I'm learnig jump rope ... will post progress

[francescoostia]

CIao DoctorEmi ... io faccio 12 riprese di corda da 3 minuti l'una, con un minuto di riposo, ma alla corsa non rinuncerei mai! :)

[DoctorEmi]

ciao, per fare cardio quanti minuti di corda fai e quante volte alla settimana? perchè vorrei sostituire la corsa con la corda

[Spattolo]

Sto imparando anche io a saltare la corda. A forza di inciampate e moccoli miglioro. E' di grande soddisfazione!

[rot808]

hey you got good abs.... i was wodnering how u got them as i am trying to get abs as well..

[francescoostia]

thanks. lot of cardio and a good diet. easy to get in 3 months!