lekki trening z workiem

[az5697036]

Postaraj się po ciosach robić uniki w bok, nie odskakuj do tyłu ( trafisz kogoś, będzie się chwiał i odskoczysz w tył, on wróci do siebie i odda ). Reszta raczej ok, wiadomo że worek to nie człowiek, ale na worku dobrze Ci idzie : ) Pozdro ; )

[DanielZerox]

Ja pjerdolę...

Koleś napisał wyraźnie -> "trening na lajcie bez spinki :] nie traktowac jako filmu instruktażowego!" to i tak znajdą się idioci którzy napisali:

"opuszczasz gardę jak kopiesz", "uderzaj szybciej", "załatwiłbym Cię sierpem robiąc wcześniej unik", "lewa wyżej!", "bliżej ręce"

Dla mnie paranoja.

Ćwicz dalej.

Pozdrawiam

[Groslawsky]

ile kg ma ten worek ?

[squaczuch]

Mam 17 lat boks trenuje od 2 lat i widze ze stojka naprawde bardzo dobra nie widac zastrzezen :P A hejtow zawsze pelno... ciekawe czy tak w realu by pomarudzili... :D Tez sobie czasami w domu oprocz treningow na worku ponasuwam i wkurza mnie to ze jak nie ma kto potrzymac worka to podbrudkowych nie mozna sobie dobrze pouderzac :] Sog dla kolegi umiejetnosci jak najbardziej na +

[mlodyqlimax]

Widzę że coś z ciebie będzie:)

[MuszkaMT]

Sorrki ze cie poprawie ale przy kopaniu H Kicka ugnij lekko noge na ktorej stoisz , bedziesz bardziej ztabilny i dokladaj Biodro do tych kopniec i bd git bo widze boks masz dosc dobry Pozdrawiam i zycze wytrwalosci w sportach walki :)

[TheJMJ1970]

Wszyscy jesteśmy biali ale podstawa to wysoka garda jak Mohamed Ali

[Someone9494]

To samo co Kangur, ale podczas lewego prostego lewa ręką lekko spada w dół przez co już przeciwnik ma przewagę. Lewa wyżej, ręce bliżej siebie i powodzenia ;)

[JizzzInMyPants]

doladuj moze cos do tego worka zeby byl ciezszy :) to nie bede Ci tak latał :) chyba że tak wolisz, a tak to ogólnie na plus ;] niezłego masz kopa hehe :) a tak to jak coś nie odpisuj trollom bo one ze tym żywią, elo ;]

[kriss32167]

Strasznie wolny jesteś powinieneś popracować nad szybkością to jest tylko moja rada.

[FAJKAO]

lepiej ćwiczyc tak , niż huja robic palic fajki i sie do kazdego mądrowac . Ćwicz dalej powodzenia  !!

[KamilF11994]

Ładnie ładnie :) daje gość rade ;p nie ma wioski :D

[Warmeater]

Witam,

jak kopiesz w kombinacji lewy prawy prawy low to;prawego reka tylko markuj wtedy dokrecisz lepiej lowa i bedzie duzo mocniejszy:)

pozdro

[Czesuafeq]

idioci jebani, nie chodzi o to zeby napierdalac w worek jak pojebany, widze, ze wielu z was ogarnia temat w chuj

[MKSiakKSGW94]

bardzo ladnie , super rece, myslales kiedys o walce w ringu itd. ?

[MrPiekarPL]

Mi się bardzo podoba wielki szacunek, a może nagrałbyś kiedyś sparingi? Jeżeli masz z kim z chęcią zobaczyłbym takiego koksa w akcji, bo worki nie oddają ciosów ;]

[gabrielobertan1]

jak zwykle w chuj doradcow na internecie, angazuj bioderka ha ha siedzi na internecie, patrzy i doradza gosc dobrze kopie

[Scheevus]

sciagnij te ochraniacze na nogi to piszczele troszke utwardzisz :) i bioderka bardziej angazuj przy kopnieciach.powodzenia i szacun za trening.pozdro

[sylwester002]

jaka pizda ty się bić nie umiesz

[MRnightrider1]

@sylwester002 pizda to twoj stary ze zrobil takiego trola jak ty malolacie

[hbsh]

@sylwester002

Co ty chcesz od ziomka, daje rade nawet.

[TheMoonlight021]

@sylwester002 ej człowieku nawet nie wiesz jaki to wysiłek i widać że nie masz o tym grubasku zielonego pojęcia więc jak się nie znasz to się nie wypowiadaj !

