Bicicleta ou esteira?

[jorginhopetryszin]

Porque ela não é minha personal trainer ?? Grande pena!

[puwq1]

1°vez que vejo uma personal treiner inteligente!

(alem de tudo é bonita)

[saraeamorzim]

karaca vc é d+

[ppaulo2909]

ótimo vídeo... eu tinha essa dúvida, pois o pessoal lá da academia onde malho, procura muito mais as esteiras. mas a bicicleta substitui bem, qdo as esteiras não estão disponiveis...

[mfaelektron]

Muito bons esses vídeos da BoaForma. Parabéns!

[valterciojr]

MELHOR OS TRES; BCICLETA, ESTEIRA E STEPPER (SIMULADOR DE ESCADA)

[joaonestta]

Bianca vc é maravilhosa! adoooooro suas dicas!!!!

[lucasmachadada1]

oloko nen saia da academia

[CihSilva]

faço academia a 1 e meio aproximadamente, adorei tudo o q ela ensinou. as formas corretas e erradas, pois o q vc mais ver na academia é gente malhando errado.

bjus

[ladylidianepink]

Adorei ela entedi tudo fiquei até com vontade de começar logo a minha academia! queria que tivesse uma personal que nem ela nas academia aki de perto ^^

[racaohumana]

emagrecer w w w . n u t r i 1 0 . c o m . b r

[3runo0]

BOA!

[teclapause]

Com uma personal dessas eu nem saía da academia

[cristianoedf]

Emagrecimento na coxa? Emagracimento na parte geral?

Conforme vários autores de vários artigos científicos, não há perda de gordura localizada. Isso não existe. Qualquer atividade física aliada a uma alimentação normo ou hipocalórica há redução do percentual de gordura geral e não na área que está treinando.

[Juxantipa]

@cristianoedf

Ela disse que trabalha essas partes, ou seja, trabalha a musculatura e não que há a perda de gordura nesses locais.

[cristianoedf]

ela disse que bicicleta trabalha mais coxa, e que "esteira trabalha emagrecimento de formamais uniforme". Ou seja ela está achando que há perda localizada. Pular amarelinha desde que tenha déficit calórico perde percentual de gordura geral.

um abraço

[princezinha04]

Ótimo video!!

Adorei!!!

[valwiss]

mt boa a orientação!!!

vlw!!

bjão