25 ejercicios de Qi Gong para adelgazar (Maestro Ru Zi Yi )

[joyest08]

recien termino de hacerlo, es increible como me queman los brazos.muy bueno.

[hollywood5990]

Siempre lo hago! y ya baje 5 kg en menos de un mes! es fantastico!

[caro14571]

recien descubri este ejercicio, y lo estoy practicando todas las mañanas antes del desayuno. Es divertido y me agiliza el cuerpo.

[DiiLauRa]

¿Este ejercicio puede funcionar para Calentamiento o enfriamiento?

[dannapatico1]

Adelgazar rápido

Debes prestar atención en el movimiento de las manos y muñecas, que son importantes para equilibrar los meridianos chinos de acupuntura.

Apréndelo, que pronto verás como toda tu condición física mejorará. Empieza con 1 vez por día, por tres días, louego dos veces diarias hasta que lo tengas por costumbre.

Toma té verde, elimina el azúcar, la levadura de cerveza te ayudará, igualmente el bicarbonato de sodio.

[juanguidoni]

no en serio esto es para adelgazar? es muy gracioso jajajaja

[vivocercadelmar]

EL GI GONG ES EXCELENTE MEDICINA , ASI LO SIENTO YO

[MrJesusthered]

A mi me ha funcionado, no es netamente fisico este ejercicio, estimula puntos energeticos que hacen que tu cuerpo se libere de toxinas y las energias fluyan mejor, esto hace que no se acumulen calorias innecesarias, por otra parte estimula la felicidad ya que es muy divertido y hace que no estes gord@, pero tengo una duda, cuantas veces seguidas he de hacerlos? compartan gracias!

[230288chapin]

una pregunta!!!!! es esto el kamasutra chino?

[luzvasquez2011]

buenisimo me duele todo el cuerpo cuantas repeticiones debo hacer???? y cuantas veces a la semana por en algo tiene razon maomusicfanochentero q puede ser perjudicial para las rodillas

[payasitarachel]

buenisimo realizarlo 3 veces en la mañana debe funcionar porque se siente el efecto de los movimientos que se realizan se trabaja todo el cuerpo felicitaciones

[payasitarachel]

buenisimo 

[walsam20]

no funciona naa :s



[MaoMusicFanOchentero]

Excelente ejercicio... lo comprobe y realmente quema calorias, aunque tal vez realizarlo muy seguido puede ser perjudicial para las articulaciones de la rodilla!!!

[marsrocket1]

wow, what a tremendous energizing exercise, I feel like the Energizer Bunny

[jeenyusaut]

its like dancing

[ClanVnG4]

jojojo xD! buena xD!....

voy a hacerla cuando no este nadie en mi casa xD!!!!

[princesahermosa2008]

en seri pone a trabajar todos mis musculos inhertes, jejej

[c3xar]

me corrieron de mi casa al verme que lo hacia...luego en el gym..tambien me corrieron por que era muy gay..pero no importa me ire a hacerlo en un parque y bajare mis 190 kilos de mas!

[LOKASKI007]

sirve de vdd?

[AMARANTUSPIRA]

Se ve que esos ejercicios funcionan porque está flaquito :D

[brillodesolradiante]

Hola Buen dia!!!! super utilizimo .muy buenos ejercicios todos los dias los ago acompanados de la danza para rejuvenecer, y sudo demaciado magnifico video.solo tengo una pregunta seria bueno que nos dijeran como es la respiracion en este ejercicio. GRACIAS SALUDOS

[chopy33]

este video excelentisimo

[papucho391]

Excelente video! muy antiguo conocimiento functiona de maravilla no se burlen practiquenlo y vean Los resultados

[Mommylof]

ajajaja al principio me dio risa

Dx ajajaja pero BUENO (Y)

[Radenclow]

waaaa cansa, XD lo hice como por 20 min, esta super :D buen ejercicio ademas de entretenido xD en mi opinion claro :P

[bruno7908]

QUE ISSU MANO???

