Вот так теперь я икры качаю!

[sulikdaurov]

триципсы качай на брусьях или на отжиманиях

[Absokopolis]

а книгу обязательно под ковер? Иначе никак не накачается?

[Oksana571]

спасибо малыш, теперь буду так делать

[gentius1000]

Володя вобще красавчик. слушай у меня есть сайт о боевом искустве и на данный момент создаю курс обучения, было бы замечательно если бы ты согласился снимать видео .мой скайп kreker151

[Arsiki]

а володя вообще знает ,что качалки существуют ?

[semen1927]

Хорошее упражнение.Взял на вооружение.Икры прочувствовал после 5 подходов по 30 раз.

[gyhso25]

МОЛОДЕЦ. НИ КОГО НЕ СЛУШАЙ ЕСЛИ БУДУТ ЧТО НИБУДЬ ЗЛОЕ ПИСАТЬ.

МОЖЕТ КОМУ ТО ПРИГОДИТСЯ

[LumenOP]

ааа, офигенное видео!) и комната классная, со шведской стенкой! моя мечта! еще давай что-нить, трицепсы как накачать?

[Alex951425]

чему он учит вообще - каждый день если заниматься вообще роста не будет-одни сухожилия будут работать....

[457nirus]

норма

[Frenk454]

молодец , выкладывай побольше видео как ты качаешь бицепс,дельты,трицепс,пресс,пр­едплечья и т.д , а то я вообще нуб , не знаю как правильно и эффективнее качаться=))

[Kevin09048]

Лет сколько ?

[vivaduche]

хороший способ

[kaktebyazovut]

качайся дома вов

молодчинка))

[blDu0T0uDld]

Володя попробуй со штангой