, almoço, depois deles eu corro, ando de bike, mas e a noite? fiko no pc e nçao queimo caloria! Amei esse video, e quero parabenizá-lo pelo seu trabalho, Cara vc arrebenta! Parabéns! Minha amiga te indico pra mim e adorei!
maryliseg0 1 year ago
eu como minha namorada toda noite e tô magro!
MrSenselessness 1 year ago
Gente!Desculpa ta fazendo comercial ai mas...
Não tem aquele idota do "MAS QUE PORCARIA"???
Pois é,fizemos um video em protesto a esse cara...
pq esse cara passou dos limites detonando um canal famoso e que agora
ta com tudo...assistam ai
watch?v=zAhC5XZT4ZM
watch?v=zAhC5XZT4ZM
wevertongn5 1 year ago
muitooooo utilll na minha life!! tks =p
mayhina 1 year ago
Seus videos são muito originais...
Fudardo 1 year ago
Gostei ^^
Sempre estranhei que comer a noite pudesse engordar. Mas o mito era tão grande que eu acaba evitando comer a noite.
Esse video foi bem esclarecedor e fácil de compreender. Vou recomenda-lo a meus alunos.
^^v
BioPegaso 1 year ago
Dennis, que luz verde é essa no final do vídeo e de outros videos seus ?
thq12 1 year ago
Na maioria dos casos, um boato não se espalha se não tiver alguma verdade por trás de tudo, basicamente, a explicação foi rigidamente baseada em biologia, POREM acaba ficando de lado o lado psicológico, as pessoas acabam comendo MAIS á noite para tentarem repor o que foi gasto no dia, mas algumas acabam excedendo e engordando, isso não porque á noite a digestão é lenta, mas sim porque algumas pessoas tentem à comer mais á noite. (me corrijam se eu estiver errado por favor)...
LeoMakotoMito 1 year ago
deve dar um trabalho fazer um video desse .. mt bom
gaspokee 1 year ago
Cada corpo tem sua tendencia, meu primo come muito, e raxa 9 litros d coca por fim d semana, e é um bamboo ambulante...
jdagn 1 year ago
nao tomo café da manhã, mas ainda to abaixo do peso.
Caroolzinha1005 1 year ago
Vários fatores tem de ser levados em consideração qto a este assunto, por exemplo, genética, existem pessoas com facilidade para engordarem e pessoas com dificuldade para engordarem.
Porém desconsiderando este fato, o q se recomenda para Estabilizar o metabolismo, afim de obter os resultados esperados no balancemaento do peso, é de ingerir varias refeições q sejam BALANCEADAS no dia, ou seja, uma quantidade certa de carboidratos, gorduras, proteínas, fibras, etc em periodo recomendado de 3 a 4h.
xlucasx123 1 year ago
Comment removed
ThePmaluko 1 year ago
Estudo Bioquímica e discordo do vídeo. A célula utilizada a glicose, no fígado, dos alimentos ingeridos para obter energia. Porém, essa disponibilidade cesa em pouco tempo, quando começam a "pegar" as proteínas dos músculos e "levam" para o fígado, utilizando-o para obter glicose e enfim, gerar ATP. Isso nao é NADA ideal para quem quer perder peso, pois não estará perdendo gordura, e sim a massa muscular. Coma 5 a 6 vezes ao dia, em cada 3 ou 4hrs, portanto, refeições leves e NADA calóricas. UP
mrcatdog20 1 year ago 46
@mrcatdog20 quantos donos de empresa deixam o funcionario comer 5 ou 6 vezes por dia? Só as bolachas que o povo leva e come escondido. Na minha empresa tem ginastica laboral e poucos conseguem fazer, tanto é o volume de trabalho que as pessoas têm. A empresa coloca só pra dizer que tem, que é politicamente correta, mas nao da condicoes pro funcionario participar. Só sabe cobrar meta na verdade.
Por isso que o povo em sp tá ficando tudo com sobrepeso... :p
HyuugaHinataChuunin 11 months ago
@mrcatdog20 Você discordou dele, mas não combateu diretamente os exemplos que ele deu. Afinal, o exemplos dele estão certos? O que há de errado nos exemplos? O que há de errado no teste?
