Trening Bokserski Amatora II

[Voikhan]

can anyone tell me the name of this song?

[dziadek1981]

@Voikhan Salif Keita "Tomorrow"

[EvilSuperSaiyaJin]

mam jedno pytanie, czy na klatę i barki ćwiczyć na siłowni czy wystarczą tylko pompki? A po za tym fajny filmik, nie myślałeś może aby pójść w tym kierunku dalej?

[dziadek1981]

@EvilSuperSaiyaJin możesz ćwiczyć na siłowni zwłaszcza barki ale to staraj sie nastawić na małe cięzary i większą ilość powtórzeń

[19DeDe64]

Moglbys mi napisac na pw po ile w kazdym cwiczeniu robisz seri i powtorzen????

Z gory dzieki

[dziadek1981]

@19DeDe64 odpisze Ci tutaj ... sprawa wygląda następująco. Robisz tyle powtórzeń ile uważasz za słuszne. To musisz wyczuć.

[Redfield30i]

No nie powiem, nieźle sobie radzisz jako amator, sam trenowałem w domu, pomysłów ci nie brak na naprawdę niezłe ćwiczenia. Filmik jak najbardziej na plus.

[Karol23052]

naprawdę może się podobać :) + za kreatywność

[KrissKrosss123]

co to za nuta???????

[waffenSS827]

koles daje rade szacun!!!!!!!!!!!!!

[carnifex24h]

ZAPISZ SIE DO JAKIEGOS KLUBU NAPEWNO LEPIEJ CI SIE BEDZIE CWICZYŁO



[marusiakos1]

Piosenka z filmu Ali. Polecam :)

[nowy5]

4:17 szykuje sie na krzesło elektryczne?

[chrystian2000]

super filmik zrobiony bez napinki takie rzeczy motywuja dziekujeci człowieku :)

[HARDLEMONADE69]

troche poprawic technike uderzenia, i wypuscil bym cie z Wlodarczykiem hehehe pozdro

[jessiejames1600]

Filmik jak najbardziej udany i szacun ,ale co to masz za chujowy worek z watą chyba 3.03min że go jedną ręką podnosisz,no chyba że taką pare masz.

[BezeL010]

Wielkie Szacunek za to co robisz

I życzę wytrwałość

POZDRAWIAM 

[FelipeJLB]

Pobrałem to na telefon jako filmik motywacyjny. Codziennie przed treningiem oglądam. Dziadek1981 Szacunek! Powodzenia!

[1Darkje1]

Swietny trening :)! Podobaja mi sie strasznie Twoje warunki w jakich trenujesz. Oczywiscie cwiczenia tez sa swietne!

Pozdrawiam! Oby tak dalej!

[mmrekin]

ciekawy zbieg okolicznosci...aktualnie trenuje przed moja walka (amatorska oczywiscie) i bardzo wiele rzeczy robimy tak samo a juz najbardziej mnie zaskoczylo, ze tez cwiczysz uderzenia z malymi ciezarkami (ja cwicze 3kgramowymi nie jestem pewiem czy dobrze robie) pozdrawiam!

P.S uwarzam, ze gdybys mial z kim sie posparowac to w boxie mialbys jeszcze calkiem sporo do osiagniecia ;)

[skurak100]

Polak potrafi! :)

[hejmej1488]

Powinieneś robić pompki na kostkach + na dynamikę z piłką lekarską. Poza tym na końcu na tarczach w ogóle nie skręcasz bioder i kostek - bijesz samą ręką. Pozdrawiam.

[bestia666azazyl]

bardzo fajnie zmontowany filmik ;)

[Topczes]

fajnie fajnie, dosyć ciekawe ćwiczenia i wgl. ogółem fajna miejscówka, taki garaż ; )

takie zapytanie ile kosztowało Cię złożenie takiej "sali treningowej?"

pozdrawiam i progressu życzę ; )

[thejestembogiem]

sam trenuje rok ale zbytnio ludzia nic to nieda bo niesa wstanie wychwycic bledow co do ciosow rotacji itd ale jako przygotowania kondycyjne jak najbardziej pozdro

[MestreBimba22]

