Finistère Parkour ~ Tutoriel Dash / Saut de chat inversé (Français) ~ www.finistereparkour.fr

[MrGoranmw2]

Juste une question, pour faire du parkour, il faut être souple :) ?

[nightdu29]

@MrGoranmw2 Il est conseillé de l'être mais après c'est selon chacun, moi par exemple je suis pas souple du tout et pour certaines choses je suis limité... Après ça se travail, ça prend du temps, et au moins du prends soin de ton corps, et tu peux durer dans la pratique.

[MrGoranmw2]

@nightdu29 Je suis quelqu'un d'assez léger donc voila, mais je suis raide comme un planche ^^ donc je fais des étirements, il y a un meilleur moyen d'être plus souple ou bien c'est le plus efficace ?

[nightdu29]

@MrGoranmw2 Ah a bienvenu au club ! travaille un peu tous les jours ta souplesse c'est sur du long terme que tu verras une amélioration. Tu vas faire un petit footing pour chauffer des muscles. Il est toujours conseillé de faire des étirements à chaud, après il faut que tu te renseignes sur les différents étirements à effectuer.

[Romane1104]

je ne sais pas ou tu habite mais jai des "pote" des mec du college ki font du parkour va voir sur facebook leurs video ! :)

leurs groupe s'apelle : Crew Sminox ! bsx bonne continuations :)

[juldu08]

Sa existe pas des etrainement dans les ardennes ??

[juldu08]

Bjr depuis quelque temps je veut devenir fort comme toi .. !! =) Et donc je regarde t video mais le saut de chat ( C'est incroyable mais jai peur de le faire ) puis je voulait aussi savoir si faut se muscler ou quelque chose comme ça ??

[nightdu29]

@juldu08

Je suis loin d être un pro ! ^^" le saut de chat est un mouvement ou il faut se lancer, et pour cela, y aller progressivement, peut-être en salle de gym, sur des tapis tu aurais plus de facilité pour te lancer . Et après le lancer en extérieur. Peut-être que la première fois tu tombera, mais tu l'auras lancé, et les prochains essais seront plus "lançables" ^^. évolue a ton rythme ! en ce qui concerne la mucu, il est important de se former pour pas se blesser, bien s echauffer surtout !

[juldu08]

@nightdu29 Okeii merci et tu n'a pas des petit conseil pour m'aider pq dans ma ville j'ai pas grand chose a faire moi !!

[juldu08]

@juldu08 genre sur quel genre de truc je monte garage

[juldu08]

@nightdu29 enfaite quand jarrive je mais mes main sur l'obstacle et jarrive pas a passer mas pied j'ai peur e me taper le murs et boumm tete la premiere ....en plus je fait que 1m43

[nightdu29]

@juldu08

Essay de monter sur le mur en saut de détente et au fur et a mesure, essay de gagner confiance en toi, puis pose tes mains.

, ne choisi pas un mur haut pour commencer, prends en un qui t'arrives au niveau de la taille. c'est le plus idéal.

[juldu08]

@nightdu29 Okeii merci

[nicodu29500]

a ok ba en tout cas tu gere!!!!!!!

[nicodu29500]

tu fai sa souven sur kimper tu y habite?????

[nightdu29]

@nicodu29500

oui j'habite à quimper. Et j'y trace souvent, à concarneau aussi.