Indische Liegestütze zu trainieren Trizeps Schultern und Brust

[Sanitoter7]

Meine Freundin wollte nicht glauben das ich gerade trainiere... -.-

[klonter77]

sieht aus wie eine art sex stellung xD

[RealHinduMadrid]

Deluxmoonwaker du willst den körper und nicht die anderen:D

[qx1337]

sieht aus wie mladen petric

[SuperDreamstar01]

das ist so geil

[klarkski]

Auch bekannt als "SCHWULER DELPHIN" !

[556HALLO]

das sieht aus wie eine Fic*-Bewegung :D :D :D

[Gesreg]

@556HALLO Hahahahah !

[DeluxeMoonwalker]

Gibts noch ne Übung die... nunja.... man auch vor anderen machen kann ohne gleich sich zu blamieren

[xsichtsbash2k6]

kenn ich von p90x .. tony horton sagt dazu folgendes: "under the fence, back under the fence" ;)

[Baskir0v]

jetzt wisst ihr wieso indische kerle so geübt drin sind ;)

[Rpgbos]

ya klar mach die mal wo,,

Hast vile fans bestimmt um dich.

[TerrrorBart]

@JKCWK Auf jedenfall :DD

[RUZZLACK]

unser lehrer hat das immer katzenlecken genannt

[xXCREEKSTARXx]

Die übung is definitiv geil :D

[SuperThug87]

ist das ne stellung aus dem kamasutra.

[Turklifestyle21]

was für eien ausgeprägte arschritze :O

[Taschkogan]

die inder sind ja bekannt für ihre ausgeprägte muskulatur, daher kann das ja nur ein guter tipp sein!

[TheKwg]

warum kann ich mich nicht auch vor- und rückwärts spulen? :)

[SidoGirly1]

berührt der den boden mit der brust ?

[fungamer00]

@SidoGirly1 nein

[HaRdStYLEeR90]

@ShokMuzikN

was redest du?

nicht bei jedem siehts so aus wie bei dir zuhause :D

nebenbei spielt die atmung große rolle bei solchen übungen.

schon mal bemerkt? bei größeren anstrengungen hältst du automatisch die luft an.

[ShokMuzikN]

jaaa schön den ganzen staub vom boden rein ziehn das ist gut

[DreonOfficial]

@afgmaster80 1. Iraner sind die echten perser

2. sind das persische

[fungamer00]

@DreonOfficial leute ist doch scheißegal welche das sind. kubanische drehung haben ja auch nicht die kubaner erfunden, das nennt man einfach so. genauso wie schweizer handstand oder so.

[muchelkamel]

Warum bringt mich Samy Deluxe - Grüne Brille als Link hier hin ?

[LearyChild]

@muchelkamel weil du ab und an mal den spliff bei seite legen solltest und ein wenig sport machen solltest Dude :P

[DreonOfficial]

1.Das sind keine Indischen Liegestütze sondern Perische.

2.Das ist eine sehr Effektive methode

3.Ist gut für den Geschlechtsverkehr ;) Glaubt mir

[Wacher21]

wer machst so ein scheiss bitte??

[sacanangelo]

@Wacher21 Deine Mutter...KKKKKKKK

[Raiz0ne]

auf alle fälle eine eher fortschrittitliche art von liegestütze.

vor sollte man mit einer der herkömmlichen anfangen.

aber nichts desto trotz ne klasse übung!!!

[Yelthrin]

Okay, jetzt weiß ich was indische Liegestütze sind. Das Video ist anschaulich und interessant!

[siferdias1]

@ndddaaa jetz ma ganz ehrlich du hast doch auch 2deutig gedacht als du des video zum ersten mal gesehen hast. ;DD

[xxYOYOMONxx]

um push ups

[oOHagbardCelineOo]

Scheiss auf die Muskeln. Da geh ich lieber indisch Essen.

