hace unos 16 años me había caído lateralmente en la playa jugando al fútbol (para entendernos, caí sobre el costado de la cadera en la arena) y desde entonces, cuando subo cuestas, siento como si rozara un músculo lateral por la zona de la cadera con algo ¿hueso?. Esto no me pasa al andar sobre firme liso, o curiosamente cuando la pendiente es pronunciada o incluso cuando hago ejercicio con esfuerzo. Sólo me pasa en algunos grados de pendiente ¿Sabes algún ejercicio para esto? Salu2
Cada estiramiento se realiza unos 20-30 segundos por pierna. De todas formas si quieres ver todos los videos y la información creo que aun queda algún libro-dvd en la web
hace unos 16 años me había caído lateralmente en la playa jugando al fútbol (para entendernos, caí sobre el costado de la cadera en la arena) y desde entonces, cuando subo cuestas, siento como si rozara un músculo lateral por la zona de la cadera con algo ¿hueso?. Esto no me pasa al andar sobre firme liso, o curiosamente cuando la pendiente es pronunciada o incluso cuando hago ejercicio con esfuerzo. Sólo me pasa en algunos grados de pendiente ¿Sabes algún ejercicio para esto? Salu2
Juancitodep 3 months ago
tas endemoniado...
Como no hables en castellano mal...
kikelexkikon 4 months ago
atapata masa leco loco vklo muntasta wat da fucka nanapalaka...
stompmax1 5 months ago
Cada estiramiento se realiza unos 20-30 segundos por pierna. De todas formas si quieres ver todos los videos y la información creo que aun queda algún libro-dvd en la web
kikelexkikon 1 year ago
He visto los videos ¿pero cuanto minutos? de cada ejercicio
Gracias
laculturaenlacalle1 1 year ago
excelente aporte
wfrw 3 years ago