Remo al cuello con barra / mancuernas Trapecio Hombros

[jahmanirie]

de cuanto puede ser la serie ?

[metalmassacre123]

yo lo subo hasta el menton

[DRAKERS3]

me sirvio k buen video =)

[vapra4]

el pibe que voto pulgar abajo fue tu puta madre jajajaja

[mejikanofrijolerofeo]

@vapra4 tipico imbecil

[8Dj0e8D]

quien es el pibe que voto pulgar abajo??

[Soyjuance]

@8Dj0e8D El voto negativo debe ser un enclenque que no puede subir ni un palo de escoba a los pectorales o un gordo que envidia al flaco del video.

[vapra4]

@8Dj0e8D el pibe que voto pulgar abajo fue tu puta madre jajajaja

[EltoquiePress]

@bagraper1997 en la pagina musculacion . net hay un articulo sobre ejercicios para el cuello

[bagraper1997]

alguen me puede decir como anchar el cuello

[lryv]

@bagraper1997 como avs a anchar el cuello mismo jajaj pero si trabajas el trapecio solgraras lo que buscas seguramente

[bateristadeverdad]

@bagraper1997 tienes que buscarte unas ligas, y haces unos ejercisios un poco raros, lo hacen los pilotos de formula1 alomejor hay algo en youtube, ellos fortalecen los musculos del cuello, esternocleidomastoideo, y par de ellos mas, saludos

[hernysk8]

@bagraper1997 levanta pesas con la cabeza ps xD

[felipe8289]

manos mas juntas trabaja el trapecio

manos mas separadas trabaja mucho mas los deltoides

[guty183]

yo lo hacia con

las manos mas juntas a dos pulgadas de separado una con otra, que efectos tiene?

[Karlosiv21]

este debe hacerse todos los dias?

[JAQUEMATE2012]

este es para el trapecio, a la altura se trabajan los hombros.

Buen ejercicio.

[ValHaimeng2]

al saltar te podes joder la columna :S

[carlosvillovela1992]

la barra ay k subirla asta la altura d la barbilla

[pakoxing]

y me dice a mi el monitor del gim que hay k subir hasta la barbilla? pues vaya macho nunca sabes cuando estas haciendo un ejercicio bien

[Chilitolindoo]

pero esto no trabaja tambien los biceps?

[dany232]

Si, y tambien el antebrazo y la espalda, pero indirectamente.

En todos los ejercicios actuan siempre mas de un musculo, aunque los demas siempre lo hacen de forma indirecta.

[Chilitolindoo]

@dany232 gracias !!! :D

[jonhjacksnake]

viejo disculpa pero esto trabaja todo el hombro? es decir la parte anterior y posterior y superior todo al mismo tiempo o solo uno de estos, si me hago entender?

[jonhjacksnake]

como hago para trabajar bien esa partecita ese huequito en la union del pectoral con el hombro me cuesta trabajo ya q apenas estoy empezando gracias.

[dany232]

Haciendo aperturas con mancuernas o aperturas en maquina, buscalo por esos nombres en google en imagenes si no sabes que ejercicios son.

[jonhjacksnake]

gracias hombre ya lo encontre.

[xxxmitoxxxx1]

para mayores resultados yo lo hago con una pesa de 50 kilos y en cada repeticion doy un salto esto hace que la columna vertebral se te ponga en forma

[pedroabdel]

jaja chido pero ya tiene tiempo k no hago ejersicio y me da weba luego

[giovannilupus]

Muy bueno, hoy mismo lo haré, gracias, bien explicado.

[barriodelameche]

a amdresss

[RICARDOX21]

de 10 personas que entrenean hombro en el gym entre 3 0 4 incluyen el trapecio en u rutina de los que se pierden es un buen ejercicio y que te define en la parte de espalda y hombros

[cangrexX]

se.. esta bueno.. pero... tambien es feo cuando tenes demaciado

[Shaksson]

Genial! Lo hago siempre que me toca hombros

[jesuco2008]

es un excelente ejericio muy completo ...

[JFTorrecilla]

Primer comentario!, xDDDDDD!

[emeca19]

ta q imbecil xD!