Lezione di Boxe a Milano (3) - spiegazione circuito

[graograman001]

Che senso c'è nel fare esercizi per potenziamento muscolare dopo l'esercizio aerobico?

[cbruno38]

@graograman001 perchè no? sarebbe un errore il contrario ma non se la parte aerobica precede quella di potenziamento. Seppure sarebbe meglio dividere le due fasi occorre considerare che in un allenamento di fitness è determinante, ai fini del coinvolgimento, la piacevolezza dell'allenamento e quindi spezzarlo in due parti diverse consente di mantenere alta concentrazione|