Начальная акробатика. Подъемы разгибом и переворот.

[drakonoviyXomYachok]

Могу посоветовать, не делать сразу с пола, а попробовать на двухспальной кровати, и легче и менее травмоопасно, если получилось на кровати, постелить на пол одеяло, затем можно попробовать на ковре, а потом можно и на твердой поверхности

[numerouss]

чевойто сайт не работает

[JackTanner91]

подъем с разгибом: чем больше занесешь таз, тем легче будет выпрыгнуть и руки тут не всегда помощники, хотя если, вставая таким способ с пола, сделаешь акцент на какую-нибудь руку, т.е. например, правой дернешь сильнее, а левой наоборот притормозишь, то получится этакий переворот (ну там немного ногами нужно), что-то вроде вращения сверла и если потренироваться, то очень даже не плохо получается... Кстати, все что тут показано, я научился сам в квартирных условиях сначала от нечего не деланья)))

[cssource34]

Мы на тренировке тоже делаем такие перевороты)

[leon32121]

Хороший инструктор!Я это все умею,и по моему он довольно неплохо объясняет.

[BlooDLooRD555]

твой сайт ваще существует?)



[Aleks10F]

имхо это всё учится только многократными повторениями

я, посмотрев все эти видяхи, ничему толковому не научился..., зато простыми попытками научился многому(например, из стойки на руках упасть на спину(ноги всегда вверху) и подняться на ноги разгибом)

пробуйте, пробуйте и ещё раз, пробуйте.

[biketov]

О СПС+))

[Thea0x]

А если растяжки нет

[mohol100]

спасибо! с первого раза научился

[arhangelvparkour]

Выполнено конечно не оч профессионально, чесно скажу, особенно первые упражнения

[NRG991]

да малодцы! самые лучшие обучающии видео.

[Samper42]

+500000

[v3dDotRu]

отличное видео

[cj157xaker]

я не знаю какой смысл в таких уроках .Я захотел освоить акробатику так я на неё теперь хожу эфективности больше чем в видеоуроках.

Ну может быть каму то помогло лично мне - нет.

[jeratiha]

автору спасибо. весь комплекс спортивной акробатики вообще сбалансированно разовьет тело. не стоит слушайть советов филологов типо Dell2dimka о предпочтении какого-либо боевого искусства над акро.

[SashaWerWolf]

СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ !!! БУДЕМ УЧИТЬСЯ ))))

[MultiValerchik]

да, очень даже хорошее видео..

[BaJleHTuH20]

ми

[BaJleHTuH20]

спосибо! я кокраз начинающий)))

[BaJleHTuH20]

спосибо!! я кокраз начинаю))

[GabiFrau]

Спасибо!

Dell2dimka , а вы видимо только болтать и умеете:)...

[Dell2dimka]

автору явно необходимо пополнить свой словарный запас, а вообще ребят, занимайтесь боевыми исскуствами, уверен, что в жизни они вам больше понадобятся

[AndrianovYra]

Правильно он ноги соединяет, надо за вертикалью соединять, а не до как считает veterex

[veterex]

Чувак на видео не умеет делать нормальный переворт. Плечи свалены вперёд, мах делает согнутой ногой (надо прямой), говорит про какой-то рывок ногами вперёд (когда надо сделать мах вверх), ноги соединяет в последней фазе (надо ещё до вертикали) и тд и тп)

[vlad5548]

@veterex

Ты ёбаный мудак !

Сделай тогда видео, как он, и мы посмотрим.

А пок что это он мастер, а ты хуеплёт !

[Kbesik007]

@vlad5548

=)))))))))))))))

[maxreva]

1:35ржачь стрелка от заднего плана к переднему надуюсь поняли прикол?

[SuperBestGhost]

И вправду ржачно) только это лучше видно в 1:32 чем в 35

[yume071]

спасибо дружище!!! думаю теперь смогу избежать допущенных ошибок....

[welweiten]

но чтоб отталкнуться от пола руками,нужны ведь сильные руки.у кого они слабые,врятли получится.

[korsikanec99]

Ты попробуй ноги расположи прямо ,так чтобы они были паралельно земле и потом лёгкий перекат на плечи и махом ног и отталкиваясь руками ты предёшь на ноги , а не на корточки ! Подучись и учи других делать правильно!

[magwai63]

не чуваки надо в зале с тренером учить) сам знаю на своем опыте) он хоть будет ошибки говорить твои) и как их исправить) а сам намучаешься только)

[lordhunter711]

Точно, точно... да и от травм убережет

[BUNNYBAGS]

я зашел на етот сайт пишет што токого сайте вообще не существуэт

[Killer147100]

существует только уроки платные

[blender3dPy]

Отлично объясняет!

[DronPet]

обязательно попробую

[olen8394]

да... прикольно)))))

[mihan12]

у меня вопрос...а чем отличается склепка на турнике от этого?желательно с подробностями

[czvxbmbe]

Отличный инструктор и всё понятно обьесняет И ЗА ЭТО ВАМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО !!!!!!!!!!!!!

[yogeny]

Спасибо, отличные уроки. Помогает!