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yo quiero darte un besito en tu barriguita ....jaja...

roleo2000 1 week ago

como bajar los gorditos de los lados??????

saponesa 3 weeks ago 2

@saponesa Con este ejercicio ayudas al proceso, pero necesitas ver porque tienes los rollitos (comida, estres, nada de ejercicio etc) y hacer cambios... los mejores ejercicio para quemar grasa son circuitos. No puedes bajar SOLO los gorditos haciendo abdominales, tienes que ejercitar todo el cuerpo para quemar en todo el cuerpo

ParaPerderBarriga 3 weeks ago

Hola, he tenido dificultad para bajar la grasa lumbar, qué ejercicios caseros me aconsejas?

Gracias por tus recomendaciones

menavasqueze 18 hours ago

@menavasqueze Hola! No hay manera de bajar la grasa solo en una parte del cuerpo, por lo menos no lo puedes controlar.... tienes que hacer ejercicios de alta intensidad y intervalos para todo el cuerpo para quemar grasa...

ParaPerderBarriga 4 hours ago

Por ejm yo he subido de peso estos últimos meses por el invierno y lo que me han aconsejado es no hacer abdominales porque con eso se endura aún más la capa del estómago y es cuando es difícil bajar esos rollitos..NO sé quéee hacerr!! Helpme!...Piña me han dicho que es bueno par a bajar de peso

narvela03 3 weeks ago

hola amiga alrededor de cuantos minutos temgo que hacer par que funsione gracias

anisu19 3 weeks ago

@anisu19 Hola! Nada...10 minutos cada dia ;-)

ParaPerderBarriga 3 weeks ago

Tiene buenas tetas, pero....esa barriga hay que ir pensando en rebajarla con algo de ejercicio y menos charla

paganini458 3 weeks ago

@paganini458 No me sorprende tu comentario sobre mis cenos ya que veo que cuelgas muchos comentarios pervertidos... y por lo menos yo me quiero tal como soy, tambien a mi barriga, no como tu que odia al mundo y a si mismo. Lo que no te gusta en los demas es lo que tienes adentro y no lo quieres ver. Andas ciego por la vida, el odio te tapa la vista y no sabes valorar las cosas buenas.

ParaPerderBarriga 3 weeks ago 8

@ParaPerderBarriga Que rápida eres contestando....Por cierto ¿ Donde he colgado yo muchos comentarios pervertidos?..Y lo que te digo al principio, es mas bien un halago y un reconocimiento de tus encantos. Pero ademas a mi tambien me gustas aunque estés un poco panchita

paganini458 3 weeks ago

@ParaPerderBarriga A esa gentuza elíminala nomás!..Contaminan a la sociedad y lo peor que nos pasan las energías negativas a nosotros...Fuerte nomás...Por otro lado, te juro que soy más ociosa, hace tiempo te escribí por lo de las dietas y eso y aún no encuentro alguna que se adecúe a mí...Estoy haciendo muchos abdominales en el AB KING PRO...Si me puedes aconsejar algo más te lo agradecería..Saludos desde Perú...

narvela03 3 weeks ago

@narvela03 Gracias por tu apoyo,amiga! Tal vez tengas que hacer algunos compromisos cuando empiezas una dieta... dices que las dietas no se adecuan a ti, se abierta a cambios y cambia tus habitos y veras resultados. Los abdominales no te van a quitar la grasa de encima, tienes que hacer ejercicios para todo el cuerpo e intensos para quemar la grasa. Saludos al Peru :-) espero poder ir este anio!

ParaPerderBarriga 3 weeks ago

@paganini458 hey! no tienes que ofender si no te gusta, no veas el canal de syl! ves hacer algo de provecho :p

abbymx1986 3 weeks ago

Hola Quisiera saber si patinar es bueno así todas las tardes lo que pasa es que no me gusta mucho trotar. A ver si se puede o quizás un día troto y otro patino? ¿Seria bueno? yo me siento bien con mi cuerpo es solo que tengo un poco de barriga y quisiera quitármela. ¿Que me aconsejas?

ElaCristi100 4 weeks ago

Hola Quisiera saber si patinar es bueno así todas las tardes lo que pasa es que no me gusta mucho trotar. A ver si se puede o quizás un día troto y otro patino? ¿Seria bueno? yo me siento bien con mi cuerpo es solo que tengo un poco de barriga y quisiera quitármela. ¿Que me aconsejas?

ElaCristi100 4 weeks ago

Hola.. Quisiera saber si patinar es bueno así todas las tardes lo que pasa es que no me gusta mucho trotar.. A ver si se puede o quizás un día troto y otro patino? ¿Seria bueno? yo me siento bien con mi cuerpo es solo que tengo un poco de barriga y quisiera quitármela. ¿Que me aconsejas?

