man, ya voy asiendo ese ejercicio 20 dias, hoy acabo de cumplir los 20, pero la verdad esque ya no puedo, una parte de la cintura me duele mucho cuando hago este ejercicio, tienes otro ejercicio que no me afecte tanto?
los resultados se sienten desde la primera semana y se ven en 3 semanas aproximadamente, obviamente necesitas combinar ejercicio con excelente alimentación y sobre todo con una actitud mental en la que sueltas lo innecesario en tu mente y sólo te quedas con lo que necesitas, esto parece mentira pero en verdad si tu mentalidad cambia, te ves, te sientes y haces lo necesario para estar bien lo consigues!!
hola, claro que funcionan, aunados a una sana alimentación y sobre todo verificando tus pensamientos, es decir si te visualizas como alguien sano y delgado y lo crees posible lo consigues
QUE GRANDE MAESTRO!!!!!!!!!! AHORA MISMO LOS EMPIEZO A HACER
momi1carlos 1 month ago
espero que me sirva por que osea, yo voy al gimnacio desde hace tiempo y ya tengo abdomen pero no puedo eliminar estos flotadores facilmente
agusb9675 2 months ago
La cara de estúpido xd
vDriFFF 4 months ago
uuuuy ke cool lo voy hacer!!!!!!! :D gracias
sairitalastar123 4 months ago
De verdad me ha servido mucho!
23TheAndree 7 months ago
hola oye disculpa no afecta se haga diario el ejercicio?? o debo dejar reposar unos dias?? gracias
viuneez 7 months ago
alimentacion sana una torta de barbacoa con una pecsi cuauu xD
chivitas44full 8 months ago 2
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ANGELBAbY499 8 months ago
hola, tu crees que si lo ago con pesas de 15 libras de cada lado sea mejor? porq yo lo ago con pesas 3 vecez por semana, cres que es mejor?
mayra2105mini 10 months ago
gracias!!
kunoichigodai 1 year ago
lo puedo hacer todos los dias?? y si es asi cuantas repeticiones por dia. muchas gracias y muy buen video lo intentare.
checho19844 1 year ago
si lo puedes hacer todos los dias !
23TheAndree 7 months ago
Oye es normal q sienta dolor?
ps practico muy bien los ejercicios al rato me duelen
los lados en los cuales trabaje quisiera saber sii
es bueno ps para mi significa q funciono el ejercicio no?
Gracias
famositadani 1 year ago
man, ya voy asiendo ese ejercicio 20 dias, hoy acabo de cumplir los 20, pero la verdad esque ya no puedo, una parte de la cintura me duele mucho cuando hago este ejercicio, tienes otro ejercicio que no me afecte tanto?
OoRockerManoO 1 year ago
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en el segundo 0:05 pareciera que la muñeca se tirara un pedo
peque756 1 year ago
en el segundo 00:05 pareciera que la muñeca se tirara un pedo
peque756 1 year ago
Hola, cuántas veces hay que hacer este ejercicio de cintura a la semana?
muchas gracias por tu respuesta.
Sheyla9001 1 year ago
@Sheyla9001 como has visto 4 series de 50 a 60 repetciones cada uno suerte y pruebala !!! intentare yo tambien :D
lexey11 1 year ago
@lexey11 muchas gracias, por tu respuesta :)
Sheyla9001 1 year ago
se ve muy facil... lo voy a intentar gracias y saludos desde TN
bladilu 1 year ago
una vez durante 10 minutos, acompañado de más ejercicio y una alimentación sana
conz74 1 year ago
cuantas veces por dia tengo que hacer??
marilove91 1 year ago
los resultados se sienten desde la primera semana y se ven en 3 semanas aproximadamente, obviamente necesitas combinar ejercicio con excelente alimentación y sobre todo con una actitud mental en la que sueltas lo innecesario en tu mente y sólo te quedas con lo que necesitas, esto parece mentira pero en verdad si tu mentalidad cambia, te ves, te sientes y haces lo necesario para estar bien lo consigues!!
conz74 1 year ago 6
buen viedeo, a mi me gustaria saber en cuanto tiempo se ven los resultados, espero la respuesta
ivaang963 1 year ago
Gracias por subierlo, probare aver que tal
MrOtisB 1 year ago
esa grasa de la cintura es lo unico que quisiera bajar es lo unico que no se va estoy flaco y todavia las tengo ojala me funcionene estos ejercicios
kantomiguel 1 year ago
yo lo ke kiero es bajar de peso
estos ejercicios funcionan???
TheBizarro 2 years ago
hola, claro que funcionan, aunados a una sana alimentación y sobre todo verificando tus pensamientos, es decir si te visualizas como alguien sano y delgado y lo crees posible lo consigues
conz74 2 years ago
Muy buenisimos los ejercicios.. gracias x el videoo
anaiole1 2 years ago
gracias por el video el instructor esta muy buenote y motiva a realizar la rutina!!
capricoarniano 2 years ago
Para eliminar la grasa abdominal AQUÍ: watch?v=SLnxrV3qk4M
78constanza 2 years ago
bastante bueno y muy util!, muchas gracias por subirlo!! =D
ame1206 2 years ago
Buenísimos los ejercicios, no es fácil encontrar este tipo de rutinas para la cintura... y funciona !!
eyeandmouth 2 years ago
lo ideal es que sean mínimo 3 veces por semana, claro que si puedes hacerlo diario adelnte!!
conz74 2 years ago
Hola gracias por tu comentario sigue entrenando para sentirte y verte cada vez mejor!!
conz74 2 years ago
Muy buen video, bastante útil estos ejercicios, gracias por subirlos!
Pero sólo tengo una duda, son 4 series de 50 repeticiones... pero ¿Cada qué: diario, cada tercer día...?
gavilanrepublicano 2 years ago
buenisimos estos ejercicios espero y sigan haciendolos ya ke si ke son utiles yo tengo 16 años y en eso ando jajaja
lastima ek la gente sea tan floja y no kietra hacer ejercicio
tulifashion92 2 years ago
Buenisimos los ejercicios..gracias saludos desde California!!
Pibadelanus 2 years ago
Buenisimos los ejercicios!!Gracias..
Pibadelanus 2 years ago
Hola, claro que vamos a procurar subir más videos de estos, que bueno que te sean útiles
conz74 2 years ago
¡Súper! están muy fáciles estos ejercicios. ¿Pueden agregar más videos de este tipo de ejercicios tán fáciles y efectivos? Gracias
titinagorda 2 years ago