[polter55]

EN EL 1:28 ESTA PERREANDO

JAJAJ

[hatomsito]

jaja qe onda kon la musika xD

[AdelgazarComiendoDr]

ADELGAZAR COMIENDO es la mejor manera de controlar el peso que tienes a disposición tuya sin poner en riesgo tu salud física y mental. Si el 90% de las dietas no funcionan, quizás sea hora de que des un giro a tu manera de enfrentarte a tu problema de sobrepeso - obesidad.

Adelgazar Comiendo es mucho más que solo cuidar tu cuerpo y alimentación. Su principio básico es Prohibido Prohibirse. Tú puedes "estar a dieta mentalmente" sin saber de ello.

A tu disposición - DR DELGADO"

[superbabydor]

Repetir seciones .. ¿Cuantas veces ? , Gracias

[Chikung7]

Intenta mantener el ritmo de la respiración correctamente y NUNCA flexiones tanto las rodillas que pasen por delante de la punta de los pies o te las lastimarás.

Mantén el cuerpo relajado.

Es muy buen ejercicio aeróbico porque interviene todo el cuerpo tonificándolo de forma uniforme.

No te dejes llevar por la vergüenza y practícalo, te beneficiará muchísimo.

Carlos Robayna

[dragoonmx]

me pueden responder esto como funciona para nuestro orgranismo, o sea, que hace en nuestro cuerpo para bajar de peso en teoria

[VotreCauchemar]

Esto debe ser una broma.... aunque debo reconocer que el video es super ĺúdico :D ¿a alguien el ha funcionado esta cosa de verdad?

[hapkidopy]

buenisimos.....creo que seria bueno los tiempos dependiendo del nivel de entrenamiento general de la persona.

Se podria empezar con esos 5 minutos 2 sesiones, e ir subiendo hasta llegar a 3 o 5 seisiones de los 5 minutos que muestra el video por dia.

sAludos a todos.

[dulsuralunar]

y ahora estoy pesando 75 kilos al principio en mi casa todos me molestavan por que desian que era ridiculo y ahora esperamos que mi papa llegue del trabajo y lo asemos toda la familia despues de una seman te sientes muy vien duermes sin problema y el colesterol se regula muy bien yo soy diavetica y mis niveles de azucar estan muy vien nivelados

[dulsuralunar]

devo recomendarselos con todo mi alma yo enpese asiendolo una ves al dia y al mes baje 4 kilo yo pesaba 99 kilos y comense aserlo despues entre 2 a 3 veses al dia ( uno despues de kada comida )

[mariethca11]

muy bueno el video... pero si alguien pudiera traducir lo que dice seria mejor... 

[VotreCauchemar]

@mariethca11 simplemente esta contando... realmente no te pierdes de nada

[esmeraldaogonz]

Genial!!!! Mañana empiezo. La verdad que me motivan estos ejercicios. Se ven super divertidos!

[cacunag]

muy buenos... me encantaron, no entiendo lo que dice al principio pero se pueden seguir de todas maneras.

[bellezaabordo]

me encanto , me diverti mucho!! gracias

[tcma27058]

esto en vdd funciona ??? y cuantas repeticiones se hacen en el dia ?

[tgalvanj]

DUDA: Estos ejercicios por cuanto tiempo se hacen en cada sesión? o solo los 5 mins que dura el video??

[baoh111]

Muy bueno, ya casi van dos años que hago tai chi y baje muho de peso y me mantengo tambien en un peso estable! Quizas parezca tonto de ver, pero como siempre digo, practiquenlo, y cuando vean los resultados vuelvan a opinar

[lid969]

@baoh111 oye? pero con que frecuencia lo haces? me gustaria saber si es todoslos dias y durante cuato tiempo. aqui solo es 5 min.

[baoh111]

@lid969  Los hago una vez al dia y ya van 6 kilos menos!!

[lid969]

@baoh111 oye que padre, y en que tiempo has bajado esos kilos???



[scrdago]

@baoh111 hola pero cuantas repeticiones haces  en serio funciona no me canse nada

al contrario es divertido y relajante

[sandedg]

que mamon eres verga pinche chino hijo de tu p#$0?¡¿ madre y no lo dudo y si sirva ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja

[ulisistron]

perrea perrea !!

