Видеоблог по Ghetto Workout #2

[Marcysitok]

молодец, т.к. старается и снимает нормально

[re1ko]

talk to much, get some workout done

[realwasd]

@re1ko its educational vid, bro

[Rgo047]

Небывает прямого хвата. То что ты показал - не является обратным хватом. Этот хват называется хватом снизу. Подтягиваться в нём НЕ проще. Работают другие мышцы. Знаток блин ;)

[realwasd]

@Rgo047 В данном видео использовалась не гимнастическая терминология, а бытовая. По названиям хватов ты правильно заметил.

Что касается хвата снизу - в таком варианте значительно больше в работу включаются руки (в частности бицепс), что позволяет тянуть себя не только спиной и предплечьями. И соответственно подтягиваться проще. Это доказано статистическими исследованиями в области спорта;)

Знаток, блин)

[Ether861]

То, что надо для новичков! Молодцом!

[realwasd]

@Ether861 Спасибо за поддержку =) я вот думаю - какие ещё темы осветить в ближайших выпусках. Может мысли какие есть на этот счёт, Жень?

[Ether861]

@realwasd

Ну, можно снять видео по каким-нибудь классическим "элементам" воркаута для более продвинутых. Сказать, типа "получив базовую офп, вы можете разнообразить ваши тренировки изучением различных элементов на турнике и брусьях". Ну и далее показать и рассказать про простейшие элементы и далее про более сложные.

[realwasd]

@Ether861 В этом плане с тобой согласен, работаем над этим =))) а какие именно элементы ты бы включил?

[Ether861]

@realwasd

Ну.. лично я бы включил те, что нужны для сдачи разрядов по воркауту :)