Ali bitno je da mu sklekovi ne reaguju na njegovu muskulaturu posto on radi po vise miliona sklekova u seriji to bi znacilo da jednu seriju radi par godina bez prestanka .... :)
Ljudi vi ste glupi . od trcanaj se biceps oblikuje ne dobijas masu na njega oblikuje se viditeli one iz afrike sto trce na maraton ili koji kurac vec njima se svaki misic vidi od trcanaj !
on i ako laze ovo sve .. laze sa poentom .. da bi mlade podstakao da se bore i da rade a ne da se ubodu koji put i da budu ogromni bez nekog velikog truda .. oce da kaze da je sport jako bitan u zivotu nije bitno koji je :)
Vi ste neuki,on jeste degen ali ruke se jacaju dugotrajnim trcanjem.
Trcanjem jacas listove,butine,trbusnjake,i sve misice na rukama. To je najkompleksnija vezba,samo sto ne jaca sve misice podjednako. nozni misici su jace izlozeni jacanju dok su od pasa pa navise misici slabije izlozeni. Nadam se da ste ukapirali :)
@KZSKaraburma a to sto se trcanjem preko sat vremena pojacava lucenje kortizola koji ima katabolicki efekat na misice, to nista? ti nekog nazivas neukim...
@donjecrte druze,treniram fudbal 13 godina. Trcao sam satima i satima. Necu da se ubedjujem sa tobom,na sebi sam video kako trcanje deluje na misice. jer ih ja imam (ne nesto preterano) ali opet ih imam. a vec 6 godina nisam uradio ni jedan sklek jer mi je ostecena hrskavica levog ramena i misic na levoj ruci.
@TheBosnianHeart ee brate hahahahahahahahhahaha zbog tvog kommentara sam pljuno koka kolu po tepichu hahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahah e pa to je vrh bre hahahahahahahahahahahahhah
Vece provale nema na svetu.... 1.000.000.000 sklekova? hmmmm postavio bi ja njega pred moje none pa da mi pokaze sta su sklekovi njegovi. Dokle je Srbadija spala da sljam ima vreme na TV-u....
@Arrrmando101 Sigurno nisi u pravu teBra. Ovde se nešto kurčiš na komentarima a kada bi ga vidio usro bi se a to za tih 20 sklekova nebi smio ni da mu pomeneš
@Nikola99able kao prvo nebi ga se usro samo zato sto je velik,kao drugo mogu da uradim vise sklekova od njega garantujem,kao trece ne kurcim se nego govorim koliko ispada glup a pokusava da se pravi pametan..
Sve su to pičke srbske oni su mudonje kad udju grad gdje niko nema pušku osim njih i onda su oni kao mudonje što nisu sredili Nasera , Dudakovića TO SU PRAVE MUDONJE A NE KO VI SRBI IMALI NAJ VEĆU VOJNU OPREMU U EVROPI IZA LEĐA I OPET PIČKE DOBIJU PO PIČKI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
1g.ima 31536000 sekundi,ako bi radio svake 2 sekunde po jedan sklek,znaci samo to,da nejedes,nespavas,nista,za 75 godina(prosijecan zivotni vijek) bi uradio oko milijarde,e sad Krijistijan je uradio 'milijarde' sklekova-nisam bukvalista,ali ga pretjera u p.m..,da je rekao milijone i to je neizvodljivo,ali eto ''tako se kaze''-(jos na kraju ove emisije preporucuje knjige gledaocima)-glup,gluplji,Kristijan-a ovo da ga vidim upiso bi se,koji cu ga kurac gledati-a neka on skupi muda pa radi 10 sati
@zguza1 Pa vidi se da nemas pojma o ovom... Mnogo je vaznije kako ti funkcionise ceo organizam, kakav metabolizam imas, koliko od hrane organizam MOZE stvarno da iskoristi. I trcanje ili bilo koja aktivnost ubrzava metabolizam, ubrzava strujanje krvi kroz telo, i samim tim bolji dotok krvi do bicepsa, i samim tim i njegov rast i njegovu poboljsanu funkciju, i naravno bolje svarivanje hrane, vece iskoriscenje onog sto pojedes, sto i hrani rast tog misica... ;)
@LNenadL De de jos i reci da opravdavas ove milijarde sklekova ? To sve stoji al da je najvise od trcanja tesko jos pogotovo za nekog njegove mase zato ne valjaj glupsti budi pozdravljen
@zguza1 Pa nije lik mislio bukvalno da ce sad krenuti da radi milijardu sklekova.
