Ik vind het persoonlijk een hele goede oefening voor warming up. Alle spel facetten komen aan bod. Er is een continu bal contact. Doordat alle verschillende bewegingen gedaan worden, worden de spieren in het lichaam optimaal opgewarmt. Ik ben zelf een groot fan van veel verschillende bewegingen in een warmingup circuit. Deze ga ik zeker weten toepassen bij mijn teams. Bedankt voor het posten
Veel te zwaar voor warming-up. Accent zou ook op wijze van verplaatsing moeten liggen en minder op het spelen van de bal. Meer geschikt voor einde training - verbeteren duur uithoudingsvermogen.
Ik vind het persoonlijk een hele goede oefening voor warming up. Alle spel facetten komen aan bod. Er is een continu bal contact. Doordat alle verschillende bewegingen gedaan worden, worden de spieren in het lichaam optimaal opgewarmt. Ik ben zelf een groot fan van veel verschillende bewegingen in een warmingup circuit. Deze ga ik zeker weten toepassen bij mijn teams. Bedankt voor het posten
propcke 5 months ago
Veel te zwaar voor warming-up. Accent zou ook op wijze van verplaatsing moeten liggen en minder op het spelen van de bal. Meer geschikt voor einde training - verbeteren duur uithoudingsvermogen.
volleyball1951 5 months ago
Looks like a nice drill;)
Thegje23 5 months ago