Vontade90 4 months ago
entendi pq ele demora tanto pra postar um novo video, ele passa mto tempo coletando informações, que paracem não existir, (video dos livros X e-books) eu não entendo a discusão sobre engordar, eu sou uma das raras pessoas que comem mto e de tudo e não engorda, do msm modo não sei como é a vida sem renite alérgica...
SK8nope 1 year ago
O que está no video é fato, porém tem o fator genético/ metabólico. Emocional e enfim... você simplificou bastante...
continue com os videos!
erickinuyasha 1 year ago
quem pode nao gostar de videos dele?
querem ver e safadeza e fofocas ne?
nanovisk 1 year ago
eu faço seis refeições, tenho o meu peso normal e faço musculação e ganho só massa magra, meu metabolismo é lento, mas como faço exercícios físicos ele acelera na hora que estou fazendo e algumas horas depois o que acaba fazendo com que eu fique em forma e não engorde, mas é claro todas as 6 refeições que faço não é bastante faço seis mas todas com poucas calorias, como você mesmo disse Denis, só ganha peso se ingere mais do que gasta, e eu ingiro o mesmo tanto que eu gasto, quase sempre.
GesielFortes 1 year ago
Cara, por incrível q pareça ms os efeitos dos vídeos em Stop Motion acaba por distrair a idéia principal, seu Texto.
MyJaco3 1 year ago
Parabéns! Seus vídeos são inteligentes, não é apelativa e é informativo. Ao contrário do que as pessoas estão falando, você não está aqui para mostrar o que emagrece ou não, mas sim, se comer a noite engorda.
ichigokawa 1 year ago
A pessoa fica em média 7 horas dormindo, ou seja, 7 horas sem comer nada, quando acorda vai estar morrendo de fome e o organismo vai entender que você tem grandes chances de "passar fome" por longos períodos novamente, logo, aquele pão ocm manteiga, leite com chocolate, bolo, e outra bombas de carboidrados e gordura que você ingere no café da manhã vão ser armazenados para a futura abstinência de alimento. O ideal é comer pequenas porções em curtos intervalos de tempo.
zscaio 1 year ago
claro q comer a noite tem a ver, mas depende do q a pessoa come, pq as gorduras são energias estocadas q a pessoa ñ gasto, e se vc come carboidratos a noite vc não vai queimar essa energia e vai acumalar ela.
O problema nao é comer a noite e sim comer muito a noite.
zuretamal 1 year ago
Em suma, o cara provou sua hipótese com meros exemplos o que é nada mais do que uma inocente e errônea generalização.
Uma dieta com 6 refeições saudáveis provoca um aumento do metabolismo o que aumenta o gasto calorico diário. Isso é bem claro.
O atual MR. Olympia Jay Cutler faz 8 refeições ao dia e, aparentemente, ele não é obeso
Mr46674 1 year ago 20
@Mr46674 Sim, mas você desfocou no que ele estava tentando explicar.
e digo a mesma coisa para @mrcatdog20!
Sylarleft 6 months ago
Muito bom, informação útil, dada com descontração e propriedade, além da qualidade.
Suricato01 1 year ago
Quantas folhas de papel você gasta em cada vídeo ?
yasuasuhas
danixiboeee 1 year ago
Nem tudo o que vc falou eu concordo ,mas a maioria que vc disse está correto na minha opnião nem sempre fazer + 3 refeições por dia está relacionado a aumento de peso,é recomendado de 3 em 3 hrs comer algo o metabolismo acelera fika a dica e Parabens
lucaspalosinho 1 year ago
Bom. Primeiramente parabéns pelos ótimos vídeos, adoro assistir! Eu sempre fui meio acima do peso, e sempre ouvi falar muito isso tudo, apesar de não seguir quase nenhuma dica dessas. E realmente, segundo alguns nutricionistas com os quais conversei, me disseram que pequenas refeições ao longo do dia é a melhor forma de se manter sem ganho expressivo de peso.
G4InLive 1 year ago
Adorei! Só acho que comer mais durante o dia e em menor quantidade é a melhor forma de manter o peso. A qualidade da comida também é importante! Então concordo o ipenogs quando diz que "fazer 5 ou 6 refeições ao dia é ainda mais saudável"
anaelizabethb 1 year ago
Parabéns Denis! Seus vídeos são muito bem produzidos, deve dar muito trabalho.
ratao5 1 year ago
@ratao5 Realmente dá muito trabalho, eu fui fazer um trabalho para a faculdade inspirada nos vídeos do denislees, deu muito trabalho, mas ficou perfeito ;)
Espero q a professora tbm goste.