Nasao si njega da prozivas za svaku izgovorenu rec...
Pa pazi, dizanje tegova je samo jedan mali deo u svemu tome, normalno, bez tegova i vezbi za taj misic je nemoguce i razviti misic, ali je to samo jedan deo te VELIKE slagalice u kojoj jedino ako sklopis sve delove mozes imati uspeha...
Ne moze jedno bez drugoga, i kad pogledas, vaznije je trcanje za taj biceps od dizanja tegova, ali je oboje vazno...
@LNenadL Vazno je i trcanje al evo ja npr imam par drugova koji idu u teretanu dizu tegove i vrlo rijetko idu trcat skoro pa nikako pa opet imaju bicepse tricepse poprlicno velike
@zguza1 Kristijan prica kako on radi, a ne kako rade tvoji drugovi... Ali nbt...
Pa pazi, ne moraju oni trcati, mogu voziti bajs ili raditi neku slicnu vezbu koja je za ubrzavanje organizma. Neka vezba koja ima dosta ponavljanja i brzo se radi.
Udaranje u vrecu isto tako ubrzava, sve to spada pod takve vezbe.
Ako cemo ici u krajnost, moze i bez njih, i onda organizam koristi ono sto imas u "normalnom zivotu" hodanje ulicom, penjanje stepenicama itd. ali takav organizam slabije napreduje.
Pa svako ima misljenje, samo sto je necije tacno, a necije nije... ;)
Ne pricamo o ukusima, pa da kazes da volis plavu, a ja da kazem da bolja crvena, ovo je nacin na koji ljudski organizam i misici funkcionisu, tu nema rasprave...
To je tako i ne moze biti drugacije...
Jedino je rasprava moguca ako se neko ne razume, pa pokusava iz glave da isprica nesto sto nije tacno...
Ali ako se vec ne razumes u ovo zasto onda pricas?
HAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHA kakav cale :D, inace od sklekova ako bude nabio biceps 0.2 % bar skidam kapu, posto sklekovi sluze za triceps i vi kad radite sklekove biceps se cak ni ne zategne, e moj golube ;)
hehehe ma kralj.... kaže, to sad više nisu onih tisuće i tisuće sklekova to su sad već milijarde..... hehehehe kad bi svi mafijoze imali tako mali mozak kao Kiki murija nebi imala posla zato šta bi ih sve pohvatala za mjesec dana
KURCINU MOJU MIULIJARDE RADIS SKLEKOVA TI SI SAMO MEDIJSKA LICNOST....BALAVCE OVDE TRUJES SVOJOJ NEKAKVOM PRICOM O ZDRAVOM RAZUMU,TI TEBRA DA NISI NA ROBIJI NEBI NI BIO ZIV UBIJEN BI BI DAVNOO
MOJE MISLJENJE LEGIJA I ARKAN SU BILE MUDONJE A TI SI ZA NJIH OBICAN SLEPAC I KOKOSAR KOJI SAMO PRICA O NEKOM ZDRAVOM RAZUMU.
@SkoBoris Клинац, ја разумем да дневно минимум 5 пута дркаш на овакве ликове као штоје овај мафијаш, али не мораш да вређаш лика самозато штоима другачје мишљење од тебе и пали се на девојке за разлику од тебе који дркаш на мафијаше и сањаш да једног дана будеш "жестоки момак, дечко у успону" хахаха кукала ти мајка педеру...прошла ти је геј парада дегену један :D
prike, prvo nauci da formulises recenice, pa onda pisi komentare... a sto se tice kristijana, on jeste najobicniji ljakse... msm, milijardu sklekova, eeeeee....
@DANCARLOZAVESI Аркан и Легија мудоње ?! Аркан као прво никад није видео ратиште и био је ситна јајара као и Голубовић . А Легија је у својој раној младости био легионар и војник за пример , али је касније прибегао криминалу , јер је видео да од поштеног рада у Србији нема 'леба .
hahahah e ako si ti uradio 200 sklekova u zivotu..sve je to od kreatina,gejnera i ostalih sranja koje pio vise od vode ;)
coysal 15 hours ago
dajte ljudi, on je prosto u tom stadionu :)
elhombreloco 16 hours ago
ovaj ne moze ni tri skleka,mada bole ga tuki,sad on kanalise on u tom pravcu..
stanojePFC 1 day ago
koji je ovo debil
SistemNipel91 1 day ago
Ali bitno je da mu sklekovi ne reaguju na njegovu muskulaturu posto on radi po vise miliona sklekova u seriji to bi znacilo da jednu seriju radi par godina bez prestanka .... :)
LemiThe 2 days ago
@LemiThe А што је најгоре не могу склекови да реагују на мускулатуру већ обрнуто.
