O tempo para adquirir os resultados irão depender das suas limitações físicas e do seu desempenho durante as aulas, mas resultados com o Pilates já são observados em 30 dias de prática, óbvio que quanto mais tempo, melhor o seu corpo irá responder a técnica. Faça uma avaliação com um profissional, os benefícios realmente são maravilhosos.
@nivinha83 Isso depende da sua condição física atual. Mas em algumas aulas você consegue fazer as versões facilitadas de todos os exercícios mostrados neste video.
E deixo os meus parabens para a Natália, autora do video. Belos exercícios.
Olá Nivinha,
O tempo para adquirir os resultados irão depender das suas limitações físicas e do seu desempenho durante as aulas, mas resultados com o Pilates já são observados em 30 dias de prática, óbvio que quanto mais tempo, melhor o seu corpo irá responder a técnica. Faça uma avaliação com um profissional, os benefícios realmente são maravilhosos.
nataliabicalho 3 months ago
Quantos anos de prática e com qual frequencia posso conseguir ficar com essa flexibilidade e força?
nivinha83 3 months ago
@nivinha83 Isso depende da sua condição física atual. Mas em algumas aulas você consegue fazer as versões facilitadas de todos os exercícios mostrados neste video.
E deixo os meus parabens para a Natália, autora do video. Belos exercícios.
ftdiogo 3 months ago
@ftdiogo Obrigada pelo elogio. Tenho verdadeira paixão pela profissão!
nataliabicalho 3 months ago