Bardzo fajny trening :) tak trzymaj!!!! miło widzieć ludzi ,którzy robią coś konstruktywnego :)

[Warmeater]

Jak ogladam ten filmik to jakbym widzial jakis urywek filmu o teroryscie ktory szykuje sie na zamach:) Bierz sie chlopie i lec na jakies amatorski turniej. Napewno zle nie bedzie. pozdro

[Misiex1995]

Długo się uczyłeś skakać na skakance ? Kupiłem sobie skakankę ale jakoś do dupy mi to skakanie wychodzi

[MellonThe]

Bardzo mi się filmik podoba, chwile trenowałem boks, teraz skacze na skakance i robię 3s na klatę i na plecy dla podtrzymania formy. Nie robię głupio ? Długo już trenujesz z nastawieniem pod boks? Ćwiczyłeś coś wcześniej? Ile czasu zajmuje Ci taki trening :)?

[dziadek1981]

@MellonThe Jestem przekonany że nie robisz głupio jeśli trochę machasz ciężarami. W boksie lepiej jest założyć trochę mniej kg i zrobić więcej ruchów. Trenuje ok 5 lat. Przez jakiś czas prowadził nas trener i załapałem jakieś podstawy. Teraz trenuje intuicyjnie sam dla siebie. Jak byłem w formie to trening jakieś 4 - 5 dni w tygodniu po 1-2 godzin ... wszystko w zależności od poziomu zmęczenia i czasu, którego niestety jest coraz mniej

[marcinjos1]

super filmik pozdro

[krzysiuino]

fajny filmik ;D

Czlowiek maszyna :D

[13ab123]

to jest to! samym boksem jakos sie nie interesuje ale film idelanie pokazuje co znaczy amatorski sport, kultura fizyczna, kondycja i w ogole :) faktycznie daje motywacje by ruszyc dupe skrzesla i zaczac cos robic :) 

[ArOTricking]

Świetny filmik. Godny podziwu. Narazie nie mam żadnych filmików ale mam zamiar wrzucić niedługo. Życzę powodzenia w dalszych treningach

[bilirar]

Dzięki temu filmikowi zapisałem się na sekcję bokserską.

[dziadek1981]

@bilirar ... powodzenia :)

[Konrado2662]

Takie cos az chce sie ogladac... powiedz mi jezdzisz na jakies zawody??:)

[dziadek1981]

@Konrado2662 nie jezdze na zawody ... nigdy nie brałem udziału w zawodach ... ale chciałbym. Może kiedyś ...

[Konrado2662]

@dziadek1981 kiedy kiedys..... bedziesz tak odkladac i odkladac to nie pojedziesz wogole.... jedz sprawdz sie potraktuj to jak kolejny etap... bedziesz wiedzial na czym stoisz i to wlasnie zawody pokarza co robisz dobrze a co zle !!! powodzenia i pozdrawiam.....

[hbsh]

Zajebisty filmik, ale jedno zastrzeżenie: Tym młotem to na pokaz walisz w te oponki :) Widać że masz siłę i jakbyś przypierdolił, to by sufit przebiły.

[dziadek1981]

@hbsh masz sporo racji w to ćwiczenie nie wkładam 100% siły ( musiałaby być opona od traktora )ale nawet jazda na pół gwizdka przynosi jakieś efekty. Ćwiczenie należy do klasyki. Jest stosowane od niepamiętnych czasów aż po obecne.

[mateusz18785]

super ale moim zdaniem nie ma dynamiki i słabo z szybkością to jest tylko moja intrepretacja wiecej przyśpieszen i zrywania tępa wiem ze to tylko tak sie mówie ale trenuj a moze coś z ciebie będzie ogńia przyjacielu :D !! :)

[mialemtorzucic]

super filmik, dzięki za wrzucenie, co dam radę to będę czerpał od Ciebie i twoich treningów, bo naprawdę wydają się konkretne i właściwe... będę wracał tutaj jeszcze. 5jona.