[otakutsra]

-jajaja buenisimo!! supoongo q esto se debe aser todos los dias?? no!!

jajaja estoy con todas las ganas de bajar de peso C: wuuu! Si tienen mas videos recomiendenmelos C: yo feliz ago todos xDD

[iarda]

Que dolor de piernas!

Y aunque parezca una tontería (estaba rogando para que nadie me viera hacerlo.. xD) yo creo que se ejercita bastante :)

[aisakasan22]

hay una parte es que se ve bastante gay el tipo XD pero los ejercicios son son buenismos.. no paras en ningún momento, ademas te suenan los huesos.. muy bueno!

[JoseDar100]

@aisakasan22 JAJAJAJAJAJJAJAJAJAJJA xd

[gavy077]

xD todo el video me la pase preguntando--- ke tanto dicen!?!?!--- y ahora.......me pregunto lo mismo jajajaja..........aaa y los ejercicios muy buenos eh xD........

[kleine21us]

es increible omo me tronaron los huesos wooowww.... encerio creo lo seguire practicanto me encanto

[SAMAELyEVELYN]

No puedo decir que me parescan todos tan extranos pues en las clases de zumba he visto que hacen cosas muy parecidas no todas pero si algunas y las chicas estan muy guapas eso se los aseguro asi que debe de servir esto

[kibacoh]

ajajaja la neta se ven bien mamones pero de que funcionan, funcionan eso es seguro, la neta yo si me kalo!!!! a ver si no causo algun terremoto ajajaja si lo sienten ya saben quien fue ajajajajjajjaja

[lanenashula193]

madre mia cuanto se mueve, esta interesante el video pero me dan un poco de verguenza hacer estos ejercicios, como mucho en casa y aun asi yo sola me da un poco de verguenza .. pero esta muy bien para kien le guste, seguro que funciona

[danf1979]

@lanenashula193 cuando estés sola ¡baila! ríete de ti misma cuando nadie pueda verte, ríete de tu verguenza, de no poder hacerlo bien. Así, al poco tiempo ya habrás superado muchas cosas, y podrás hacer muchas cosas que antes no podías. ¡Adelante!

[MOxcf19]

independiente de que puede ser cierto, es gracioso tambien

[flotona]

一，二，三，四，五，六，七，八

yi er san si wu liu qi ba jajaja me facina el mandarin lo estudio todos los dias y ahora empezare la mañana con este ejercicio......quiero bajar 7 kilos osea llegar a 63

[zazustudiomx]

Si se duda con esos ejercicios y bastante...............

[yecapozole1]

chi chan chin chun chinga,,,, chin namas aguante 3 minutos ja ja aj lo hare mas seguido :Dgracias por subir este video...:D buenisimo.

[youngmanx80]

pos esta a toda madre divertido, mi novia y yo no paramos de reie!!! ademas si cansa un buen!!!

y la rola es lo mejor!!!!

amos a buscar mas!!!!!

[Eviyxiah]

Realmente es bueno este tipo de ejercicio me stá ayudando apenas lo hice y y lo stoy haciendo 2 veces si sigo así adelgazaré ,si k duele las piernas...

[pefrom]

CUANTO TIEMPO HAY QUE HACER LOS EJERCICIOS??

[vengala3]

para los ignorantes que se rieron de este gran video les aseguro que es efectivo tonifica y elimina grasas sin la nececidad de dietas

[saltamontes436]

me encanto lo descubri por accidente y lo pienso hacer seguido haber si me funciona aunque es muy relajante

[teamo12223]

omg esto si sirve pero no sudo nada

[karilorechica]

no le entinedo naaaaaaaaa al principio!!!!!!!!!

[beltruchi]

no se si adelgazaré, pero las rodillas me las he reventao, esto seguro que no es para poner las piernas fuertes?? de todas formas seguire practicando unos dias

[FERFVZ]

que caraaaajo hace el ponja ajajajjaja despues lo veo bien jejejeje

[22nenesito]

que buenos estos ejercicios cada que tiempo es recomendable hacerlo ?

