Press banca agarre cerrado para triceps

[KeiichiMorisatoxD]

el que hace los ejercicios lo hace para la mierda hijo de mil puta !!!

[ElGranFulanito]

Si lo hiciera con una barra mas corta tendría mas estabilidad; si pegara los codos al cuerpo trabajaría mejor; si bajara asta la boca del estomago trabajaría aun mas...En este caso se llamaría empuje (o por lo menos asi lo llamamos en mi gimnacio jeje).

[minotauro713]

PERFECTO, LA BARRA SE BAJA SIN TOCAR EL PECHO Y HACIENDO UNA PAUSA. EXCELENTE

[venerableanahuel]

pobres articulaciones del codo ...............

[minotauro713]

@venerableanahuel ¿ PORQUE? DONDE SUFRE EL CODO ES EN EL PRESS FRANCES

[venerableanahuel]

@minotauro713 jajaja ah es press frances jajajajaja no sabia, pense que era press banca con agarre estrecho .............

[minotauro713]

@venerableanahuel si, este del video no lesiona. el que lesiona es el press frances llamado rompecraneos.

[bateristadeverdad]

yo me lesione en este ejercisio la muñeca le puse mucho peso, pero es un buen ejercicio, trabaja muy bien el triceps

[Eduardomvs]

Esos pies están mal colocados, no? aunque se una la parte baja de la espalda con el banco, no compensa la estabilidad perdida que sí tienes con los pies en el suelo...

[satyendranath1]

pero ese ejercicio es para la parte de enmedio del pecho

[Sarcasm0ate0]

@satyendranath1 pero se involucra muchisimo el triceps..