[neef33]

fajnie fajnie to samo bd robil co kolega na filmiku taks ie wypowiem.;/

[UkBossUk]

siema ja zaczynam w przyszlym tygodniu zaczynam od basenu codziennie rano i skakanki moze dal bys mi jakis rozklad pomoc jak zaczac dobrze ? moje gg 4743415 nick skype dr2pac bylbym wdzieczny pozdro ;)

[RAul014ksb]

weź się zapisz do jakiegoś klubu ;)

[TheMroczny93]

Filmik świetny, godny podziwu. Powiedz mi jeszcze co to za piosenka? ^^

[dziadek1981]

@TheMroczny93 Piosenka z filmu "Ali"

Salif Keita " tomorrow"

[piechyisobik]

szacunek dla Ciebie.

[OrginalEvo]

Widać dobrego Fightera

[loiropolaco]

dobre! zaimponowalo mi to, ze domu mozna sobie zrobic takie warunki do treningu. Widze, ze masz doswiadczenie dlatego podziwiam. Pozdr.

[Own3stro]

Swietna robota :)

[Boyka4788]

pełen szacun

[Korinex6]

nie wiem jakiej słuchasz muzyki ale musi być naprawde motywująca ;))

[legion93able]

KOZAK!

[Czesuafeq]

ladnie :D

[kscsiemaszki]

brawo,jest fajnie

[Hugsonik]

Wielki plus - nie każdy potrafi sam coś takiego zbudować. Wzór do naśladowania.- samemu też można !

[Maliniutek]

he he szkoda pozdrawiam i szacunek w twoja strone

[Maliniutek]

filmik na tak bo wiekszosc to zenada pozdro Legnica czekamy na inne czesci

[dziadek1981]

@Maliniutek niestety z powodu braku czasu musiałem zawiesić rękawice na kołku. W obecnej chwili jest brak formy i sporo mi się przytyło. Tak więc następny filmik będzie miał tytuł "trening sumo amatora"

[MateuszKuczynski]

Najmana bys rozjebał ;)

[tedzik1944]

piosenka z filmu ali :)

[pelcio14]

Ja mam tylko jedno pytanie. Co daje te obciążenie na głowie na co to się ćwiczy?

[dziadek1981]

@pelcio14 wzmacnia mięsnie karku

[Fronia1996]

@dziadek1981

a jak to się nazywa?

[fireeexz]

@pelcio14 Miesnie szyi wzmacnia rozbudowywuje umacnia sciegna itd.... w poradnikach dla kulturystow znajdziesz wiecej na ten temat

[marcin222777]

@dziadek1981 Wszystko fajnie ładnie ale na obu filmikach widać ze nikt panu nie doradzić co do techniki gdyby zapisał sie pan do jakiegoś klubu na poczatku było by lepiej :)

[kulawy888]

no kozak

[AAALKOPOLIGAMIA]

Wporzo materiał. +

pozdrawiama:))

[zimny102]

Sporo już umiesz... bardzo gratuluję. Jaki masz staż treningowy ?

Co do filmu też ładnie, treściwie zmontowany. Nie przynudza... także łapka w górę.

[dziadek1981]

@zimny102 staż to plus/minus 5 lat ale były przerwy ... wszystko zależy od wolnego czasu, którego przeważnie jest za mało

[Adii2232]

Ten film zasluguje na zdecydowanie wiecej odslon. POMOZMY !

[Gerwazy93]

Brawa za wytrwałość.

Jak wygląda u Pana doświadczenie w sparingach? Jeśli były to jakim wynikiem się zakończyły? ;)

[dziadek1981]

@Gerwazy93 Sparingi, jak to sparingi, rządzą się własnymi prawami. Wszystko zależy od tzw. stopnia zaangażowania. Czasami dajesz z siebie 90 % a czasem 10 %. Tak naprawdę to one dają Ci obraz tego co tak naprawdę potrafisz ... czego się wyuczyłeś trenując godzinami na workach, tarczach i kondycji jaką sobie wyrobiłeś przebiegając wiele kilometrów i miliony razy podskakując na skakance. Dają też coś, czego nie zdobędziesz nigdzie indziej. Chodzi mi o wyrobienie taktyki i pewności siebie.