[dagasweetangel]

jajaj., dice wu, liú (5 y 6 en chino respectivamente!) ;)

[NotSouthern]

estube como 30 segundos tratando de hacer lo mismo , y casi me mori xd !!! creo que es muy dificil u.u !! mis piernas quedaron hechas polvo xd !! me gusto !!

[77Kotonoha]

oigan no saben cuantas veces lo tenemos q repetir y yo si sudo como puerco!!!! jajajaa

[NaimaChula]

esto haze algo de verdad??? io lo e exo 5 vezes seguidas i no e sudao una mierda...

[77Kotonoha]

@NaimaChula ey si vos queres sudar haz la danza china para rejuvenecer y aver como te va q mira q si esta mas pesadita lo importante es q no os pareis para q haga efecto y sudes vale

saludos

[marulera27]

es de verdad? pq me dio un poco de gracia cuando empezo a mover las´piernitas xDajaj

[TheMayra123]

molaaaaaaaa el videooooooo

[77Kotonoha]

ay dolor los acabo de hacer y si me dulen las piernitas pero si esta chido y sude como puerco!!!!! jajajajaajaja me voy a hacer todos mañana jjajaja aver q pasa y como me siento y veo de aqui a un mes jajajaXD

[metalex22]

es real esta wea o es webeo?? porque es casi lo mismo q bailar regaeton XD

[juankonix]

Excelente hice los ejercicios y enseguida senti que se activo mi metabolismo

y me relaje y es suave para los que tenemos problemas articulares

[gerardo8082]

ja muy buenos los ejercicios, pero yo recomiendo hacerlos en privado xD

[Rednave23]

En serio chavos(a) deven intentarlo y si tienen tanta pena de k se burlen los demas agalon en un lugar privado; de hecho es muy basico para hacer ejercicio mas intensos puesto que relaja e estimula el cuerpo (calentamiento)

[saito2022]

@Rednave23 tu lo has hechO? cOmO t ha idO?

[moliencc]

si hacen cansar poco eh hahaha,xD sta bien el video, no se burlen :O

[777ahuatzin]

buenos ejercicios muy raros para nuestra cultura, lo digo con sinceridad si funcionan y me siento muy bien, no jusguen antes de probar realizenlos y se veran y sentiran mejor. gracias.

[paiazon]

hay mucho criticon para este video y pienso que no lo merece...

me imagino que los que tanto critican hicieron por lo menos

6 series del ejercicio, porque si piensan que con 4:39 van a quedar

sudorosos extenuados estan muy equivocados y si este ejercicio

no les va, pues hay muchos cardios en la red, este puede servir

para personas con mayor peso o de mas edad, vaya a saber uno...

se agradecen los aportes siempre, buena vida y salud para todos.

[HokageCL]

hasta abajo sin miedo

[bigponch88]

yo lo acabo de hacer, y mas o menos cansa las piernas porque son varias sentadillas cortas, pero es lo único, no sudé ni una gota.

[StrifeAle]

Lo acabe de probar, muy bueno y bastante relajante, me hizo sudar a chorros.

[luciasipiran]

no hace nada como van a bajar asi medio raro este chino

[IcandoiT18]

asuu lo acabo de probar...y pz si ke me keman las pierns ahorita.....esta bueno este ejercicio....y claro ke daran resultados si lo practicas diariament....xD

[HIPIJAVY]

dame perrea perrea jajajajajaja el chinato regetonero XD no es cierto estan relajantes los movimientos.

[HIPIJAVY]

dame perrea perrea jajajajajaja el chinato regetonero XD no es cierto estan relajantes los movimientos.

[Fjchavezb]

se tiene que realizar 8 horas seguidas durante 2 meses

[Brendaly75]

ese chino feo !

[mosdate]

enserio???

y cuanto series tengo que hacer??? cuanto tiempo cada uno??

Cuantas horas diarias??.....

[danmaster10]

jajajaja q ridiculo, pero seguro q funciona... xD sera motivo de probar algunos de esos pasitos del chinito este.xD

[valerypiper]

si funciona xk senti luego el trabajo en las piernas y las manos las hace como si sacara la mala vibra

y para los k se rien al menos ya hicieron algunas abdominales

[frangolas12]

es pa la risa los ejercicios...pero sirven =)

[Malu1707]

jajaja son chistosos los pasos pero esto de verdad sirve por que que tal q este perdiendo mi tiempo!!! alguin ya lo practico por vario tiempo!!