Bejos
juhzenker 1 year ago
Está errado isso, Denis Lee. Quem quer perder peso deve fazer 6 refeições por dia, todo nutricionista fala isso. O motivo é a quantidade de calorias ingeridas por refeição. Controlando o que você come e fazendo pequenos lanches saudáveis entre as refeições, tendemos a nos setir satisfeitos. Comendo apenas 3 vezes por dia, a cada refeição o fator "gula" é muito maior pelo tempo de espera, o q nos faz comer mais. Ah, o fato de comer à noite eu concordo! :)
Gosto muito dos vídeos, keep going.
JuliaPzi 1 year ago
Postei uma video resposta pra vc meu amigo denis =)
Henriqueenx 1 year ago
Adoro o jeito que vc passa as informações! Bem legal! Eu acho que cada metabolismo é diferente e a gente tem que ir sentindo o que funciona melhor! Também é verdade que perdemos calorias ao dormir, sendo bastante aconselhável dormir depois do almoço, a famosa sesta. Então não sei, varia bastante, mas o principal para perder peso de verdade é ingerir menos calorias e fazer exercícios físicos! Simples.
UmVlogSobreONada 1 year ago
a noite, o metabolismo diminui e o processo de digetao fica mais lento, por isso as vezes acordamos sem fome, e é por isso que nao faz diferença comer a noite.
=)
WerexZenok 1 year ago
muito bom, altéssima qualidade
a edição do stop motion dá um efeito bem legal
parece aqueles documentérios xD
muito bom mesmo \o
parabéns
LenilsonZabuza 1 year ago
ADOREIIIIII MEU PROFESSOR DA ACADEMIA DISSE QUE COMER A NOITE ENGORDA ...NA VERDADE TUDO QO QUE COMER OU EM QUALQUER HORA ENGORDA ADOREI SEU VIDEO ABRAÇOS
cesinhaandrades 1 year ago
ahahaha, muito maneiro esse vídeo!
vlogdaBrayner 1 year ago
sacanagem ficava sem comer a noite por que tinha preguiça de pesquisar sobre o assunto!
joaoluizpaes 1 year ago
esse bicho é d+ mt esperto e criativo
julianopacheco100 1 year ago
Eu como 22:30 e so vou dormir 00:20 mais ou menos.Faço de vez em quando 3 refeições,contando com a última que é a minha janta.Não como mto no meu café da manha,no almoço faço ele reforçado(pq chego da facul com fome) e sempre quando como não bebo junto com a comida sempre após.E sou magro e um pouco barrigudo rs
Estou a caminho da obesidade?tenho que controlar mais minha comida?
ou falta de exercício?
se puder responder ficarei satisfeito :)
gostei do video tbm falando sobre sustentabilade
marcosaugustodeseta 1 year ago
Comer com os olhos engorda!
Alinelost 1 year ago
Isso é extremamente obvio! Quer comer muito? corra muito! É simples e eficaz Calorias ingeridas - Calorias queimadas. A formula mágica é essa!
TheFilipecasaamarela 1 year ago
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Hum, muito bom o vídeo, mas acho que ficou muito generalizado, principalmente por diversos fatores, um deles entraria no meu caso, onde fazia 3 refeições ao dia, e agora decorrente a academia tenho que fazer 6 refeições ao dia, e consumindo até mais alimento do que comia antes, só que mais equilibrado, não se trata apenas de quantidade e se consome mesmo do que gasta, mas também do equilíbrio...
guilhermecol 1 year ago
Hum, muito bom o vídeo, mas acho que ficou muito generalizado, principalmente por diversos fatores, um deles entraria no meu caso, onde fazia 3 refeições ao dia, e agora decorrente a academia tenho que fazer 6 refeições ao dia, e consumindo até mais alimento do que comia antes, só que mais equilibrado, não se trata apenas de quantidade e se consome mesmo do que gasta, mas também do equilíbrio...