[Gerwazy93]

@dziadek1981

Oczywiście, chodziło mi o to czy trenując w ten sposób można powalczyć z kimś z sekcji bokserskiej ;)

Nie myślał Pan aby trening bokserski zamienić w kickbokserski? ;)

[dziadek1981]

@Gerwazy93 u nas jest typowo MMA ale zawsze można przeciez ustalić reguły, że w grę wchodzą tylko ręce ( bez łokci )

O kopaniu też myślałem ... od czasu do czasu trenuje kopnięcia ale nie jest to moja mocna strona.

[Kapokpotwor]

olimp bcaa xplode musi być :D polecam!

ładny ogień :D

[EuropeTrucking]

Ta ładny mi amator :P hehe, mistrzowsko! pozdro

[felipe20hehe]

brawo piekny sport i zapal oby tak dalej

[Krzys85]

Bravo, pasja, wola walki, sens życia!!!

[WizzardO999]

przygotowanie fizyczne bardzo dobre :} ale jednak widać brak ręki trenera co odbija sie na technice ale jeżeli trenujesz tylko i wyłącznie dla siebie to naprawdę rewelacyjnie se to rozplanowałeś. pozdro.

[Skorpions1995]

filmik suuper, jest pan dla mnie wzorem :) mogę tytuł piosenki? 

[dziadek1981]

@Skorpions1995 oczywiście

Salif Keita " tomorrow "

pozdrawiam

[Skorpions1995]

@dziadek1981 dziękuję:) 

[FAJKAO]

DZIEKI  pzdr :-)

[teanshin]

dobry filmik,pytanko mam...probowales juz swoich sil na ringu amtorskim jesli tak to z jakim rezultatem?

[dziadek1981]

@teanshin nie walczyłem na ringu ... jedyna okazja jaka miałem do sprawdzenia się, była na sparingach - ze średnim skutkiem

[teanshin]

@teanshin tak czy inaczej postepow zycze bo boks to piekna dziedzina...pozdro

[jessiejames1600]

zamiast mlota sporobuj uzyc duzego lomu lub preta ok 5-8kg i wal w opone bez felgi,polecam, poza tym fajny trening,umowmy sie na sparing ja 80kg :)pozdr.

[FAJKAO]

SUPER, OGLADAM TWOJ /PANA FILMIK ZAWSZE PRZED TRENINGIEM . I MNIE TO MOTYWUJE , ALE TYLKO MALUTKIE PYTANKO CO TO ZA MUZYKA??

[dziadek1981]

@FAJKAO Salif Keita - " tomorrow "

[stanula112]

Koleś jesteś świetny

Pozdrowienia z Rybnika ;)

[MRnightrider1]

"rece i nogi sa" ;-] obadaj moj filmik , niestety na rezyserce sie nie znam ;] pozdro

[MRnightrider1]

fajny filmik ;-] widac ze masz nie jedno hobby , rezyserka tez Ci niezle wychodzi , muza z allego he pozytywnie

[dziadek1981]

@MRnightrider1 muszę przyznać, że to właśnie kreowanie odpowiednich ujęć i montaż były dla mnie głównym wyzwaniem. Nie chciałem wrzucać jałowego walenia we worek. Celem było stworzenie czegoś co ma " ręce i nogi ".

[MRnightrider1]

fajny filmik ;-] widac ze masz nie jedno hobby rezyseria tez Ci niezle wychodzi

[izabesia]

Szacun dla Ciebie :) też interesuje się boksem i trenuje w domu trochę ale na razie jeszcze raczkuje ,przed każdym treningiem oglądam ten filmik :) dodaje mi motywacji :) pozdro

[dziadek1981]

@izabesia Ja też oglądam różne filmiki przed treningiem w celu dodania motywacji ... Jeśli mój filmik działa na Ciebie w ten sposób to bardzo się z tego cieszę, ponieważ o to tak naprawdę mi chodziło, gdy zabierałem się za to wszystko ;]

[kutason]

Nieźle.... Trenujesz hobbystycznie czy jakieś starty w zawodach amatorskich już masz ?

[dziadek1981]

@kutason wyłącznie dla siebie, hobbystycznie

[1xPrototype]

respect... widać, że masz pasje i jara Cię to co robisz...