[princesahermosa2008]

cuantas repeticiones??

[BajandoDePeso]

El verdadero deportista surge cuando todo el resto esta cansado

[00cuenta001]

jajajajajjaja q risa

[LINDURA2000]

juum ennceriio fuunciionaa?

y cuuanthaas veses all diiaa?

[marilo56]

Gracias !!

[tenshinhancacaroto]

gracias!

[CarlosDaM98]

no mames se facil ,pero despues de acerlo 17 veces me duelen todos los musculos de mierda

[tenshinhancacaroto]

¿cuantas veces por día es recomendable?

[supermec131]

empieza con una

luego aumenta

asi hasta que o domines a la perfección

[eduardorodeles]

Para los tontos que se rien, les aseguro que es lo mejor para curar la colesterol y la hipertensión. Hace regular el chi, es mejor que el Tai-chi-chuang. Pero como de costumbre nuestra ignoracia Occidental a un pueblo milenario.

[tgalvanj]

@eduardorodeles oye y por cuanto tiempo se hacen? me refiero, en cada sesión solo son estos 5 minutos? o por cuanto tiempo hay que hacerlos?

[dannibassick]

@eduardorodeles pero si sirve pa adelgazar?...pa comenzar...

[xmathiazx]

DADDY YANKEE YOUNG JAJAJAJA

[JustFunnyVideOz]

haa.. qreo qew mas bn este videoo es de riso-terapiiaa haa.. ♥!!

[Hellx4er]

tay seguro qe al weon no le picaban los cocos? jkawjkwa

[chaloco45]

acaso es un baile erotico chino??

[supermec131]

jajajajajaja

[joselinde]

madre mia pero se puede saber que cojones es esto si parece que te esta dando un aire

[edgar795]

asu lo hice por tres veces y estoy agotado

[eduardorodeles]

Edgar: fijate cuando lo haces de doblar bien las rodillas, eso hace al consumo de más chi para equilibrar el mismo

[terejov]

no creo q esto haga perder peso haha xDD

[brownyvalido]

jajajajajaja estoy de acuerdo con lo de baja de peso con riso- terapia.

jajajaja

[lanx15]

aaaaya comprendi todo ai q verlo para reirnos y asi adelgasar xDDDDDD

por q duele reirse tanto xDDDDD

[lanx15]

jajajajaj ya nadamas falta la cansion de obedese la morsa xDDDDD

[ccaproni1]

Realmente funciona para bajar 10 kilos aquí: watch?v=z1CYIJf6Bv0

[freakisious]

jajajajajajajaja y todavia hay quien puede pensar que esto iva en serio? ja no sirven para adelgazar pero cuando sus chikillos esten de guerrosos digales que haran ejercicio y pongales esta rutina y vera que divertido ja :D

[ninaguti0217]

sincerameten si sudas y bastante es muy bueno te ayuda mucho a relajarte y tus articulaciones, me gusta

[elianarenjifo]

Bueno puede que no ayude a adelgazar, pero por lo menos si ayuda a relajar ahaha

[ventanagrisconrosa]

pues parece chiste pero no es!!!!

[Ezeizacity]

jajajajajajajaja

como me rei con este video!

fijence q en 2:02 pasa un loco por atras haciendo boludeces!

jajajajaja

[Stenkth]

@Ezeizacity

No está haciendo boludeses, lo que pasa es que ése es otro maestro haciendo su rutina de adelgazamiento también, jajaja la competencia así como pasa en las noticias, la misma noticia grabada por todos los canales rivales jajajajaja.

[chapameconglamboludo]

en el minuto 1:32 parece qe estubiera bailando reggaeton el chino jhajajjajaja

[lanx15]

jajajaja anda perriendo xDDDDD

[vivichan86]

Esto es un chiste, verdad???