DJanSR1992 14 hours ago
ja to zovem KREATIN !
NavarroThePro 4 days ago
Mars u picku materinu zatucanu i glupu ! A zbog tih navodnih 200 000 sklekova i jesi tako glup !
dueridersonthestorm 4 days ago 3
hhahaha kakav glupan :D
retr0house 5 days ago
neverujem sta prica lik.. hahahahahahahahahahahahahahahah
Ramowic91 1 week ago
drkagjija
macedne 1 week ago
ko je ovo?
rean725 1 week ago
Comment removed
jebeshusername 1 week ago
toliko izmislja da vise ni sam nije siguran kad prica istinu... ali dobro opet je legenda :)
WolfSerbian 1 week ago
This has been flagged as spam show
Ovaj je popio zorku sabac..
Tuxx63 2 weeks ago
" ja sad kad bi radio 2 sata sklekova to bi bila kao priprema za 1 jači trening "
žalost...
f4tal200 2 weeks ago
Ljudi trcanjem pomersa ruke i onda razvijas ruke .....
ertan4546 2 weeks ago
bicepsi se ne rade sklekovima, vec se aktiviraju tricepsi nekoliko misica podlaktice.
igorbb22 2 weeks ago
Lik je najaci!!! Ja neznam ko moze ovo da izjavi pred svim tim ljudima i da se posle toga ne ubije ....
boboviodbobilanda 2 weeks ago 3
pravimo miljone i miljone pa ulazimo u te miljarde kad vise sklekovi ni ne reaguju na nasu muskulaturu hahahahahahahahahahahahahahah
matijaOG 2 weeks ago 3
koji to naduvani lik majko mila nehoda zemljom
dias8941 2 weeks ago
bravo,bravo,zajebo si i digemone :)
TheDjuuura 2 weeks ago 4
zajebo covek gokua jbt
DrKomaTrans 2 weeks ago 4
smejete se vidim... mnogi su tako dobili samare od njega
jedankenjac 2 weeks ago 6
ma on je bre picketina kakve nema
MrZipa091 2 weeks ago 5
Chuk Norris malo dete za Kristijana hahaha
19kimi70 3 weeks ago
Golubovicu ne seri majke ti, neces izdrzati 5 minuta sklekova a ne 2 sata.
dragan125 3 weeks ago
kakav debil i ova vakur od voditeljke
vanjapg 3 weeks ago
This has been flagged as spam show
Mozda covek trci na rukama! :)))
zguza1 3 weeks ago 2
Sada ima 129 lajkova i 130 dislajkova, moram lajkovati da bi izjednacio :)
stajebrebilobre 3 weeks ago
@stajebrebilobre
Ajmo 152 vs 152 , hahaha
GilmarCSS 2 weeks ago
Kristijan kurcina!
neni95assassin 3 weeks ago
Kristijan Golubović zajebo Chuck Norrisa :D
THEherzz27 4 weeks ago 2
Najmanje od dizanja tegova, najvise od hemije hahahah .... udaranjem maljem u gumu, bolje da je seko drva, imao bi bar neke koristi -_-
Nikola93Zakon 1 month ago
@Nikola93Zakon Udari ti Maljem u gumu, vratice ti se u celo :)...Ne verujem da je imao tu opciju u zatvoru :)
BlokOviZakon 3 weeks ago
jaoo bato...dzabe ti muskuli ko nemas 3 cisti u glava.... tropa gluposti nema pojma od zivotot
bobi21100 1 month ago
Serbian Sylvester Stallone :)
CalBladeDancer 1 month ago
ma ko si ti majmune jedan? idi kradi zvake lopovu jedan
jasampravimcstojan 1 month ago
Ljudi vi ste glupi . od trcanaj se biceps oblikuje ne dobijas masu na njega oblikuje se viditeli one iz afrike sto trce na maraton ili koji kurac vec njima se svaki misic vidi od trcanaj !