[mlody123maja5]

no sasiad dajesz dajesz. pozdro

[jebacjutube]

Ty, dziadek a ile km biegasz ? Ja co drugi dzień biegałem w te wakacje po 7 km. Nie jest to może imponujący rezultat, ale ja kondychę buduję od niedawna, więc logiczne, że maratonu nie dam rady przebiec...

[dziadek1981]

@jebacjutube biegałem mniej od Ciebie ... za to dużo na skakance trenowałem i bardzo polecam

[NiukPoland]

trenujesz w jakieś sekcji?

[dziadek1981]

@NiukPoland kiedyś trenowałem pod okiem trenera pewnej sekcji

[dawid387]

mogę zapytać ile ważysz ?

[dziadek1981]

@dawid387 +/- 85 kg

[CzujnyJakWazka]

pytanie odnośnie gruszki refleksówki :

1.Czy warto?

2.Czy daje jakieś rezultaty czy dużo jest przy tym zabawy?

Nie mam w domu miejsca na worek a chcialem cos takiego do zabawy i refleksu oplaca sie?

[dziadek1981]

@CzujnyJakWazka chodzi Ci o gruszkę " speed bag czy o refleksówke " double end bag " ???

tak czy siak to i to się opłaca ... to i to daje rezultaty ... cześciowo podobne, częściowo zupełnie inne.

[lukas94x]

.... kozak szacun 

[tomasz2191]

POwiedzieć ze mam szacunek do gościa to za mało . myślałem że ja cokolwiek umiem ale przy nim to jestem leszcz i chętnie bym zapytał go o kilka szczegółów dotyczących treningu.

[dziadek1981]

@tomasz2191 śmiało

[tomasz2191]

@dziadek1981 myslę że profesjonalisty to ze mnie nie bedzie mam 19 lat a dopiero zaczynam ale chciał bym tanim kosztem urządzić sobie małą halkę bokserską ale kompletnie nie wiem jak się za to zabrać po za tym potrzebował bym jakiegoś cyklu treningowego dla początkujących. mój adres tomasz2191@o2.pl z góry wielkie dzięki za każdą radę

[IloveCeltic1888]

Masz doskonałą technikę . Pokazałeś wiele ciekawych i przydatnych ćwiczeń, które bardzo mi się przydadzą ;) Życzę sukcesów , pozdro

[dziadek1981]

@IloveCeltic1888 do doskonałości to sporo brakuje ... ale ogólnie myśle, że jest dobrze ;]

[prq91]

On więcej umie niż te dresy co chodzą po 3 lata na SW tak jak u mnie w klubie.... I Tylko po to żeby się bić na ulicy, jeszcze w dodatku z zaskoczenia i słabszych...

Szacun bo wyglądasz na porządnego !

PoZdrawiam

[adamonek1]

Naprawde, mnie tez zmotywowało do wysilku super.

[bootgirl3]

tu śmig stary SZACUN!!

[diabello93]

Brawo;] Film naprawdę motywuję do tego;] Jak pierwszy raz w życiu widziałem taki mechanizm na kark ;]

Pozdrawiam;]

[dziadek1981]

@diabello93 ten mechanizm to naprawde swietny wynalazek

[19ULTRAS20]

Dla mnie jesteś mega :) Sam trochę boksuję dla przyjemności. Pozdrawiam

[BlackSiegesmund]

zamieść filmik z jakąś Twoja walką, chętnie pooglądam

[Kosmita996]

jest spoko. widzę postępy w porównaniu z poprzednim filmem. Dobrze widzieć, że są jeszcze ludzie co mają tyle samo zaparcia i dyscypliny w sobie. szacunek gościu. Bierzcie z niego przykład dzieciaki.

[remaker232]

Naprawdę wielki szacunek dla Ciebie. Filmik daje ogromną motywację - dzięki!

[dziadek1981]

@remaker232 ależ proszę :]

[poniedzial1]

Możesz mi podać tytuł tej nutki ??;]

A co do filmiku to widać ze nie od wczoraj już trenujesz ;] ciekawe jak by ci szło na ringu ;d

[dziadek1981]

@poniedzial1 salif keita "tomorrow" - muzyka z filmu "ALI"

[arturek252]

2:23 ile to ma killo ??

[dziadek1981]

@arturek252 zależy ile jest nakręcone ... od 2 do 4 kg