Patricia Blanco im Diät Bootcamp Abnehmen - Camp Spezialist

[crusher143]

Isolierte Vitamine bringen nicht viel vorallem überdosiert in Tabletten können sie auch schädlich sein. Isolierte Vitamine sind nur die Idee der Pharamakonzerne um Geld zu machen, heute weiß man das Vitamine nur in Verbindung mit sekundären Pflanzenstoffen wirklich was bringen. Also entweder gesund essen eben auch Obst und Gemüse oder bei Tabletten drauf achten das es nicht künstlich hergestellt wurde, es gibt ja auch Obst in Pulverform (getrocknet oder in Tabletten).

[aptianer]

@crusher143 - hört sich nach einem versuch an bestimmte produkte zu verkaufen. es gibt derzeit kontroverse studien. obst und gemüse kommen häufig von weit her und sind alles andere als frisch...

[JakFrostwolf]

Ich essfast nur fastfood , wenig obst und gemüse und abends tütenweise süßigkeiten und ich bin schlank :D arme leute die sich um ihre ernährung gedanken machen müssen man

[aptianer]

Du Glücklicher! Aber gesund ist dein NUR fastfood nicht. Wenig Obst und Gemüse ist auch schlecht. Dann solltest du zumindest diverse Nähr- und Vitalstoffe supplementieren. So z.B. Vitamine und Protein und auch auf die ungesättigten Fettsäuren achten. Gegen Arteriosklerose, zu hohem Cholesterinwert, Bluthochdruck, etc. ist keiner gefeit, auch wenn man nicht zu dick ist. ...

[VillacherBier07]

Dafür wirst du nie so gut Muskelmasse aufbauen können wie andere. Für Leute die ins Fitnesssrudio gehen und einen guten Körper haben wollen natürliche eine Katastrophe.

[VillacherBier07]

Dafür wirst du aber auch schwerer Muskelmasse aufbauen als andere Personen. Heißt wenn du im Studio was erreichen willst, wirst du wohl immer hinterher sein hinken. Für viele Menschen ein riesiges Problem, eigentlich genauso schlimm wie wenn man dick ist.

[Puppenfleisch]

@JakFrostwolf Jo mein Freund ist auch so dünn und isst so ungesund. Hast halt Glück gehabt ^^

[nasrinv]

@JakFrostwolf echt glueck gehabt heisst aber nicht das dein koerper nicht leidet schlank is nicht gleich gesund

[aptianer]

Das hört sich doch alles super an! Ein kleiner Tipp: nach dem Aufstehen ein paar Aminosäuren zuführe. Der Körper braucht diese um die aktive Körpersubstanz zu schützen. Zufällig bieten wir in unserem Shop welche an. Einfach auf unsere Seite gehen Camp-Spezialsit und dann in unserem Shop unter Supplemente schauen. Ich emfpehle das nache bestem Wissen und Gewissen.

[lukasder92]

ich bin im moment auch grad am abnehmen, schaffs aber noch nicht so ganz. ich laufe eigentlich nur und esse nichts mehr süßes, aber ich muss leider zugeben, dass ich nur am abend jogge, da ich wirklich zu faul bin -.- könnt ihr mir mal bitte sagen, ob ich was besseres machen kann(klar mehr laufen), aber kann ich noch was anderes machen, also um noch schneller abzunehmen.

[aptianer]

Sie sollten weniger Kohlenhydrate zuführen und mehr Protein sowie moderaten Fettanteil. Bitte melden Sie sich über unsere Seite und ich empfehle Ihnen diverse Infos.

LG

[niewiederdick]

Respekt vor soviel Einsatz.

Ich habe mich auch mal 7 Monaten

wirklich "zusammengerissen" und 57 kg dabei abgenommen.

Es lohnt sich !!!

[aptianer]

Respekt vor Ihrem Einsatz! Sie sehen super aus auf dem Foto auf Ihrer Website.

