Influsso di stili di vita e ormoni ( Seconda Parte )

[damonstoudamiree]

Molto interessante come video!,come anche gli altri ovviamente!

[MarcoIannuK]

Ottimo video veramente!

[davideram85]

Interessantissimo articolo

[s1m087]

Ma chi ti ha detto che la produzione di testosterone è più alta dopo un allenamento anaerobico? è più alta negli allenamenti aerobici come corsa bici nuoto...fatti una bella corsa e poi vediamo se sei ancora d'accordo

[enricodellolio]

E' evidente che non hai letto nessun trattato sulle risposte ormonali alle varie attivita fisiche.Ti consiglio di cominciare a sfogliare le pubblicazioni scientifiche come faccio io, vedrai che sugli allenamenti aerobici troverai ben poco se non per quanto riguarda le produzioni di cortisolo...

[davideram85]

haha..certa gente sparla cosi tanto che a volte nn ci credo... lo sanno perfino i ragazzini di 16 anni che vanno per le prime volte in palestra che che il testosterone viene prodotto di piu nel lavoro anaerobico

[mimmolinosuperstar]

Ha ragione... non c'è niente da discutere.

[fabiano86xxx]

ciao enrico complimenti per il video! Ma è possibile avere una crescita muscolare tramite il lavoro in palestra con i pesi se si pratica un altro sport nel mio caso il calcio; senza incappare nel super allenamento?

[zampaDgiaguaro]

questoè forseil video+importantedi tuttiin assoluto!!ècontro il+grande deifalsi miti del bb:"allenati come un campione e sarai un campione!nn è assolutamente vero,ed Enrico spiegascientificamente ilperchè."PER UN NATURAL NORMO DOTATO"Nn conta quantoci siallena,ma quando e come!

[enricodellolio]

Grazie David...

[raffdio]

xke i ballerini no? cmq hanno una definizione non indifferente...come fanno?aerobica?

[enricodellolio]

Perchè per la definizione è sufficiente una buona dieta ed un'attività fisica controllata.Cosa completamente diversa è chi sviluppa 40/50 Kg. di muscoli oltre il suo peso forma.Definirsi è molto facile,aumentare di massa è estremamente complesso...

[raffdio]

ciao enrico vorrei dei chiarimenti:alto volume cosa significa?e bassa\alta intensita'?Riguardo al superallenamento ,se le cose che hai detto sono vere,come fanno gli agonisti di qualsiasi sport(body builders,nuotatori,canottieri,­ma anche ballerini)ad avere quesl fisico definitissimo,anche se si allenano 2 o 3 ore al giorno?

Ti ringrazio anticipatamente,e complimenti per i video.

[enricodellolio]

La risposta a tutte le tue domande è molto semplice:DOPING(tranne ovviamente per i ballerini).La Crescita muscolare veloce senza anabolizzanti è assolutamente incompatibile con frequenze e durate di allenamento come quelli delle riviste.

[Marzullo63]

Io non sono un esperto, ma di una cosa sono certo. Di solito la verita' sta esattamente all'opposto di come la pensa la massa di persone. Questo accade in parecchi campi della conoscienza.

[enricodellolio]

Concordo pienamente con te...grazie per l'intervento.

[menphisdaemon]

Ciao! ma non trovi che il discorso del cortisolo sia influenzato anche dalle pause? Faccio riferimento ad allenamenti tipo PL con rest tra 3' e 5'...

[enricodellolio]

Certamente,nella terza parte parlo proprio degli allenamenti ed il loro impatto sulle produzioni ormonali...abbi pazienza e verrai soddisfatto.