OrgasmAndSpasm 1 month ago
Jebes cak norisa kad on ima biceps od trcanja
brankobekan 1 month ago 67
@brankobekan glup si
wombat101ful 12 hours ago
koji buzdovan.........
77saxas 1 month ago
Folirant !
Kengur997 1 month ago
ON JE U Zatvoru! on je retard~~ moja sesstra je retard i debil. a sad pm
MILENA23895 1 month ago
Djabe ti majka cepala picku rodila retarda...robijasu..za tamo si ti
TheNikolaNidza 1 month ago
Sta zna kreten sta je milijarda :) Zato i lupa.
djolepiv 1 month ago
Kakav retard od covjeka,ne zna ni da prica a kamo li da radi radi milijardu sklekova..xD hahah
FilipRasho0 1 month ago
mene si naso golubovicu ,a???
Loodak1 1 month ago
jedan manje na ulici,jedan vise u zatvoru
Loodak1 1 month ago 2
Najjaci lik na svetu...tvrdim !
TetrapakProdzekt 1 month ago
Oni misle da sam ja od TEGOVI :D
JoCa97pro 1 month ago 3
biceps se ne nabija sklekovima :PP a pogotovo ne trcanjem xd
3dukata 1 month ago 2
Lristijan se razbacuje sa ciframa sklekova ko nasi politicari sa evrima..ko je ludji?!
Patriot1389 1 month ago
Moj Boze kakvih sve budala ima!!..ko se ovom moze divit, cim on hvali sam sebe..hahahahaha..
Tihovk 1 month ago 3
Mozda covek trci na rukama! :)))
mladjanable 1 month ago 109
@mladjanable Jesi glup ko kurac,sto ponavljas komentar kao ovaj ispod ?
szemazzz94 3 weeks ago
Objasnio covek.... vi sto nemate pojma kenjate,trcanje je jedan od najbitnijih faktora za gornju muskulatrurnu masu.
Laza91ks 1 month ago 4
@Laza91ks auuuu bukvalno dobijas milijarde i milijarde dislajkova !
strahinja95 1 month ago
od kurca i trcanja... od steroida :P
RaiseUpmiki 1 month ago
i btw,zatezanje bicepa je cak i moguce uz trcanje,naravno jako malo,ali moze.citao na netu brmmm
filipgfmilic 1 month ago
hehehe.. :))
kakvo trcanje; kakava guma; kakav dzak... to je hemija pa ne zna da laze ;)!
Marsaves 1 month ago
@Marsaves lazes se momak,lazes.
filipgfmilic 1 month ago
TIJELO DOBRO A VRAT KAO U PILIĆA.
franko5197 1 month ago
@franko5197 što znači da ne može da amortizuje udarac u glavu
donalbertoBMW 1 month ago
udaranjem maljem u...u...u...(razmislja sta da slaze)...traktorsku gumu xD
makaveli9400 1 month ago
@makaveli9400 ha,ha,ha dobro si provalio
donalbertoBMW 1 month ago
on i ako laze ovo sve .. laze sa poentom .. da bi mlade podstakao da se bore i da rade a ne da se ubodu koji put i da budu ogromni bez nekog velikog truda .. oce da kaze da je sport jako bitan u zivotu nije bitno koji je :)
7kentai 1 month ago
Idiot,al ima poentu sa ovim treniranjem :D
TheKwonkid 1 month ago
ahhhahha kako sere xaxaxaxa
TheSbcTV 1 month ago
ma džabe mu sve te milijarde i milijarde sklekova kad mozak ne može da nabilduje!
donalbertoBMW 1 month ago 4
vidi se po masi da je to uradila hemija i to bez adekvatnog vežbanja određene grupe mišića
donalbertoBMW 1 month ago
kristijane to ti je hemija proteini kreatini i malo bockanje po bulji da bi se tako nagruvao
medakjerlovic 1 month ago
Kristijan Golubovic zvani Lažov
Mario25ibtj 1 month ago
e moj kristijane, chuck je napravio malo više sklekova od tebe, točno bezbroj. potrudi se, možda ga stigneš.
masterchef6899 1 month ago
najgore kad lazes i sam verujes da je istina xD
Gligorijevic994 2 months ago 2
milione i milione steroida
PaKet996 2 months ago 2
xa xa xa pa maratonci bi trebali da imaju bicepse ko cepelin onda xa xa xa kralj
stefan1988ization 2 months ago
sunce ti jebem kakav kreten XD
srga1991 2 months ago
Ne volim Kristijan, ali prvi dva komentara su sranje...
