Dominadas con agarre supino para Bíceps Braquial

[bonetista2]

Los vídeos de este tío son una maravilla, a mi me están ayudando mucho

[BRUCEgenoisider]

@krom1991 de echo si trabaja el pecho indirectamente pero solo con el agarre supino cerrado tal y como lo hace en el video , aunque algunos dicen q solo trabaja la espalda pero no es asi, y eso es facil de comprobar, si despues de realizar varias series asi, al otro dia o un dia despues sientes un ligero emvaramiento o dolorcito es señal de q esa zona se trabajo,las dominadas es uno de los ejercicios mas dificiles pero ala ves mas completos. por algo es de mis favoritos jejeje

saludos

[krom1991]

una pregunta con este agarre no se trabaja tambien un poco el pecho? me da la sensacion de que sip

[licmateo]

@krom1991 nO chatoooo para nada

lee arriba

cuando empujas con los brazos trabajas pecho y triceps, y cuando jalas trabajas biceps y espalda ... aguzado mi chavo

[MRYMURA]

yo solo hago 8 pero tengo 2m de estatura y 120 kg de peso

[sicarioycapaz]

hombre yo me hago un buen monton d estas y por detras haciendo trapezio tb me arrio bastantes. Pero con las brazos mas abiertos aunke para el biceps si ke se hacen asi cerradas.

[colon05sano]

exelente

[rodrigocrol]

se podria aplicar peso

[kaset990]

yo me aviento como 20 de esas, se me facilita mas con ese agarre.

[Cristiansnake]

men eres una maquina yo ni puedo hacer 1

[deivy86]

brillante