ElaCristi100 4 weeks ago

@ElaCristi100 Hola! Patinar me parece un buen ejercicio para combinarlos con otros porque normalmente uno va a la misma velocidad al patinar y lo que necesitas hacer para bajar la barriga es quemar grasa, lo cual requiere un entreno mas intenso. Si varias la velocidad y haces otro tipo de deporte, vas a bajar de barriga. Trotar no sirve mucho

ParaPerderBarriga 4 weeks ago

@MissKathyFlowers ke buenaaaa!! Jajaja lo cagastee al pendejo esee... k se cree gringo o k mierdaaa lls

SheraLoverConMasFlow 1 month ago

Hablas mucho y enseñas lento osea tu voz me aburre adios.

jesus1976nacho 1 month ago

q rika q estas ummmmmmmmmmmnnnnnnnnnnn

SuperLito2010 1 month ago

eh yo quiero bajar pero no puedo me canso =( ..

estoy buscando ejercicios pero me da paja =(

gtadrianvera2000 1 month ago

@gtadrianvera2000 Este ejercicio no te cuesta mucho esfuerzo.... haz lo que puedas, no demasiado y veras que pronto se te hara mas facil cualquier ejercicio

ParaPerderBarriga 1 month ago

eso es verdad, es una tecnica de estiramiento que era un secreto de belleza a principios del siglo 20 y es parecido al yoga porque ayuda a estirar los musculos

Janezeta 1 month ago

Que Increible Abdomen Tienes:DD

Chespirito1970 1 month ago

ya fue estoy decidido a perder peso,mañana me pongo a hacer flexiones ata que no pueda mas

loquenderomatias 2 months ago

NO ENTENDI NI C...LO, PARECES INDIA DE PERU HABLAS ENREDADO

TheDextin 2 months ago

@TheDextin En perú no habemos indios, habemos INCAS, o desendientes de los incas (CHOLOS), fuera bueno que no nos hayan colonizado para seguir avanzando por nosotros mismos ya que los INCAS hacian operaciones al cerebro, tratamiento de concervacion de los alimentos,momificaciones, y fortalezas y ciudadelas como Macchupicchu, sacsayhuamán,etc. La papa que comes es originaria del Perú. Y SÍ te escribe una CHOLA ORGULLOSA DE SER PERUANA, :D Dios te bendiga y te de el triple de lo que me deseas

MissKathyFlowers 1 month ago 2

perdon pero que es esto un video diario o ejercicios ?? porke yo venia a perder la panza y lo unico que perdi fue el interes

junior1640 2 months ago

k tonteria estirar la piel madre mia

sombra1231000 3 months ago

no mames y los ejercicios que no mames

franki719 3 months ago

OYE YO NO AI NADA TENGO EL AIDO MAL K AI K HACER ESTIRAR LA PIEL JAJAJAJAJA BAYA TONTERIA

sombra1231000 3 months ago

que buen ejercicio...

sidwilson22 4 months ago

uy hola Silvia

RQuintero624 4 months ago

Preciosa ;) y Deportista que mejor :D

Alexis7HD 4 months ago

Eso es completamente cierto

fresco6316 5 months ago 4

a ver... estiramientos diarios! yeahh eso si puedoo!! gracias me encantó!

Helena270766 5 months ago

Silvia gracias por instruirme

Marlonpizza 5 months ago

o estamos en la computadora como ahorita en ves de correr por lo menos una hora

brandon68486 5 months ago

y esos de verdad¿?

adri5582 7 months ago

@adri5582 Si, de verdad... puedes tener dolor de musculo (agujetas en España) si lo haces unos 10 minutos y non estas acostumbrado. Normalmente los entrenadores dicen que tienes que encoger el abdomen para entrenarlo pero es todo lo contrario. Pruebalo...

ParaPerderBarriga 6 months ago

@ParaPerderBarriga amigo,estas equivocado ,el musculo se trabaja cuando se contrae,o encoger como tu dices.

miriandosanjos1 5 months ago

QUE Y COMO LA PERDISTE HABLANDO?

sacha222ful 7 months ago 18

malooooo

eso q chingados es no sirve de nada

hollisi123 7 months ago

Una cosa nueva q aprendo hoy, muy interesante, siempre es bueno maximizar todo lo q hagamos y si de esta manera los ejercicios son más efectivos pues está genial, lo probaré, un saludo y gracias por esa gran aportación

colombianitoxxx 8 months ago 2