Renforcer et étirer son dos

[IdDuncan]

Intéressant et complet! j'aime surtout le travail sur la respiration qui manque sur bon nombre de vidéo d'autres personnes!

[amniedy]

très bons exercices

[JMSystema]

L'inspiration permet d'apporter de l'oxygène dans les muscles donc permet de les tonifier et les renforcer.

[nenette0282]

pr lexercice a quatre pattes je pense kil fo expirer qd on tend la jambe et le bras plutot..........

[Fireman67fr]

Bonsoir j'ai pas mal de problème de dos à 20 ans ! Est ce que ne fessant se type d'exercices ma colonne vertébrale se remettera en place ? Ou il n'y aura aucun effet ?

[richissime]

Merci et très agréable à regarder en plus...-;)

Pour les hernies discales, c'est tout aussi bien?

[omnivorace]

Un grand merci pour ces exercices que j'espérais depuis longtemps.

[MistikXy]

Que conseillez vous pour les personnes souffrante de scoliose ?

[1046C]

Efficacité surprenante, merci pour ces conseils.

[kowazoe]

Merci beaucoup :)