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que tengoque acer primero para poder acer eso
enseñen primerol basico por que uds ya tienen elasticidad
y uno como ser humano normal no la tiene cual es el primer ejercicio basico para poder yegar a esos elasticidad
sigarroidiota 1 year ago
vergas, cuantos kilos de ligas me como!!
camelazo 1 year ago
Este ejercicio produce una elongación no hipertrofia.
PilatesExercise 3 years ago
Este ejercicio desarrolla la flexibilidad de los músculos isquiotibilaes por medio de su elongación.
No es aconsejado para personas con problemas en la columna vertebral. En este caso es mas recomendable realizar el ejercicio con la cadera pegada a la pared.
PilatesExercise 3 years ago
yo estoy lesionado de esa parte de la espalda debido a un choque en futbol ..
emm les preguntaba
esto fortaleza ambos lados de esa parte "los isquitiodiales"?
checo197 3 years ago