guilhermecol 1 year ago
na verdade há também a teoria de que DORMIR emagrece =) já ouviu essa? quando atingimos um estágio profundo de sono, nosso corpo inicia a produção/liberação de hormônios que fazem nosso metabolismo acelerar e, consequentemente, queimar calorias - ou seja: uma boa noite de sono / hábito de sono regular tambêm ajudam a manter o peso =D
adoro seus videos!
beijos! ;D
littlescap 1 year ago
seus videos são muito criativos, parabéns
ViniciusZavalis 1 year ago
Cara adorei os seus videos XD vc é muito top XD auhauhauhauahuaha show de bola mesmo XD desde a trilha sonora até a produção XD cara vc é um profissional XD poderia apresnetar inclusive um programa tipo XD informativo^^ .... já pensou em levar seus videos que na maioria são muito educativos e informativos ... pra escolas de ensino médio e fundamental?
slayercaos 1 year ago
Qual o nome da musica dos creditos?
BuliwyfWX 1 year ago
Parabéns por usar essa ferramenta, assim como a projeção que vc já tem, pra ajudar a desarraigar mitos científicos. Uma sugestão minha é a de você aproveitar e começar a atacar as pseudociências, mostrando as evidências científicas que invalidam cada uma. É claro que as pessoas presas a esse tipo de superstição não deixarão de crer nelas, mas pelo menos vc ajudará a evitar que mais pessoas caiam nessas armadilhas, o que por si já é de grande utilidade pública. Abraço!
AlfaceMan 1 year ago
Nao gostei, pois não é só horário que pode causar a obesidade. Mas é como vc mesmo falou, vc deve comer as calorias que vc gasta, geralmente as pessoas dormem e vao dormir e nao gastam esta quantidade e isso vira obeso, mas aqueles que trabalham a noite, ou sei la o que é bom se alimentar bem a noite, ja aqueles que ja vao dormir comam algo leve pq comer muito anoite pode também causar insonia pelo excesso de energia ganhado pela comida.
samanthachc 1 year ago
é verdade!
eu perco de 1 a 2 quilos por dia, qdo não como à noite
gordinho, nunca mais!
spveloso 1 year ago
@spveloso isso se chama perca de peso por evacuar, e não perca de gordura oiashhoas
pimpsjr 1 year ago
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Bacana o vídeo... mas com algumas resalvas!
O que foi dito sobre o café da manhã é fato! E pela mesma razão (equilibrar as refeições durante o dia), a informação sobre + de 3 refeições ao dia estar associada à obesidade é falha! Ou melhor, generalista!
Fazer 5 ou 6 refeições ao dia é ainda mais saudável, te da mais disposição, estado de alerta e ajuda a não engordar! Mas concordo que a disciplina para isso é rara! Logo, a maioria come descontroladamente várias vezes ao dia e engorda!
[]'s
ipenogs 1 year ago
Bacana o vídeo... mas com algumas resalvas!
O que foi dito sobre o café da manhã é fato! E pela mesma razão (equilibrar as refeições durante o dia), a informação sobre + de 3 refeições ao dia estar associada à obesidade é falha! Ou melhor, generalista!
Fazer 5 ou 6 refeições ao dia é ainda mais saudável, te da mais disposição, estado de alerta e ajuda a não engordar! Mas concordo que a disciplina para isso é rara! Logo, a maioria come descontroladamente várias vezes ao dia e engorda!
[]'s
ipenogs 1 year ago 47
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ipenogs 1 year ago
TORTOLHÃO
thiagomello69 1 year ago
po cara eu seiq nao tem nada ver com o video eu tava vendo o video q vc fez ( o da pilula) seus videos nao tem nada a ver com o do Pc o do pc e so informações e criticas ( q eu gosto, é meu predileto?! é sim, nao nego) o seu e cultura e conhecimento.. po como pode comparar vc com ele? cada vlogger tem seu tipo pode ver os videos do PC sao unicos como o seu e do felipe neto ou msm a Gabbi( q eu nao curto =D) continue assim nos dando de cultura e conhecimento para completar a Grade do youtube =D
devirss 1 year ago
Concordo completamente Denis. Muitas pessoas esquecem o fato do metabolismo. Comida = caloria. Caloria = energia. E energia se gasta fazendo exercícios. A energia não gasta se acumula em algum lugar. Dai sim se explica o fato da obesidade. Claro que uma refeição balanceada tem muito a ver com tudo isso.