[TheGermanRule]

heißen die nur so,oder machen das wirklich die inder?=

[TheGrassymann]

@ ndddaaa sauber :) endlich mal jemand der den pc-heinies ordentlich die meinung geigt :)

[ROCKYREGELT]

23 leute sind fett

[TheBambinabella]

zweideutig :D

[Talbuk]

Die powern mal extrem rein, sehr gute Übung.

Bin auch Kampfsportler und setze viel auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Danke für die vielen guten Tutorials hier, ist euch super gelungen!

[TheApfelGranate]

sieht leicht seltsam aus :)) mach ich aber tortzdem WAYNE xD

[aschuram]

sowas machen wir auch im thaibox training ... ist echt anstrengend ... P4P bester Youtube Kanal!

[revacoomer565454]

tõll_gebt_mÄl_bêÍ_gòõglê:_geld­easy_èìñ_v0ll_krÃss

[muza3000]

kamasutra, baby!

[fffmkiller]

hahah was fr inder

[OnlyOneAwash]

@stromkeks OPFER ! ;)

[justfor559]

geiler arsch ;)

[stromkeks]

schwul? ich fick doch nich den boden typisch kama sutra land

[whatumacallit2]

@stromkeks

Kama Sutra Land ist alles was dir zu Indien einfällt? Armes Deutschland

[stromkeks]

@whatumacallit2 willst du schläge du reudiger inder?

geh ma curry essen du ranjid

[gecrowned]

@stromkeks Als ob ne Kartoffel wie du Schläfe verteilen könnte.

[12Arise45]

das sind keine indischen liegstütze das sind klassische kung fu liegestütze, machen wir im training, die heißen mantis-liegestütze....

[SaReK20full]

@12Arise45

das sind indische Liegestütz du Leuchte...

Ich mach Muay-Thai und die machen wir auch immer! bei uns heißen die auch manis aber das is nur ein anderer Name!

[messut1985]

Vielen Dank für die Videos. Die sind sehr effektiv.

[Eminem871000]

Verdammt enge Hose

[BeAtFrEaK511]

Gute Übung. Ist schön anstrengend, sodass man etwas merkt.

[teeshawty]

Oh wahnsinn...da denkt man, man sei fit...ich komm' nicht wieder hoch...lol...

das motiviert!! 1A Übung!!!! Danke

[snyperfan4live]

sehr enge Hose ^^

[Bebuvvter]

Die sind ja noch leichter, als unsere herkömmlichen ^^ Hab mich gestern mal versucht, echt einfach ^^

[DieChrizzy]

Wie soll das gehn? xD

Wenn ich einma nach unten bin hab ich keine Kraft um hochzukomm. xDD Mist. :D

[meinos12]

des is echt hammer wie so alles gezeigt wird braucht man nicht mal ins studio trainiern gehen danke:D

[3eL3cTroHOuSe]

haha moruq was für indische liegestützen ? des isch indische kamasutra stellung xD

[LUKAY87]

Die sollten "Indische Liebestütze" heißen. xD

[netfischer]

lol demnächst sag ich auch zu meiner freundin: kommal her, ich muss indische liegestütze machen

[RussiapIayer]

was macht ihr eigentlich für behinderte kommentare seit bestimmt alle fettsäcke die sich nicht bewegen können und 0% muskeln haben geht lieber weiter WOW zocken

[09alamut]

das ist auch schlecht für die kreuz 

[lks2lks2]

kamasutra!

[ChrashHeeler]

0:51 Arsch frisst Hose :D

[ceciliaherm]

Errinert mich an meine Pilatesübungen...

Kann ich nur empfehlen! (auch die Kickbacks)

[MrValon1]

diese übung würde ich nicht machen wen gerade die mutter ins Zimmer kommt :)

[Amstaffmukke]

des trainiert bestimmt noch einen anderen muskel^^

[LaZSouL]

gute übung !!!! mach ich auch jedes mal

[weihnachten000]

fake and guy !

[P4Pdeutsch]

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Das P4P-Team

[White0Striker]

Sher gutes Video wie alle anderen auch. Ich finde vorallem die Erklärung welche Muskeln und wie man ein-ausatmen muss sehr gut.... :)

[MetalWonderWombat]

der hat aber banzschön krauf in den zehenspitzen xD achtet mal auf die füße xD

[Ciel7kuroshitsuji]

fehlt nur noch die Kameraperspektive von unten...