Wolver1nEmkd 2 months ago 3
sad kada bih radio dva sata sklekova ..umesto sada kada bih radio dva sata sklekove...
vozac92 2 months ago
HAHAHAHHHAHAHAAHHHAHHAHAHHA! .... HAHAHAHAHA
B0SKE 2 months ago
Vi ste neuki,on jeste degen ali ruke se jacaju dugotrajnim trcanjem.
Trcanjem jacas listove,butine,trbusnjake,i sve misice na rukama. To je najkompleksnija vezba,samo sto ne jaca sve misice podjednako. nozni misici su jace izlozeni jacanju dok su od pasa pa navise misici slabije izlozeni. Nadam se da ste ukapirali :)
KZSKaraburma 2 months ago 12
@KZSKaraburma a to sto se trcanjem preko sat vremena pojacava lucenje kortizola koji ima katabolicki efekat na misice, to nista? ti nekog nazivas neukim...
donjecrte 2 months ago
@donjecrte druze,treniram fudbal 13 godina. Trcao sam satima i satima. Necu da se ubedjujem sa tobom,na sebi sam video kako trcanje deluje na misice. jer ih ja imam (ne nesto preterano) ali opet ih imam. a vec 6 godina nisam uradio ni jedan sklek jer mi je ostecena hrskavica levog ramena i misic na levoj ruci.
KZSKaraburma 2 months ago
@KZSKaraburma sprintevi, a ne obicno trcanje.
donjecrte 1 month ago
možda čovjek trči na rukama
TheBosnianHeart 2 months ago 68
@TheBosnianHeart ee brate hahahahahahahahhahaha zbog tvog kommentara sam pljuno koka kolu po tepichu hahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahah e pa to je vrh bre hahahahahahahahahahahahhah
DeutschRapsKingz 4 weeks ago 2
od tegovi ? od padezi nista
djordje94 2 months ago 9
@jekicar
@zguza1
Zaveze tegove za ruke, digne ih i trci....
DachaFromNS 2 months ago 5
Veceg idiota nisam vidio u zivotu majke mi
Mrstrb2 2 months ago
papak
MiroslavAdice 2 months ago
hahaha o prčim ti kevu pravoslavnu , koji debil hahaha
mecavk 2 months ago
@mecavk jebem ja tebi mater muslimansku...
01234552 2 months ago
This has been flagged as spam show
Ovaj biceps je najmanje od dizanja tegova. On je od miliarde i miliarde pilula steroida
Scorge90 2 months ago
Comment removed
Scorge90 2 months ago
sad ja kad bi radio 2 sata sklekova.... hahahahahaa papak!!!!
docdabic 2 months ago
Vece provale nema na svetu.... 1.000.000.000 sklekova? hmmmm postavio bi ja njega pred moje none pa da mi pokaze sta su sklekovi njegovi. Dokle je Srbadija spala da sljam ima vreme na TV-u....
FeilongShifu 2 months ago
Док су хероји бранили своју земљу, он се курчио по БГ-у....наркоманчина пропала....МРШ!
McDELIJA93 2 months ago
pola odvadi iz ove priče :D
TheSale1985 2 months ago
kladim se u 100 e da ne moze vise od 20 sklekova da uradi.. nagruvo se steroidima i misli da je jak ccc....
Arrrmando101 2 months ago 3
@Arrrmando101 Sigurno nisi u pravu teBra. Ovde se nešto kurčiš na komentarima a kada bi ga vidio usro bi se a to za tih 20 sklekova nebi smio ni da mu pomeneš
Nikola99able 2 months ago
@Nikola99able kao prvo nebi ga se usro samo zato sto je velik,kao drugo mogu da uradim vise sklekova od njega garantujem,kao trece ne kurcim se nego govorim koliko ispada glup a pokusava da se pravi pametan..
Arrrmando101 2 months ago
Čovek je taj koji je dobar ili zao a nacionalnost i religija su stvari za sebe.
Nemojte preko usta prevlačiti ono što je sveto dok iskazujete mržnju.