[punkimaz]

que y alguiem adelgaza aciendo ezos ejercicccioz?....mejor me purgo

[chimelin1]

grax son muy buenos !!!!!

[fachabellao1]

jobito u funny jejejej

[Kimiboitsuneni]

me encanta, me lo pasé muy bien, relaja mucho.

[Jobitto07]

are you kiddin...???? es estto una bromaa ...???

[picosour]

jajaja, se ve cómico, pero lo haré, quizás me adelgace, debe ser verdad, los chinos son todos flaco, menos yokosuna.

chaux

[sosalabite]

Gracias por el video.

La única duda que se me presenta es que no sé cómo debo respirar en cada movimiento.

Podría aclararlo?

Gracias,

[nekomiau67]

Que entretenido!!.lo probare y en un tiempo dare mi comentario (:

[Sadakoyakuza]

pues lo probe recien y que manera de dolerme las pìernas

el secreto esta en que no te dejas de mover ni un instante y ademas es bastante relajante si se puede decir asi XD

hasta se me olvido que mañana tengo certamen ^_^

U.U ahora me acorde de nuevo

replayyyyyyyyy

XD

[lleidetana2]

Me rio de gusto ¡está genial! me dan ganas de hacerlo y a ver si empiezo "mañana"...

[tonejaa]

me gustó, me reí harto haciendolos. Veré si resultan a largo rato, al menos lo paso bien

[POSITIVEFUCKER]

totally effective !

[GMTA007]

debe ser efectivos por q al chino esta tan delgado q el kimono le baila tan sueltazo

[MilaConstanzaEstefan]

Buenísimo ! (L)

[yazgothic]

jajjajaj servira tendre que probarlo

[delvalletoledo]

10 puntos. Me encantó. Yo lo repito dos veces, luego hago pesitas, luego hago el video de la chica con la silla, después el de los orientales al aire libre y por último 20 minutos de bicicleta fija y me está haciendo efecto en el cuerpo. Felicitaciones!!!!

[xoxoYuKik0xoxo]

¿Cuantas veces lo tengo que hacer al dia o como o que?

[soolee08]

buenissiiiiimo `por que aparte de estar haciendo ejercio te vidiviertes y te hace sonreir para todo el dia si lo haces en el dia y si lo complementas con el video de la danza china que es similar en verdad quemas kilitos

prubelo.

[pamehinata]

hey!!!

pense que era broma pero de verdad sirve!! o_o

me puse a hacerlos y enseguida agarre calor!!

sirve de verdad

lo bueno es que es fácil y cómico jajaj

me rio de mi misma jaja

XD

lo recomiendo no cansa porque no es la típica rutina de abdominales

[pamehinata]

alguien me dice si esto sirve?

porfavor!!

ejej

espero que si se ve muy fácil y tambien gracioso jajajajajjajajajajjaj XDXDXDDXDX

si en mi casa me ven haciendo esto van a pensar que estoy loca ZDXXDXDDX

ya encerio diganme si es cierto o es mentira

gracias!!

besirtos

Pamela ñ_ñ

[prisioneradelapiel]

jaja

me vere chistosa haciendo esas cosas

[danyportishead]

yo los hice y estoy tan flaco que ni salgo en los videos

[maldrada]

estan super cagadisisisisimos!!!! los probare aunke me vere super rara jaajaja

[kangu254]

parecen movimientos de reggaetón xDDDD

[1ee3]

jajajajajajajja

[paty070877]

que bonito

[Kah0k0chan]

Eso, eso

Rompe, rompe, rompe! bien guilla'o!

Ese tio 'ta hot xD

Creo que son ejercicios para aguantar las ganas de cagar xDDDD

[perliiz123]

ayy qe liinda brOmaa..!!! XD

o ez vdd¿¿¿

haha qmo diize Ban121 " no me veo haziendo ezO.." =S

[Ban121]

este.... no me veo haciendo eso xD

[reisuke69x]

si supuestamente hacen adelgazar, cuanto rato hay que hacer los ejercicios?, una vez en la mañana y la noche?, una hora?

[SuperAmeba007]

es coña cierto?...jaja

[vdeleno]

sube mas de estos videos si funcionan