@arkhatych1 Очень хотелось бы услышать так-же от вас - как от каратиста так и от врача , как следует дозировать интенсивность нагрузок , время уделяемое набиванию и сроки за которые можно на травмируя руки , постепенно "с нуля" дойти до работы по макиваре во всю силу . Ецё раз спасибо за ваши ролики . Очень познавательно
@arkhatych1 Хорошее замечание... Но это не лечебный комплекс (в той манере, в которой я его здесь выполняю) и даже не профилактический. Это комплекс для совершенно здорового человека, разогревающегося до пота перед тренировкой.
Кроме того в данном ролике не показано (моё упущение), что перед этим делается комплекс рефлекторной мобилизации >>> h t t p : / / w w w . youtube.com/watch?v=_P4S63c5hBQ
А по "шее" подробнее смотрите специальные материалы на моём канале
@shiloffm Михаил , спасибо за подробный ответ . Всё понятно . Хочу добавить что очень нравятся ваши ролики и ваше видение подготовки . По моему , ето и есть та основа "боевого и исконного" карате
Есть что-то тут от Дзюби Ундо ;)
hazyfreeze 1 month ago
@arkhatych1 Очень хотелось бы услышать так-же от вас - как от каратиста так и от врача , как следует дозировать интенсивность нагрузок , время уделяемое набиванию и сроки за которые можно на травмируя руки , постепенно "с нуля" дойти до работы по макиваре во всю силу . Ецё раз спасибо за ваши ролики . Очень познавательно
arkhatych1 5 months ago
Около 10 минут комплекс.
Лечиться дольше )))))
shiloffm 8 months ago 2
Объясните пожалуйста , почему движения головой такие резкие СРАЗУ , я бы даже сказал "с кимэ" :-)
Если шея до етого ничем не разогрета - может быть вредно . Я в курсе что исполнитель ортопед-травматолог и поетому такой резкий старт так странен
arkhatych1 5 months ago
@arkhatych1 Хорошее замечание... Но это не лечебный комплекс (в той манере, в которой я его здесь выполняю) и даже не профилактический. Это комплекс для совершенно здорового человека, разогревающегося до пота перед тренировкой.
Кроме того в данном ролике не показано (моё упущение), что перед этим делается комплекс рефлекторной мобилизации >>> h t t p : / / w w w . youtube.com/watch?v=_P4S63c5hBQ
А по "шее" подробнее смотрите специальные материалы на моём канале
shiloffm 5 months ago
@shiloffm Михаил , спасибо за подробный ответ . Всё понятно . Хочу добавить что очень нравятся ваши ролики и ваше видение подготовки . По моему , ето и есть та основа "боевого и исконного" карате
arkhatych1 5 months ago
если нет много времени на тренировки эти упражнения слишком долгие но полезные
KEEN69MANGUST 8 months ago