A verdade, é que comendo a noite você gasta muito menos calorias durante o sono do que durante o dia, logo mais calorias ficam armazenada.
stalk3rg 1 year ago
Queria ver um vídeo do @denislee sobre Mensagens Subliminares
MrRohwedder 1 year ago
Entao cara, na verdade nao importa quantas refeiçoes voce faz no dia, desde que as mesmas somem um total de 1500 calorias que é a necessaria pra um ser humano adulto durante o dia, e claro desde que voce queime isso ou mais durante o dia voce tera perda de peso,falo isso por experiencia propria, quando eu era caçador do exercito eu pesava 110kg, meu pesso ideal pro meu tamanho e tipo fisico, fiquei 3 horas parado, cheguei a pesar 130kg, fiz oque o esquema de so 1500calorias e voltei ao meu peso
lantmann32 1 year ago
@lantmann32 1500 calorias é o necessário, mas se você gasta muito mais, logo deveria comer muito mais para repor o total gasto.
stalk3rg 1 year ago
Gostei da dica, vou usar nos meus videos onde estou fazendo um vlog da minha luta para emagrecer. De uma forca, please. Valeu!
perdedoresdepeso 1 year ago
Pow Denis tenho uma ideia aí pra vc fazer um video... tem um video no "Meu Canal" d um rapaz brincando d carrinho, hj ele é viciado em crack e tá acabando com a vida dele e da sua familia, tipo dá uma ligada na galera aí sobre uso d drogas pesadas... acho q não só a juventude mais a humanidad precisa se livrar disso...
josejuniorrv 1 year ago
Acho que cada caso é um caso, eu faço umas 6, 7 refeições por dia, janto 3 da manhã e não sou nada gordo, na verdade sou magro, tenho 1,84m e peso 73kg :)
deusr777 1 year ago
@deusr777 EU TENHO UM AMIGO,QUE É IGUAL A VOCÊ,E PESA MUITO MENOS MAS MUITO MENOS,E É MUITO MENOR....QUER SABER QUEM É?
MsRiciere 1 year ago
Mais um ótimo vídeo, Denis! Didático, instigante e conciso. Parábens. x)
daniellardavid 1 year ago
@daniellardavid CÊ BEBEU FILHA, ? AH AH AH AH
MsRiciere 1 year ago
@MsRiciere Olha só, mais um TROLL de plantão! x)
E não, "MsRiciere", eu não bebi. O vídeo é de fato didático e esclarecedor. É resumido e simples, de fácil assimilação, por isso é conciso. A atitude de colocar o vídeo e a forma como foi executada são sim inteligentes.
Não é nada muito novo ou incrível de se saber, mas isso não afeta a qualidade dos vídeos do Denis.
Faça um favor pra você mesmo, querido(a): vá ler um livro.
Adeus! x)
daniellardavid 1 year ago
@daniellardavid inteligente é vc querido(a),ficando no you tube varias,várias horas,e depois pra descansar,,vai ler um livro,né....prefiro ser Burro..ah vai Andar cara...ah ah ah ah
MsRiciere 1 year ago
Não sei se esse dado é certo, mas ouvi dizer que não devemos ingerir alimentos com muita caloria à noite porque é o horário em que menos as usamos, já que provavelmente vamos estar dormindo, vendo TV, usando o computador, etc. Não gastamos energia. Acho que é isso.... ou não.
714S1nH4 1 year ago
@714S1nH4
caro
apesar de voce estar inativo a noite,voce tem que lembrar que precisa sim de calorias para se reestabelecer dos danos causados ao seu corpo durante o dia,é a noite que ele se recupera
mindfreakboo1 1 year ago
soh faltou explicar como a gente descobre qnt o nosso corpo queima de calorias por dia, vamos ter q procurar no Google =P
nulimao 1 year ago
Kra.. deu fome! rsrsrs
rminotauro 1 year ago
dae vem o mito de que comer a noite engorda,nao nao engorda se tiver com menos kcal,no entanto,o consumo exagerado,durante o dia e a noite,de carboidratos de alto indice glicemico te tornara resistente a insulina e fará com que voce perca peso em gordura muito mais lentamente do que uma pessoa que nao tem esse problema.