LG

[UnaaMunaa]

in 7 monaten 57kg?! das ist doch mehr als ungesund!

[niewiederdick]

Das war wirklich eine kurze Zeit für 57Kilo Abnahme. Aber ich habe mich regelmäßig vom Arzt durchchecken lassen und der hat mir bestätigt, dass alles okay ist.

Deshalb habe ich mein 30g Fett Programm einfach 7 Monate durchgezogen und das Ergebnis sprach für sich...

[aptianer]

Hai hirsebrey, tapfer!

Bei uns hat ein junger Mann 16 Kilo in 6 Wochen abgenommen. Die Kcal waren jedoch nicht ganz so drastisch niedrig... er hat auch 4-5 Std. Sport... Deine Vorgehensweise war schon nicht ganz verkehrt. Wichtig ist dabei die aktive Körpersubstanz so gut wie möglich zu erhalten - Muskel. Dazu ist Sport dringend notwendig. Extrem nicht essen bringt nichts... Jojo... Bier weg lassen ist auf je. Fall gut! Ab und an geht schon. Ernähre dich von nun an gut. Sport treiben.

[hirsebrey]

Ich habe meinen Bierbauch (ca. 16Kg) in 3 Monaten abgenommen. Ich habe einfach so wenig wie möglich gegessen und bin viel mit dem Rad gefahren.

Manchmal sogar nur 700kcal am Tag, nicht gesund aber es hat funktioniert.

[pinar017]

Wow, 5Kilo in 2Wochen.

Ich muss auch genau 5Kilo abnehmen, mir wurde gesagt dass es innerhalb von 4Wochen ungesund wäre.Doch mit Sport ist das wahrscheinlich ohne Jojo-Effekt machbar.

Schade, dass sie nichts über ihre Ernährung erwähnt hat.

[aptianer]

Hallo Pinar017!

5 Kilo sind bei dem Sportpensum moderat. Die Ernährung ist low carb (wenig Kohlenhydrate) und viel Protein sowie moderate Anteile Fette. Abgerundet wird das Ganze mit diversen Nahrungsergänzungsmitteln zur besseren Regeneration.

LG

[celi70es]

von wegen kein alkohol und keine zigarreten mehr ,sieht man ja in bb haus.lol

[aptianer]

da haben wir da doch keinen einfluss mehr drauf. schade eigentlich. muss sie selbst wissen. sie hatte super trainiert und war super motiviert. disziplin halten ist für vielen menschen sehr schwer. man kann es als negativbeispiel sehen. so geht es nicht.

[aptianer]

doch, hat es. sie ist trotz verführung diszipliniert. angegangen wird sie auch. die kommunikation mit ihr hat gewirkt. sie wird bestärkt daraus gehen und ihre ziele strikt verfolgen. ich bin mir sicher. ;)

[newanom]

gebracht hats offenbar nix, jetz ist sie im bigbrother-haus und will abnehmen :-) lach

[aptianer]

yep ;)

[Marth0nfire]

die muskeln brauchen mindestens nen tag pause kommt drauf an obse jeden tag das selbe training gemacht hat oder immer andere muskelgruppen

[aptianer]

Da hast du natürlich absolut recht. Wir haben immer unterschiedliche Trainingseinheiten durchgeführt. Ausdauer, Kraft, Kraftausdauer, Kickboxen, Squash, Badminton, Biken und vieles mehr... Patricia ist ein totaler Kämpfer...

[Marth0nfire]

aso sind sie dann der trainer? Na dann alle achtung ;)

[Marth0nfire]

3 stunden täglich packt die nie! außerdem braucht der körper auch ma erhohlung

[aptianer]

Hat sie. Teilweise bis zu 5 Std. Durch gute Ernährung und Supplementierung - Aminosäuren, Vitamine, Magnesium... außerdem konnte sie sich zwischen den Std. erholen. Kein Alltagsstress...