Ejercicio Para Cuerpo / Físico- Los 300 Spartan entrenamiento 300

[mrkevinnaruto05]

y ese ejercicio para ke es??

[hadesbboy]

@mrkevinnaruto05 para vencer a gerges

[AnimationV]

@hadesbboy jajajajaja 

[MultiJohnsalchichon]

cuantas repeticiones es recomendable hacer??

[XM95K]

Si con esto gano fuerza en las piernas me suscribo.

Y por cierto ¡ESTO ES ESPAAAARTAAAAAA!

[FlyteDanny]

¿cuantas repeticiones se recomiendan para los que empiezan?

[piojito301]

se me olvido q tenia el celular en la mano pa golpear el piso.....y ups........se me jodio .....jajjajajajajjajajajaja...­.¡¡¡¡¡¡

[fullsnack69]

kuando termino una serie de este ejercicio siento ke podria kon 500 persas !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!­!!!!!! pero ya no kon 501 jajajajajaja

[700u]

jajaja bien bien lo probaré xDD

[logvidex]

@xcabenx eres la razón perfecta de por que una mujer tiene que tomar ácido folico en el embarazo. ESCRIBE BIEN cabrón.

[roggerflores007]

PINCHE JERJEZ!... HOY DIA TE LA COMERAS TODAAAAA!

[xcabenx]

PUT4 M4DR3 35T0 35T4 CH1D0 P3R0 N0 M3 PU3D0 3K1L1BR4R lol(*.*)

4 Y 3ST0 3S 3SP4RT4 lol(*.*)

4 Y SALU2 4 TO2 BYE

[franrodriguez1991]

Son para el cuadriceps( musculo que va desde la rodilla hasta la ingle) y que es fundamental para realizar tareas cotidianas asi como para tener más potencia para correr, hacer bicicleta,etc; sin duda voy a poner este ejercicio en practica this is spartaaa!!! xd

[piojito301]

@franrodriguez1991 y genial pa tener sexo...........pa aguantar mas de un round........¡¡¡¡ jeejjejej

[geraldosaldivia]

terrible weko



[IgnisFatusS]

Esta noche cenaran en el Hadessss!!!

[sanconstantine]

MALDITO JERJEEEEEEEEEEEEZZZZZZZZZZZ

[7msm]

PARA QUE SIRVE ESTE EJERCICIO?

[cayonis]

y que musculo ejercitas con este ejercicio? los gluteos?

[xt26]

I KUANTAS REPETICIONES SON?

[alferezper]

esto es sin duda culturismo natural

[stevinho19]

cuantas repeticioneS??? y si las completaMos nos aceptan en espartA???

[soymariyque]

si la pierna que está detrás del cuerpo la estiran mas hacia atrás, El ejercicio pega más en el gluteo mayor de la pierna que tienen el equilibrio osea la que está en el suelo..Pero eso si, no se lancen hacia el piso, porque se van a ir de boca contra el suelo.... (solo hasta que hagan un anguloi de 90 º con la pierna que está apoyada en el suelo)

[AGon86]

Jajaja, genial

[TheMrCadena]

Es para los cuadriceps

[AlexsandraCamila]

para k parte del cuerpo es eso?. o es solo para hacernos sentir espartanos ..xD

[been102ps3]

@AlexsandraCamila xDD jaja

[Skar300]

muy bueno pero si supeiera para k parte del cuerpo es esto?.. ai dice solo cuerpo -.-

[Katzurah]

estos ejercicios son para piernas ???

[Rigelito1]

hahaha 500 persas en 2 min haha te mamaste brother

[carca1122]

en esa pocicion parece que esta en la playa corriendo hacia el amor de su vida con una tierna musiquita de fondo... y que es puñal

[diegolotion]

que musculos se desarrollan en ese ejercicio

[carca1122]

todos, ¿o crees que puedes matar 500 persas en 2 minutos ejerctiando solo algunos musculos?, no chavo... menso

[darkneox69]

esto tambien puede hacer tableta?

[carca1122]

no se a que te refieres, pero si

[xxxmitoxxxx1]

yo cada vez que hago una repeticion grito THIS IS SPARTAAAAA!!!!! intentenlo veran los resultados.

[Skar300]

@xxxmitoxxxx1 ahahahhahaha!!!!!...xD

[relocoelmillo]

jajjajaaj buenisimo

[xorge0ernezto]

@xxxmitoxxxx1 jajaja que buen sentido del humor! te felicito carnal me has hecho reir bastante.

[dei360]

esto como veras es para lanzar a negros a agujeros mas facilmente entrena tu pierna

[Skar300]

@xxxmitoxxxx1 ahahaha!!..

[amebix95]

@xxxmitoxxxx1 jajajaja

[suny9225]

@xxxmitoxxxx1 no manches me siento como una verdadero nativo de esparta.... jajaja :D

[pinkusanagi]

@xxxmitoxxxx1 hahahahahahahahahahahahahqa XD

[obed175]

@xxxmitoxxxx1 LOLjaajajajaaajxD! me parto¡¡¡

[xxxmitoxxxx1]

@obed175 jajaja

[acuaz34]

@xxxmitoxxxx1 suena a drakma

[checolomine]

@xxxmitoxxxx1 Jajajajajajjaja

[Hamurand22]

@xxxmitoxxxx1 Re guilazo

[riqqarddo]

@xxxmitoxxxx1 hahahha qe loko si funciona!xD

[xxxmitoxxxx1]

la cabeza debe estar alineada con la estrella del norte y el brazo derecho debe tener un angulo de 76º ... la temperatura ambiente debe ser de 28 º

[kino32al]

@xxxmitoxxxx1 jaja =)

[xXxssaMMyyxXx]

GaboTaD jajaajajja

[xurxo12]

cuantas repeticiones y series???

[Tovkal]

Tú haz, lentamente, hasta que veas que no puedas más. Tienes que encontrar tu límite, que con el tiempo aumentará.

[GaboTaD]

pa q seas too un espartano ^^

[ZosoNGP]

jajaja estubo bueno man

[CaPiCCieXTReMo]

@GaboTaD jajajja que bueno gabotad!

[pinkusanagi]

@GaboTaD pa ke puedas golpear al ke te banjo a tu chik XD

[shivitoak47]

y este ejercicio trabaja q parte del body??

[lisasimpsone1]

that looks like to much hard work

[marsimpson322]

wow this looks great

[madariagashiwutou]

:D Very Good