[kuba9182]

@sylwester002 Taki kolego jesteś cwany To pokaż co Potrafisz Trolu :D

[Kangur1999]

Jak kopiesz to opuszczasz garde a wtedy jest ci łatwo wlutowaci ;)

[SuperHusky77]

kolega ma kondycje i zapał, ale myślę że unik połączony z wyprowadzeniem sierpa załatwił by sprawe w pierwszej akcji. choć jeżeli pozwolić Ci atakować to może byż krucho.

[SuperHusky77]

witam. sierpowe powinny chodzić z biodrem. przedramię powinno cały czas zasłaniać twarz podczas zadawania ciosu. głowa powinna być bardziej z tyłu i niżej. nie trzymasz gardy, a ona powinna być cały czas. łokcie trzymaj prawie razem zasłaniając tułów.

[satrn89]

Trzymaj gardę, ręce nie wracają....

[hejmej1488]

Poza tym tak jak powiedział tasiorewicz - bijesz sierpy zbyt obszernie (tzw. cepy) - cios ma wychodzić z gardy, a nie zza głowy.

[dedek1500]

ile waży taki worek ? i czy kupie jakiś dobry worek za 140zł?

[wyciskTV]

@dedek1500 Ja za tyle kupiłem podobnej wielkości jak na filmiku, dołożyłem trochę pociętych szmat i gra gitara. Powodzenia.

[lovelas6667]

noge wykroczna za mocno obciazasz. powinienes 70% obciazac zakroczna. Kopniecia sygnalizowane 80% kazdy co walczy by wylapal. staraj sie aby noga szla razem z reka lub min po niej. kopiac mawashi czy low pamietaj o gardzie. sila przyjdzie. ktora runda? jak pierwsza to rob kondycje; )

[siv1994]

Trening niezły.Po co masz ochraniacze na piszczelach? Nie lepiej je wzmacniać?

[ziombel1986]

ale z kopnieciami mimo iż są silne ryzykujesz bardzo kontuzja piszczelem nie stopą ziomek i bedzie gites boks naprawde fajnie

[tasiorewicz]

sporo błędów ale masz pasje.bardzo obszernie bijesz sierpy.odsłaniasz sie wtedy bardzo.

[prostotv600v]

w boksie sie nie kopie jak byś nie wiedział :)

[MRnightrider1]

masz racje musze zmienic tytul ;)

[peter763x]

ładna technika, Garda jest, wszystko gites ćwicz dalej ;]

[atemlos2585]

przy sierpach uderza sie w bok worka.

[nachujsiepatrzysz]

no i po co to tu wrzucasz? jesteś pozerem

[SzakalBWA]

@nachujsiepatrzysz nachujsiepytasz?:))))))))))

[gregor0064]

mnie sie tam podoba : )

[MrKsywa]

Wyłącz to radio bo muza beznadziejna

[133Damianek]

Jeżeli chodzi o techniki bokserskie jestem pod dużym wrażeniem.

Ale kopnięcia wyglądały dużo gorzej.

Trenujesz tylko boks czy oprócz jakąś inną sztukę?

[MRnightrider1]

@133Damianek kiedys kick - boks powiem Ci ze moze kopniecia nie wygladaja jak u van - damme ale sa silne ,powalilem 2x na glebe gosci co wazyli ok 130kg z ktorymi nie mial bym szans na rece bo reka nie ma takiej sily

[hejmej1488]

@MRnightrider1 Za nisko trzymasz ręce (prawa ręka obok szczęki, lewa na wysokości skroni), nie bijesz na pełny wyprost rąk, nie przekręcasz prawego biodra przy ciosach z prawej ręki. Co do kolan nie mają one siły, bo bierzesz za mały "zamach". Noga musi Ci pójść do tyłu dużo dalej (znowu problem z nieprzekręcającym się biodrem). To są takie błędy co trener od razu by Ci wyłapał, ale jeśli jesteś samouczkiem to znakomicie. Pozdro

[hejmej1488]

@133Damianek Jesli widzisz tutaj dobrą technikę bokserską to pozdro

[kajpik14]

przy chylinskiej to ja rozumiem

[kubaskul212121]

Bardzo ładnie :)

Dobry trening.

[tatra15]

dopiero zaczol cwiczyc co chcesz? :d

[MRnightrider1]

nie zacząl bo juz pare ladny latek minęło i dziesiatki walk

[Sowyet]

@MRnightrider1 wyzywam cie na sparing 4 rundowy.

[MRnightrider1]

@Sowyet zapraszam

[LoloPakerson]

łokcie za szeroko

garda za nisko

za blisko wora troche stoisz więcej dystansu

no i reszta może być :)

[chetosofo]

Rewelacja , tylko pozazdroscic