profe tine que enseñar la secuencia correcta primero el salto vertical despues el santo vertical con barra despues salto vertical con levantamiento de codos es dificil que alguen aprenda con la velocidad de ejecicion normal un ferte abrazo
hay un error, el pequeño saltito, es puqueño en el video simplemente por el peso utulizado que son solo 20 kilos, pero al ponerle mas peso es salto tiene ke ser mas pronunciado para poder darte mas envion
Los ejercicios dinamicos como este, son aconsejables para todos los deportes, son activadores, para luego realizar ejercicios de "FUERZA" y "todos" los deportistas necesita mejorar su fuerza, hasta un fondista. Se adquiere: aumentar el potencial de los musculos par autilizar O2, aumentar la resistencia muscular local, se aumenta el contenido de hemoglobina y mioglobina, mejora la coord intra e intermuscular,mejora la estabilidad muscular,todo esto lo aprendi en libros de H Anselmi y R Gorosito
Un groso
frncslns 5 months ago
1 pregunta esto es arranque . o segundo tiempo.
o esta mal enseñado la
halterofilia
levachala 1 year ago
excelente ! anselmi es de los mejores pf de este pais .
1tecnicas8 1 year ago
Ja! un groso Horacio :) saludos!
matthiasmetal 1 year ago
profe tine que enseñar la secuencia correcta primero el salto vertical despues el santo vertical con barra despues salto vertical con levantamiento de codos es dificil que alguen aprenda con la velocidad de ejecicion normal un ferte abrazo
MrCanzancio 1 year ago
es una boludes, pero trata de dar ese saltito ke da el chicho con 60 kilos arriva, no podes...
tyncho123 2 years ago
hay un error, el pequeño saltito, es puqueño en el video simplemente por el peso utulizado que son solo 20 kilos, pero al ponerle mas peso es salto tiene ke ser mas pronunciado para poder darte mas envion
tyncho123 2 years ago
es un buen video! pero me gustaria saber si se pueden aplicar a un fondista? si un fondista!!! acaso no necesita esa fuerza explosiva!
yorspeed 3 years ago
Los ejercicios dinamicos como este, son aconsejables para todos los deportes, son activadores, para luego realizar ejercicios de "FUERZA" y "todos" los deportistas necesita mejorar su fuerza, hasta un fondista. Se adquiere: aumentar el potencial de los musculos par autilizar O2, aumentar la resistencia muscular local, se aumenta el contenido de hemoglobina y mioglobina, mejora la coord intra e intermuscular,mejora la estabilidad muscular,todo esto lo aprendi en libros de H Anselmi y R Gorosito
larsroyfokker 2 years ago
buen video exelente
yvan1984 3 years ago
Hola! quién es el instructor?? muy buenos los videos
Mferam 3 years ago
Buenisimo el video, gracias por subirlo.
martinalmendra 3 years ago