Kriterien für ein richtiges Ausdauertraining

[PabloEscobar441]

würdest du mir ein tipp geben wie ich eine kondtion aufbauen kann? ist für kampfsport also irgendein spezialles training weil wir kämpfen 3 runden mal 3 minuten und ich bin immer nach der 2 runde kaputt

[TheIsl4m]

Ich trainiere jeden Tag auf dem Heimtrainer 30 Min und fahre im 1. Gang ca 22 Km/h durschnitt. Müsste doch passen oder?

[xFanxNaruto]

welcher ... hat das mit schlecht bewertet???Das vidio ist geil

[meredithBrigham28654]

voll_geïl_gébt_mÄl_beÍ_gÒøglÊ:­_geldeasy_EíÑ_vôll_kråss

[Nickoteen0]

Borg skala ist scheisse,,,, wie sich sowas bei den experten durchsetzen kann ist mir ein rätsel...

[TheImperRamexx]

ich gucke das video und esse pizza ... supa :D

[jecky36]

2 idioten hab den,, mag ich" button verpasst

[RadunaTiava]

laut der Borkskala kann man also sagen: Man soll schnell laufen anfangen, sodass man schnell auf der stufe 5 ist und dann mit zunehmender Zeit auch dann langsamer laufen?damit man zwischen 5 und 8 bleibt?

[Mustispower]

Ey geil geil geil FLASH FLASH FLASH sowas finde ich echt super. super idee sowas anzubieten super geil supger gut hamma danke das du uns weiterhilfst dies habe ich mich immer gefragt Danke für das video super teil

[Lollinger78]

hmm also laut der skala lieg ich permanent so bei 1-2 ;P hehe sollte wohl doch mal was machen

[MCAscheberg]

Für Einsteiger mit wenig Kenntnissen in Trainingslehre in wenigen Minuten gut erklärt!