Alimentos de alto indice glicemico só sao indicados ao acordar,que sao metabolizados rapidamente e apos uma atividade fisica exaustiva.
mindfreakboo1 1 year ago
Prosseguindo.
3° O problema de se comer a noite está relacionando nao com o fato de se alimentar a noite e sim com qual tipo de alimento voce vai fazer essa refeiçao,nenhum nutricionista fala pra nao comer a noite,falam pra nao comer carboidratos a noite,nao pq voce vai engordar,mas por causa da hiperglicemia causada por eles ( normalmente as pessoas comem arroz branco e este tem um indice glicemico alto ),isso com o tempo causa resistencia a insulina,que é um fator importante na obesidade
mindfreakboo1 1 year ago
Denis,alguns aspectos voce está certo,outros não
1° O numero de refeiçoes nao vai fazer a pessoa ganhar ou perder peso,oq importa sao o numero de calorias,nisso voce esta certo.
2° O grande porem,se voce quer perder,é muito mais facil voce fracionar suas calorias ao longo do dia e nao passar fome,doq comer um prato pequeno uma vez ou 3 somente,o mesmo serve para ganhar peso,muito mais facil voce comer 4000kcal em 6 refeiçoes doq em 3 .
mindfreakboo1 1 year ago
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ahsuhaus acho q comigo o negocio é que COMER engorda ñ importa oque seja ahsuhausas Adoreii a teoria ;D
bibiAxs 1 year ago
ahsuhaus acho q comigo o negocio é que COMER engorda ñ importa oque seja ahsuhausas Adoreii a teoria ;D
bibiAxs 1 year ago
a idéia é que comendo de 3 em 3h as pessoas são menos propensas a comer mais do que precisam em cada uma das refeições.
claro que não devem ser pratos de feijão e arroz a cada 3h, mas pelo menos uma barrinha, cereal ou fruta, já ajuda a pessoa a não estar com tanta fome na hora da refeição de verdade.
com menos fome a pessoa se serve menos, e por conseqüência, come menos.
brunatheeldar 1 year ago
Cara vc é muitoo fodaa, parabens!
higorbh15 1 year ago
@higorbh15 QUE É A pITI, QUE VC ME ADORA...QUE EU SOU FODA.....AH AH AH H
MsRiciere 1 year ago
Pera aí, comendo de acordo com os nutricionistas de 3 em 3h você come mais do que 3 vezes e emagrece, óbvio que o quanto menos você comer, mais fácil emagrecerá, mas tem mais variáveis envolvidas que esse Denis num citou, genética, a manutenção e fluxo constante de suco gástrico, estocamos mais gordura com poucas refeições grandes durante o dia, diferente de refeições pequenas ao longo do dia mas bem legal o video
Gslol 1 year ago
Fantástico! Simplesmente, isso.
VallardX 1 year ago
Uma das coisas que você esqueceu de mencionar foi a relação da gorduras. Mas,... isto seria um tópico bem mais "gordo" e faria seu video ter no minimo 15 mins.
Gorduras (principalmente a saturada) são mais dificieis de ser queimadas. Portanto, o nível de gordura do que você come, tambem influencia no tanto que você engorda, e não apenas a quantidade que você come de alguma coisa.
ammyself 1 year ago
Denis adorei o estilo de vídeos que você faz! Não é difamando pessoas muito menos tentando fazer as pessoas rirem cada segundo. Continue assim falando sobre coisas que são pouco comentadas e continuo assistindo ;D
byyahamorim 1 year ago
Muito legal o vídeo fera! Continue fazendo mais destes!
abraço!
fox9001 1 year ago
Interessante, estou no peso ideal e minha refeição do dia mais pesada fica em volta de 3 da manhã xD
Dargor0777 1 year ago
muito legal como sempre.
acredito que o fato de comer a noite esteja mais associado com o ganho de gordurinhas localizdas. ao dormir, vc dá mais tempo e mais "recursos" ao seu corpo para ele digerir o que você comeu, assim ele consegue estocar melhor o que foi ingerido, tranformando açúcares em lípidios e estes em tecido adiposo, o que favorece os pneuzinhos ou a barriguinha, por isso creio que não seja recomendado,,,,
oravamos 1 year ago
agora me fala ai como se ganha peso...oO
Sei comer alem do que gasta, mais e como não eliminar essas calorias?
matheusmwds 1 year ago
#lol
aslcancers2 1 year ago
Vc esta certo Denis, porem desta maneira a pessoa perdera peso, e peso e gordura são coisas diferentes, se a pessoa realiza apenas 3 refeiçoens por dia com pouca caloria o corpo ira interpretar q ela esta passando fome e ira queimar energia muscular guardando a gordura para momentos em q ele n tiver outra escolha, ja se a pessoa se alimentar d 3 em 3 horas com poucas calorias ela perdera gordura.