GtStNw1 2 months ago 2
Sve su to pičke srbske oni su mudonje kad udju grad gdje niko nema pušku osim njih i onda su oni kao mudonje što nisu sredili Nasera , Dudakovića TO SU PRAVE MUDONJE A NE KO VI SRBI IMALI NAJ VEĆU VOJNU OPREMU U EVROPI IZA LEĐA I OPET PIČKE DOBIJU PO PIČKI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
BANUacademy 2 months ago
Pa trcanje na rukama,eto kako moze biceps od trcanja...
izeshme 2 months ago
Pesme su mu dobre... A vi indijanci sto ga prozivate preko youtub-a,da li bi imali muda da mu to sto pisete ovde kazete u lice!?
Miljakovcanin0802 2 months ago 6
i tada sam ih svih istukao!!! hahahahah
thebiki1989 2 months ago
@ZilijenSerbia Skyrim ? xD
gljivarcina 2 months ago
Comment removed
gljivarcina 2 months ago
...a onda je dobio strelu u koleno.
ZilijenSerbia 2 months ago
kada bi ja sada radio 2 sata sklekova .. uff xDD
race825 2 months ago
ovog lika mogu gledat ceo dan haahahhaha kakav debil
milosKOSOVOjeSRBIJA 2 months ago
Oni misle da sam ja od TEGOVI !:) kakav mentol.....
forever23luka 2 months ago
Opao mi biceps, moram da pocnem sa trcanjem..
jekicar 3 months ago 124
covek kreten.
NbG8Luka 3 months ago
"ulazimo u te milijarde" bravo majmune evo ti banana
zguza1 3 months ago 6
Pravoslavlje je kada sa Muslimanima diluješ drogu u Crkvi Svetog Marka. Vaistinu!
rade351980 3 months ago 6
1g.ima 31536000 sekundi,ako bi radio svake 2 sekunde po jedan sklek,znaci samo to,da nejedes,nespavas,nista,za 75 godina(prosijecan zivotni vijek) bi uradio oko milijarde,e sad Krijistijan je uradio 'milijarde' sklekova-nisam bukvalista,ali ga pretjera u p.m..,da je rekao milijone i to je neizvodljivo,ali eto ''tako se kaze''-(jos na kraju ove emisije preporucuje knjige gledaocima)-glup,gluplji,Kristijan-a ovo da ga vidim upiso bi se,koji cu ga kurac gledati-a neka on skupi muda pa radi 10 sati
rajcevicgoran1 3 months ago 3
Jebo Chuck Norisa kad Kristijan nabija biceps trcanjem xD
zguza1 3 months ago 149
@zguza1 ma brate biceps moze da se nabaci od trcanja ;)
MrRastamanforlife 2 months ago
@zguza1 Pa vidi se da nemas pojma o ovom... Mnogo je vaznije kako ti funkcionise ceo organizam, kakav metabolizam imas, koliko od hrane organizam MOZE stvarno da iskoristi. I trcanje ili bilo koja aktivnost ubrzava metabolizam, ubrzava strujanje krvi kroz telo, i samim tim bolji dotok krvi do bicepsa, i samim tim i njegov rast i njegovu poboljsanu funkciju, i naravno bolje svarivanje hrane, vece iskoriscenje onog sto pojedes, sto i hrani rast tog misica... ;)
LNenadL 1 month ago
@LNenadL De de jos i reci da opravdavas ove milijarde sklekova ? To sve stoji al da je najvise od trcanja tesko jos pogotovo za nekog njegove mase zato ne valjaj glupsti budi pozdravljen
zguza1 1 month ago
@zguza1 Pa nije lik mislio bukvalno da ce sad krenuti da radi milijardu sklekova.
Nasao si njega da prozivas za svaku izgovorenu rec...
Pa pazi, dizanje tegova je samo jedan mali deo u svemu tome, normalno, bez tegova i vezbi za taj misic je nemoguce i razviti misic, ali je to samo jedan deo te VELIKE slagalice u kojoj jedino ako sklopis sve delove mozes imati uspeha...
Ne moze jedno bez drugoga, i kad pogledas, vaznije je trcanje za taj biceps od dizanja tegova, ali je oboje vazno...
LNenadL 1 month ago
@LNenadL Vazno je i trcanje al evo ja npr imam par drugova koji idu u teretanu dizu tegove i vrlo rijetko idu trcat skoro pa nikako pa opet imaju bicepse tricepse poprlicno velike
zguza1 1 month ago
@zguza1 Kristijan prica kako on radi, a ne kako rade tvoji drugovi... Ali nbt...
