Janne Antilan treenivinkki kädenvääntöön

[matiasarola]

R.I.P.

[hapokas666]

crematory soi taustalla :)

[SaWzSaW]

Mullaki penkistä nousee joku 65 - 70, 15v, käsivarret olemattomat narut,

[JauhoPeltola]

@SaWzSaW Penkistähän nostetaan pääasiassa rintalihaksilla ja ojentajilla, joten ei siinä paljoa käsiin tule ympärysmittaa muutenkaan.

[Deadkira]

@JauhoPeltola

Niin, eihän ojentaja ole kuin käsivarren suurin lihas.

[JauhoPeltola]

@Deadkira Tosiaan.

[B4biz1n]

@SaWzSaW eihän siihen penkkiin käsilihaksia pahemmin tarvita

[SaWzSaW]

@B4biz1n niin ei mutta sillee että näytän joltai ruipelolta muuten :D Tosin kommentti oli 4 kuukautta sitet :D

[B4biz1n]

@SaWzSaW ai nyt on hanskat ku colemanil? :D

[SaWzSaW]

@B4biz1n toki =D

[Temekkki]

Kuinka kauvan menee tollasten lihasten hankkimiseen?

[Dailunch]

@Temekkki riippuu mitä käytät

[M0uZ0]

@Temekkki saat käyä salilla monta kertaa ;)

[mayava]

@Temekkki riippuu dopingin määrästä, mutta ilman niitä varmaan helevetin pitkään.