Когда держишь руки за головой,нагрузка на пресс гораздо сильнее,значит какие-то дугие мышцы не дополучают нагрузки?...Почему положено руки держать именно параллельно полу?..Я наверное Вас уже достала,но хочется понять...
Обожаю Ваши комплексы упажнений!!! Мне 45 лет,выгляжу на 30,вес 50кг,рост 162,талию вот только можно уменьшить чуть-чуть ,она пока 60 с натяжкой...
Спасибо Вашим упражнениям!!!...Спасибо за все,что для нас делаете!!!
@23806100 Каждый человек индивидуален и соответственно упражнения и всевозможные варианты их выполнения должны варьироваться в зависимости от особенностей телосложения и пр. И в калланетике и в пилатесе руки расположенные параллельно полу обозначают стремление вперед. В обоих случаях работает прямая мышца живота. Всех благ!
Катенька,здравствуйте!...Ни кто не может мне объяснить,или не хочет..(((
В калланетик в упражнениях для пресса можно ли руки держать не параллельно полу,а ложить их за голову(у меня ботокс,трудно держать шею)...ОТветьте рад Бога!...Чем я рискую ,или мимо чего прохожу держа руки за головой?..
@23806100 Если данное положение причиняет вам дискомфорт нет ничего страшного в том чтобы его заменить на более подходящее, комфортное положение. Если вам трудно держать шею, попробуйте подбородок приподнять (представьте будто между шейной ямкой и подбородком пружинка), Постарайтесь найти наиболее удобное положение для головы даже если вы держите ладошки на затылке, при этом локти расставьте широко (как крылья) и выполняйте движение головой от живота, а не от шеи.
Спасибо большое!!! Вы-супер!!!
Когда держишь руки за головой,нагрузка на пресс гораздо сильнее,значит какие-то дугие мышцы не дополучают нагрузки?...Почему положено руки держать именно параллельно полу?..Я наверное Вас уже достала,но хочется понять...
Обожаю Ваши комплексы упажнений!!! Мне 45 лет,выгляжу на 30,вес 50кг,рост 162,талию вот только можно уменьшить чуть-чуть ,она пока 60 с натяжкой...
Спасибо Вашим упражнениям!!!...Спасибо за все,что для нас делаете!!!
23806100 1 month ago
@23806100 Каждый человек индивидуален и соответственно упражнения и всевозможные варианты их выполнения должны варьироваться в зависимости от особенностей телосложения и пр. И в калланетике и в пилатесе руки расположенные параллельно полу обозначают стремление вперед. В обоих случаях работает прямая мышца живота. Всех благ!
katushabuida 1 month ago
Катенька,здравствуйте!...Ни кто не может мне объяснить,или не хочет..(((
В калланетик в упражнениях для пресса можно ли руки держать не параллельно полу,а ложить их за голову(у меня ботокс,трудно держать шею)...ОТветьте рад Бога!...Чем я рискую ,или мимо чего прохожу держа руки за головой?..
23806100 1 month ago
@23806100 Если данное положение причиняет вам дискомфорт нет ничего страшного в том чтобы его заменить на более подходящее, комфортное положение. Если вам трудно держать шею, попробуйте подбородок приподнять (представьте будто между шейной ямкой и подбородком пружинка), Постарайтесь найти наиболее удобное положение для головы даже если вы держите ладошки на затылке, при этом локти расставьте широко (как крылья) и выполняйте движение головой от живота, а не от шеи.
katushabuida 1 month ago