บริหารลดพุง 10 ท่า

[krataidtomey]

บางท่า มีผลให้ขาเล็กลงด้วยป่ะคะ ?

[namidamoroi]

อยากตัวสูงค่ะ

ความอ้วนมันลดกันได้ง่าย แต่ความสูงสิค่ะ ทำยากมากๆ

[Janista5kul]

หนูเป็นคนตัวเตี้ยค่ะ - - เรียกว่าตัวเล็กดีกว่าเนอะ ^^ น้ำหนักเกินเยอะมาก ต้องลดเยอะเลยค่ะ นี้ลดได้สิบโลแล้ว แต่ก็ยังควรลดอีก เป็นกำลังใจให้หนูลดอีกสิบโลด้ว­ยนะคะ ;D

[Janista5kul]

น่ารักจังเลยคะ :D เค้าใจง่ายดีด้วย

[ZeeBommii]

ต้องทำถึงกี่เืดือนเนี่ยย?? ถึงจะลดได้

[onlyme418]

ขอบคุณคะ จะเอาไปใช้

จะได้ผอมกะเค้าซะที Y^Y

[mefazeaza]

ท่าพวกนี้หนูก็ทำประจำ

จนนำหนักเหลือ 54

[puinoon2935]

เพลงบิ๊วท์มากกกกก 555

[NITHCHA1]

@puinoon2935 เห็นด้วยฟังแล้วมีแรงเหนื่องจาล­ดพุงแย้ว

[Oilmobin]

ขอบคุณค่ะ :D

[jungira1]

น่ารักมากก ต้องทำซะแล้ว จะได้ลดกะเค้ามั้ง 555

[paiza2532]

น่ารักดีจัง ต้องลดบ้างแระ !!

[Manjikoko]

เพลง เข้าจังเลย 555555555 ตาเขียวปัด

[MrAnucha55]

หมึนหัวมากกก..พยายามทำตามในคลิ­ปเปลี่ยนท่าแทบไม่ทันแหนะ..เฮ้อ­! ท่าที่8เกือบอ้วก หันแรงไปหน่อย ...อิอิ

[oat1610]

ผมเคยหนัก90ครับ ตอนนี้ลดเหลือ68แล้ว แต่ละลดพุง 55 ผมใช้ฮูลล่าฮูปลดครับ แล้วก็คำนวนอาหารที่เรากินครับ

ว่ากี่แครอลี่ วันนึงถ้าจะลดน้ำหนักควรกินไม่เ­กิน1500ครับ ผู้หญิงควรจะไม่เกิน1200 ถ้า

อยากรู้ว่าอาหารอะไรกี่แครอลี่ พิมในgoogleว่า ของชิ้นนั้น กี่แครอลี่ เช่น กล้วยทอดกี่แครลี่

ส้มตำกี่แครอลี่ แล้วคำนวนได้เลยครับ

[TissueYuYee]

@oat1610 เล่นฮูลาฮุปวันละกี่ชม. ถึงจะลดได้อ่ะคะ

[Takkatanyongyoo]

@oat1610 โห ทำอย่างยังไง เราจะเอาบ้างเราหนัก 58 อยากลดเหลือ 50 จัง

[Pizzy245]

จะหุ่นดีแล้วครับ 555+

[Pizzilly]

ชอบท่าที่ 8 ที่สุดแล้วค่ะ 5555

[Byousoku05]

ชอบมาก จะทำทุกวันเลยตอนนี้หนัก 50 แล้ว เพื่อนล้อกันเยอะเลย T^T

[CHBBee]

ดูกาตูนทำแล้วง่ายมากกก ดูไม่เหนื่อยเลย55555555

[Arunchaiza]

ขอบคุณมากนะครับ

ผมจะลดความอ้วน จะหล่อแล้วครับ

อิอิ

[189mumu]

เข้าใจทำนะ

[wlertpal]

เพลงมันมากคะ



[sanaebabyTOT]

น่าร้ากก ^___^

[dekpunch]

น่ารักกกก

[mookaewja]

น่ารักอ่ะ



[in2005love]

เท่ดีนะ  ไม่เหมือนใคร