Pa pazi, ne moraju oni trcati, mogu voziti bajs ili raditi neku slicnu vezbu koja je za ubrzavanje organizma. Neka vezba koja ima dosta ponavljanja i brzo se radi.
Udaranje u vrecu isto tako ubrzava, sve to spada pod takve vezbe.
Ako cemo ici u krajnost, moze i bez njih, i onda organizam koristi ono sto imas u "normalnom zivotu" hodanje ulicom, penjanje stepenicama itd. ali takav organizam slabije napreduje.
LNenadL 1 month ago
@LNenadL Ode ovo predaleko mrsko mi vise pisat ja imam svoje misljenje ti svoje i to je to :))) Pozzz za tebe uzivaj
zguza1 1 month ago
@zguza1
Pa svako ima misljenje, samo sto je necije tacno, a necije nije... ;)
Ne pricamo o ukusima, pa da kazes da volis plavu, a ja da kazem da bolja crvena, ovo je nacin na koji ljudski organizam i misici funkcionisu, tu nema rasprave...
To je tako i ne moze biti drugacije...
Jedino je rasprava moguca ako se neko ne razume, pa pokusava iz glave da isprica nesto sto nije tacno...
Ali ako se vec ne razumes u ovo zasto onda pricas?
LNenadL 1 month ago
NEMA NIKO OD VAS PRAVO SRAT NJEMU LIK JE KRALJ I PROSO JE NEKE STVARI KOJE NIKO OD VAS NIKADA NIJE I NECE TAKO DA SUTITE.
tonyvisnjevac 3 months ago
milijarde sklekova nista ne znace za biceps.bolje 3 ponavljanja nego milijarde .bez steroida naravno :)
83serdjo 3 months ago
milijarda haha pa on ni nezna kolko to nula ima
Androandroandrica 3 months ago
KAKO LAZE BRE!!!
Sk8nRap4eVeR 3 months ago
kad SPOMINU mene oni misle da sam ja od TEGOVI .. gde ti padezi odose :D
TheSwiftyfun 3 months ago
OVER 9000 !!! :D
BioShockerr 3 months ago 2
HAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHA kakav cale :D, inace od sklekova ako bude nabio biceps 0.2 % bar skidam kapu, posto sklekovi sluze za triceps i vi kad radite sklekove biceps se cak ni ne zategne, e moj golube ;)
Copeee96 3 months ago
@Copeee96 ajdeeeee?
marko92pn 3 months ago
@marko92pn Ajde :) ? Trolovanje lud si jel ? To sam napisao zbog diskusije da moze biceps da se nabije kroz trcanje/sklekove. /epic fail ?
Copeee96 3 months ago
teletabis.
1panthenol 3 months ago 4
This has been flagged as spam show
Slon je tezak i do 5 tona a masajci mere oko 40 kg sa sve krevet...i oni savladaju Slona...a sta hoce ova govna breeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
SindjelicStevan 3 months ago
lol, seljacina teska!
Deezhan 3 months ago 2
dobro, on to preuvelica, ali ima smisla sta prica...i zaboravio je napomenut da je misic isto od steroida :D
AlphMarco 3 months ago
koliko li su grama popovi trazili kad im je ovaj divan, obrazovan i kulturan mladic morao na noge nositi :)
Fikiliks 3 months ago
pozdrav kristijanu i zdravom razumu ... lol
100Culah 3 months ago
STA BRE OVAJ PICKA Lajee pa vidise daje on neki glupi mangup....
naseri281 3 months ago
vidim ovde bi se svi smijeli s njim potuci nema sta
TheKIngBP 3 months ago 6
Ma to sto on prica, ko to ozbiljno shvata.....
65NIXON 3 months ago
jebem mu njegovu gramatiku . i on kako prica jaci je od chuk norisa
dolin35 3 months ago
u jebote koji debilizam..
Goii57 3 months ago
Не готовим мафију и та срања али овај лик је брате пљунути "Скарфејс"....
rambaldiCyber 3 months ago
uvekhhhh
Rajce89 3 months ago
DeeeeeeeeeeCO NEMOJTE OVO DA GLEDATE BOLE USI !!!!
sbojovic64 3 months ago
hehehe ma kralj.... kaže, to sad više nisu onih tisuće i tisuće sklekova to su sad već milijarde..... hehehehe kad bi svi mafijoze imali tako mali mozak kao Kiki murija nebi imala posla zato šta bi ih sve pohvatala za mjesec dana
RobySK600 4 months ago
LOL ja bih se umorio Kristijane od brojanja do milijarde a ne od rada.