[playakassel11]

xDD sein arsch ist voll geil 0:54

[Frettchenfresse88]

aber reinhauen tun sie..

[TheBrix86]

ach deswegen hört man immer dass in indien am besten gevögelt wird ! :D:D

[TerrrorBart]

Das würd ich niemals neben meiner Mutter machen xD

[NoF34R34]

@TerrrorBart ich auch nicht xD

[Schlessinger]

Also erstens, wieso wird hier kein Inder für das Video genommen? Sonst wirkt es sehr unprofessionell und zweitens wo zum teufel is da der tamilenpunkt?! Das gehört doch einfach zu einem richtigen Indianer dazu! So und meine letzte bemerkung was is das ding zwischen den arscchbacken is das der schwanZ? Ach ja ich finde die stellung erinnert mich an eine sch.eissernde kuh..

[BossBaris]

Haha das ist n Schwulenporno für Arme xD

[NikeStyler95]

bin 15 hab 21 von denen geschafft ;) stämme mit einer hand ca 17 kilo :D

[italostyler4ever]

bin 13 und packe 7..

[NeXus154]

@italostyler4ever mach die arme eng an den körper

[NeXus154]

ich wette mit euch dass die helfte der leute die hier so sich auslassen keine 10 schaffen

mir hilft es auf jedenfall kann mittlerweile 8 machen

[MrBellaC]

XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

[XHARRUSX]

@Samudelech stimmt,da hast du recht^^

[pwnmepl0x]

seit wann sitzt die brust auf den schultern? xD

[Calciumchlorid]

Latex macht schlank

[Akinaa]

wow irgendwie ist das sexy xD

ne aber mal scherz beiseite, das sieht seeeehr schwer aus! ich glaub das könnte ich NIEMALS machen..^^""

[xXStyl3rKurd3Xx25]

geht voll in die trizeps 10 stück und kaputt bist du

[KrijoStalka3K]

aber an den sack wird nich gedacht der auf den boden auf kommt haha XD

[187Guitarplayer]

arsch frisst hose :D könnte aber auch n bodypainting sein^^

[MrScharmable]

man hat der kleine eier

[XHARRUSX]

Wieso nehmen die keine Frau ?? :'(

[TheST1MO]

@XHARRUSX dann würden die jungs/männer sich ablenken lassen ;D

[SoccerBoy1903]

Wenn ich das zuhause mache und meine Eltern kommen rein, dann gibts ärger :P

[LyrIk45]

@SoccerBoy1903 aha und wiso? xD

[extrasde120]

Omg habe nur 2 gemacht und war echt so fertig

[NeXus154]

@extrasde120 xD ich auch

ich pack grade ma 3 dann versagen schon meine muskeln

[mofahoin]

dann kann man nochmal üben für die kiste

[antithundus5]

ich würd mal sagen, sowas in die richtung hab ich gestern auch gemacht, aber nicht mit dem boden unter mir :D

[39BenBen]

@antithundus5

PFUI nein spass gute arbeit ;).D

[TheRapha98]

das sieht pervers aus

[LiLPinoySteve]

Die sehen etwas gay aus... aber sind effektiv!

Beim Sandsack training in den erholpausen, sind die top!

[Natrix1903]

also des solln eigentlich dive bomber push ups sein soweit ich des beurteilen kann

hier könnt ihrs mal von nem sgt aus der army lernen is recht gut^^

[Leeckmich]

sieht aus wie kamasutra jetzt weiss ich warum

''indische''

X)

[ExitEnergie]

@Leeckmich

Wollte ich auch schon sagen :D

Sieht aus wie ne Stellung ausm Kamasutra ;D

Ja und was lernen wir dabei? Sex ist gut für die Fitness und den Körper :D

[DerWilly96]

@ExitEnergie Naja die 54 Kalorien kannst du dir an den...Nagel stecken ^^

[volkanxxxtr]

hatte schon ne ahnung das die inder keine ´richtigen liegestütze schaffen xD

[sebi96er]

Flachwi**er  xD

[ndddaaa]

alle die sooo cool sind und glauben sie müssen ein komentar über sex ablassen, sollen was mit ihren nutzlosen leben anfangen.

