Rumo ao sinistro Dica de treino para peito

[Valdir9971]

é melhor por uma carga menor e executar o exercicio de forma correta, a por carga pesada e fazer tudo errado né? a não ser que queira trabalhar os ombros é isso?. valeu pelas dicas

[CeraziPRO]

Só não entendi o cachorro ali embaixo do cross AUEHUEIYEIAIEYUAHEIYUAHOIUEA

[alomarombada]

Parabéns, muito bom o vídeo!

[gerro47]

amplitude total no movimento, isolando mais o peito. naum usando tanto os ombros como auxiliares. o q mais vejo é nego usando o ombro no cross...e como vc falou treinando tudo menos o peito.. pela dica...

[thethemilionario2010]

TÃO FAZENDO PIPOCA AÍ?

[faelh2f]

0:26 achei q o cachorro fosse de mentira, estátua. kkkk

[LordKrone16]

@faelh2f kkkkkkk eu tbm

[israel30352]

muito legal as dicas... valeu!

[vinniciussixonenine]

o Jair é muito foda! ahahhaha

[JAILSONAROCHA]

eeee..... pode ser tem k ver se funciona com peso :::

[theus2611]

No  começo eu achei que o cachorro era de brinquedo o.O Não se mexia

[fpdaify]

cachorro na academia UASHUAHS !

[Silviolove]

Belo Vídeo parceiro, liga pro que essses frango fala criticando não.

Vídeo ta ótimo. abraço.

[hugorafaeloficial]

treino peito avançado.

/watch?v=Ove6kyIc1ls&context=C­3dcad58ADOEgsToPDskIwSeYdXA2Qm­jO3RpeXKoKq

[darkdic1]

boaa Mano Vejo todos os dias a galera  fazendo errado

[ricardoalessandrol]

isso é bomba pura, olha o pesinho que essa careca pega, é fraco kkkk... bom video!

[brunovaccariello]

@ricardoalessandrol não sei se é bomba, mas o crescimento muscular não é feito pelo peso que pega e sim pela alimentação e execução correta do movimento.

O peso de tudo e o menos importante na hipertrofia. Se vc diminuir o intervalo entre as séries de 1 minuto para 30 segundos, ou de 30 segundos para 15 segundos vc vai ver que terá que diminuir o peso e vai crescer muito mais

[brunovaccariello]

@ricardoalessandrol Sem contar que é um vídeo explicativo, então ele não poderia pegar o real peso pq não iria conseguir falar quanto mais explicar. Anabolizantes aumentam e muito a força.

Acredito que ele deve pegar uns 35 kg de cada lado quando malha normalmente, só pela facilidade com que pegou os 15 kg

[kayqueelson]

@ricardoalessandrol O cara tá fazendo uma demonstração parceru (:

[caiovercezi1]

tem um capo de paintball vizinho??? kkk

[cesarmuril]

Pode me tirar uma dúvida?

Eu tenho 18 anos, 1,85m de altura e peso 69kg,

Malho a 4 meses e sigo um programa de malhar 3x na semana, sem dia sim dia nao,

Segunda, quarta e sexta, e nestes dias malho todos os musculos,

Antes eu ia todos os dias só que dividia os músculos...

Qual programa é mais correto e mais eficaz?

[theprofpacholok]

@cesarmuril cara com certeza e mais eficiente vc ir mais vezes e dividir os grupos musculares, de uma atencao a intensidade de seus treinos, pk se eles estivessem corretos vc nao consegueria estar treinando dessa forma, essa e uma divisao para iniciantes

[david16352]

bom mano!!! liga pra q esses caras ai falam não tudo frango gostei do cachorro tb rs

[FitN4ssBrazil]

Vídeo excelente, realmente a tendência é levar o ombro pra frente, deixando de isolar o peitoral e trabalhando muito os ombros....Sigo os teus vídeos cara, parabéns, continue firme no seu propósito como BB!!!!

[DiegoMarombeiro]

eu rir do bull terrier HAUHAUA'

[bossalzin1]

opaaa!

so q nesse caso ai a execução do movimento dele esta mais para crusifixo no croos..

se for para fazer como crusifixo esta certo mais o cros q eu conheço ñ é assim !

[theprofpacholok]

@bossalzin1 é isso ae, tem varias formas, nao quer dizer que esta ou a sua sao o correto, acho que o problema e que se ve nas academias o cara fazendo esse exercicio todo torto, socando peso e trabalhando tudo menos peito.

[darkdic1]

@bossalzin1 aa cala boca onde que isso eh crusifixoo

[mr243582]

O mais Irônico..que a gente fica se fudendo na academia e não tem um profissional competente ("professor") que nos passe ou nos oriente sobre esses detalhes de execução...ou talvez saibam mas não tão nem ae....só sabem tirar treino do computador....desculpe não quero generalizar...tem gente boa...mas muitos por ae...o contrário!!!! Adorei o video....e vi que faço muuuito errado esse exercicio....

[andrelukkas1]

ta chuvendo ou ele ta fazendo pipoca?



[isaac08ful]

me vende um filhote desse bull terie cara.



[vankabam]

gostei do vira lata kkk.

[nicolastxable]

É isso ae killing in the name maluco

[brunoeletrow]

Muit bom mano, só acho q vc deveria passar umas séries mais estendidas... completas*