Leafarlara 1 year ago
essa pode ser a sua opinião e de muitos, mas na verdade eu acredito que se algum sujeito come pouco de manhã, pouco de tarde e muito a noite, o mesmo vai acabar engordar
flaviomontenegro 1 year ago
É a isso q se resume as tuas epifanias? É esse tipo de coisa q muda o teu “conceito abstrato e fazem a diferença no teu mundo”? (como tu mencionas no objetivo do canal). Sei lá... quer transformar o teu vlog na revista BOA FORMA, vai fundo... mas se é pra pegar um texto de algum livro e nem sequer acrescentar nada, recita umas poesias do Ezra Pound.. vai ser bem mais interessante. Antigamente, quando vc expunha seus próprios conceitos, seus vídeos tinham mais valor..... com pesar, ZeroCool.
MZeroCool777 1 year ago
o vlog tá desativo ? ``/ , CADE VC DENIS ? !!
gustavodecosta 1 year ago
e eu que tinha parado de comer a noite. KKKK'
maaymg 1 year ago
@maaymg a é começa a dar agoraah ah ah ah
MsRiciere 1 year ago
Estou impressionada. Esse foi o primeiro video que assisti, e logo em seguida assisti o video que apresenta sua teoria sobre a mente das garotas em relação aos nerds. Eu sou muito teimosa, tento achar sempre um contra de tudo que me dizem, mas realmente concordo com tudo oque você apresentou no video sobre a mente feminina. Parabéns pelo trabalho, estou contente por ter achado uma pessoa que criou um vlog não para fazer criticas e piadas, mas pra apresentar idéias.
LalihMS 1 year ago
Comment removed
maaymg 1 year ago
mano, vc é legal, continue assim, vc demonstra que no Brasil ainda existem pessoas excepicionais ;)
parabéns
cyrochan 1 year ago
Nunca tinha parado pra pensar se comer a noite engorda. Na verdade, sempre ouço as pessoas falarem isso, mas nunca parei pra pensar sobre isso. Como eu nunca levei isso a sério, sempre como a noite. Que legal você se preocupar com isso e dizer pras pessoas sobre suas conclusões. Você deixa um recado para quem o assiste: leia mais, saiba mais.
Depois de ver seu vídeo e reparar em alguma coisas que acontece fico convencida de que nossos avós não estavam tão errados sobre a vida e o mundo. Adorei
BinhaLubilu 1 year ago
eu faço mais de 3 refeições por dia, e como mta MUUUUITA besteira,
acho que não engordo pq queimo mta caloria nos treinos mesmo, mas se eu parar de treinar e não perder esse costume de comer muito acho que eu fico obesa em... 4 dias, HSAUHSUAHSUAHUSAS adoro seus vídeos, mas nunca tive coragem de comentar, não sei pq:O aloka
Shatamantha007 1 year ago
@Shatamantha007 IIICHEGOU OUTRA DOIDAAH AH AH
MsRiciere 1 year ago
OI AMIGOS,ADIVINHA QUEM É,VOU JANTAR E JA VOLTO
MsRiciere 1 year ago
Gostei muito do vídeo !
AnaJackson123 1 year ago
ah adoro seus vídeos.. esse lance dos papéis e pá. criativo e ~~simples~~. pra quem ve, enfim, parabéns :) e como a noite pra caramba.. nem ligo hein.
ImJuiceGiulia 1 year ago
@ImJuiceGiulia LANCES DE PAPEIS ?CÊ DEVE TA ENROLANDO UM PAPEL AI,NÉ O DOIDÃO AH AH AH AH
MsRiciere 1 year ago
Foda-se
joaonao1 1 year ago
Seus vídeos são excelentes, parabéns!
kewenoliwer 1 year ago