OtadzbinaiKrv 4 months ago
БОЛИД.
MrKokoskar 4 months ago
On nasao pricati o razumu , a dilao drogu u crkvi sv. Marka....
87Logitech 4 months ago
This has been flagged as spam show
edi govna bagro usrana ...serem ti se u usta breeeeeeeeee...
jedi govna bagro usrana ...serem ti se u usta breeeeeeeeee...
jedi govna bagro usrana ...serem ti se u usta breeeeeeeeee...
jedi govna bagro usrana ...serem ti se u usta breeeeeeeeee...
jedi govna bagro usrana ...serem ti se u usta breeeeeeeeee...
jedi govna bagro usrana ...serem ti se u usta breeeeeeeeee...
jedi govna bagro usrana ...serem ti se u usta breeeeeeeeee...
1389KraljevicMarko 4 months ago
ma laze
nemanjavulic6 4 months ago
Kristijan je po sklekovima sjebo i chuck norisa
MrNimfomajka 4 months ago
koji debili su dislike-ovakli ovo shta mislite da nije tako....a? smkeri sa pilesim krilcima na rukama.....hahhahahah
TheNasdve 4 months ago
Ovde sve neki smekeri komentarisu..... Cccc....
Pavke101 4 months ago
JEBOTE KOJI LIK,HAHAHA
alendelonce 4 months ago
Sisa..knele je za tebe i Bog i Isus
zvonebbb 4 months ago
kakav jadnik, mnogo mi je smesan, indijanac na steroidima..
Aleksandraaa0104 4 months ago
jedi govna
dragan9520 5 months ago
Prave face nikad se ne ističu javno!
synacs 5 months ago
ja budale majko miiilaa...:DDDD
drdraganpanic 5 months ago
KURCINU MOJU MIULIJARDE RADIS SKLEKOVA TI SI SAMO MEDIJSKA LICNOST....BALAVCE OVDE TRUJES SVOJOJ NEKAKVOM PRICOM O ZDRAVOM RAZUMU,TI TEBRA DA NISI NA ROBIJI NEBI NI BIO ZIV UBIJEN BI BI DAVNOO
MOJE MISLJENJE LEGIJA I ARKAN SU BILE MUDONJE A TI SI ZA NJIH OBICAN SLEPAC I KOKOSAR KOJI SAMO PRICA O NEKOM ZDRAVOM RAZUMU.
DANCARLOZAVESI 5 months ago 61
@DANCARLOZAVESI Sabancugo reci mu to u lice pa neces ostati ziv, internet huliganu!
SkoBoris 4 months ago
@SkoBoris Клинац, ја разумем да дневно минимум 5 пута дркаш на овакве ликове као штоје овај мафијаш, али не мораш да вређаш лика самозато штоима другачје мишљење од тебе и пали се на девојке за разлику од тебе који дркаш на мафијаше и сањаш да једног дана будеш "жестоки момак, дечко у успону" хахаха кукала ти мајка педеру...прошла ти је геј парада дегену један :D
CCCCXD 4 months ago
@CCCCXD stim sto se i ti svadjas i meni govoris da sam klinac dokazuje da si usrano govno koje je izgurala tvoja mama!
SkoBoris 4 months ago
@DANCARLOZAVESI
slazem se s tobom u vezi ove kese od Kristijana,kao i za Legiju a arkan je jedan obican ratni profiter i lopov..poz
boccy 3 months ago
@boccy slazem se , kakaw arkan , waska obicna . nema on slicnosti sa Legijm . a owaj gore, klasicni shishtawac, powuce 2 crte i galami
TheMimozza 3 months ago
prike, prvo nauci da formulises recenice, pa onda pisi komentare... a sto se tice kristijana, on jeste najobicniji ljakse... msm, milijardu sklekova, eeeeee....
professorstile 3 months ago
@DANCARLOZAVESI Аркан и Легија мудоње ?! Аркан као прво никад није видео ратиште и био је ситна јајара као и Голубовић . А Легија је у својој раној младости био легионар и војник за пример , али је касније прибегао криминалу , јер је видео да од поштеног рада у Србији нема 'леба .
BrigateStellaRossa 3 months ago