Ich kann mir vorstellen, wie ihr den ganzen tag vor dem computer sitzt und nichts besseres zu tun habt als euch pornos anzusehen.

Mit der Übung kann man muskeln aufbauen, das, wovon ihr wahrscheinlich nicht viel habt.

[TheNaygen]

@ndddaaa sex...

[Taokatoamv]

@ndddaaa komm mal von deinem trip runter. du hast wohl auch nciht besseres zutuen als leute die du nicht kennst zu beleidigen du opfer

[Schrubana123456]

@ndddaaa das ist spaß . machst du beim trainieren nie spaß ????? Also mit leuten mit den ich kein Fun habe geh ich nie trainieren . (während der übung halten wir aber alle die fresse)

[DaBreakBoy]

@ndddaaa

Sehr gute aussage!!

Da stimme ich dir zu

[Klotschie]

@ndddaaa ey ! pornos sind heut zu tage normal ! ich kenn niemanden der das nicht ab und zu tut und das ist auch normal so .. wenn du das nicht tust is bei dir was nich in ordnung!

[Guilltine]

@ndddaaa also wer so sein geschlechtsverkehr ausübt tut mir leid.

es sieht eher lustig aus, dies liegt wahrscheinlich daran, dass man diese form von liegestützen nicht gewöhnt ist ;)

[semihhotmailde]

da braucht man nur noch ne Frau drunter echt

[xXHampamXx]

@semihhotmailde dann machts auch gleich doppelt so viel spass :P

[95Hadi]

@semihhotmailde hab ich auch gedacht ^^

[leowulffan]

das erinnert mich an eine sexstellung man trainiert für denn Muskel aufbau und am Abend macht man die Freundin glücklich

[maggot61166]

hahaha! ich frag mich wie ihr euch beim sex anstellt!

[TheGRANDMAZTA]

sry! aba das geht nciht anders! das erinnert einfach zu sehr an etwas!!!

jaja... diese inder! xD

[AssasinDenis]

is ja geil

[A1StyLezZz]

mir tuhen diese ganzen idioten leid dich über jede kleinigkeit witze reißen und sich drüber lsutig mahcen und nicht das würden was p4pdeutsch hier großes auf die beine gestellt hat.Echt traurig diese welt..

[ruschiduschi]

oh man das atmen am ende ist der brüller xD

[TheDracu]

@beberivan du hast ja ahnung :D

[Chikedebata]

euch ist aber klar das der computer animiert ist oder ?

[Djsora555]

kann es sein das alle übungen perversenhintergrund haben?

[Webkamera]

haha wo der angefangen hat luft zu schnappen habe ich mich richtig kaputt gelacht!!!!!

[sapikdeniz88]

der hat dicke eier

[moebeltacker]

das ist soo derbe anstrengend. mach das auch öfers und zwar schons eit dem, dieses video hier existiert.

[furkan190333]

eine neue art der selbstbefriedigung

[edwardnorton1000]

das ist voll der bauschtanz

[animelololo]

die jenigen die keine ahnung haben schreien am lautesten leute könnt ihr nicht einfach die fresse halten wenn ihr keine ahnung habt?

dieser übung ist effektiev glaubt mir ma diese übung hatte ich nämlich einige monate mal gemacht (bevor dieses video drin war) leute wenn ihr jetzt meine brust und schultern sehen würden ihr würded euch wundern es ist scheiss egal wie die übungen aussehen was zählt ist das ergebnis und davon scheint ihr wohl nicht viel zu halten oder ihr seid generel unsportlich

[M450N23]

@animelololo da ist was wahres drann.. aber die figur sieht eben einfach zum lachen aus! :D

[Paulifranzl]

@animelololo

Ich seh das auch so wie du, viele reden ohne sich auszukennen. das ist aus meiner sicht heutzutage immer üblicher, einer der Nachteile der modernen Demokratie und Oberflächichkeit, wo ein jeder glaubt, zu allem ein Urteil oder eine Meinung abgebe zu können, statt überlegt und bescheiden und realistisch zu sein und zuerst zu prüfen, ob er sich überhaupt auskennt.

Paul (Wien)

[CPunkbusterAB]

@animelololo chill mal lass die doch witze reißen wenn die wollen jeder weiß das die übung effektiv is und die wos nich wissen sollen von mir aus neben ihrem pc un fertigpizza versauern. und ich wette du has dich au gefragt warum die hose so eng modeliert wurde oder? ;)

btw wie lang und in welchen zeitabständen hast du die übungen gemacht damit ichs au richtig mach?

[xxXMJLXxx]

Alter macht das ma 2 min krass anstrengend!!!

51-1:00 XDDDDD

[TheBlueSky96]

boar voll pervers

und die hose ist zu eng!

[Crylhound]

Look at the Butt - These Pants are Airbrushed :D

[Sand10waterpolo]

HE hehiiijj !! Zuzana does this too, Charlie James 1975 Cheachit ! YOu liike it, i gorantee u !

[kokosofen]

Kamasutra is doch auch aus Indien oder? da passt doch die Liegestütze dazu xD

[midniqhtx3]

Gott sind die schwer XD

[DarioB0y]

Voll pervers die übung haha

[SonTypHalt]

hmmm....n guter porno is aber immernoch MIT ner frau xD

[XxG4m3rStyL3xX93]

er nagelt den boden

[alish53]

@XxG4m3rStyL3xX93 hahahahahhaha

[ViktoriusIII]

@XxG4m3rStyL3xX93 wollt auch grad sagen die bewegung mach ich doch schon regelmäßig^^

[MrSteweiGriffin]

Die Hose sitzt verdammt eng. 0:54

[mrhusi]

@MrSteweiGriffin das ist schon fast ne frau xD

[klarabel1982]

Ich dachte schon, dass ich im Kamasutra gelandet bin ^^^. Pop dich schlank!!

[DerWilly96]

@MrSteweiGriffin Was für ne Hose ? Das Body-Painting vom Feinsten !^^

[VoiceOfAPlayer]

@MrSteweiGriffin w w w . baerlinonline.de/song,254.html

Der war echt gut, stell dir vor ich hätte so gelacht nur länger.

[boykaa]

Geile liegestütze die bringen was

[lumy0503]

HahAH Alter hat der animierte muskellmann ein A****

[fickfackpole]

toll echt klasse die übung bin durch diese indischen liegestütz echt muskulöser geworden hihi danke auch für die tolle 3d animierten muskellmann

[pRounify]

so besorgts man seiner alten richtig :D UND man kann nebei trainieren :D

[NeverSCARED94]

WHAT THE FUCK, WHY IS IT LOOKIN SO REAL ???

[Funnykeki]

das is krass schwer xD 20 stück und ich liege flach!

[ryuuproductions]

Daumen runter für falsche tags.

[mffu]

@ryuuproductions auf jedsten. hast meinen segen. öffnet sich dieser schrott einfach beim gediegen mucke hören. tz ... youtube wird auch immer dreister. schade dass es keine alternative gibt. najo, noch ham´ sie es nicht übertrieben. warum muss immer irgendwer ein monopol haben?!

[Shinobiloveapples]

@mffu Natural selection leaves the survivors stronger and better

[mffu]

obviously not, if i take a closer look at this world m8. a billion flies fly on shit. ya, shit tastes well. but this is definately not about this video, dunno about the techniques. but, my comment wasnt even about the content of the video. and now i fkin wonder why u answering my comment in english. and excuse my bad grammar plus, no offense dude! unless u are part of that strange system that seems to take over youtube.

@mffu Naja, es ist eben benutzergesteuert, das mit den Tags. Ich setze bei mir zwar auch falche tags, a