Team M&M Gymlog 12 - Lihashuolto ja vammojen ehkäisy

[norppisi]

Suuri kiitos teille kun jaksatte tehdä näitä, tuli yllättävän paljon uutta ja hienoa inffoa! :)

[menomies]

Kalansilmälinssi on varmaan ihan ok niissä harvoissa paikoissa mihin se sopii, mutta aika kehnoa silmää osoittaa käyttää sitä koko jakson ajan.

[janikarvonen]

Kiitos tästä! :)

[chvyant]

Kiitos herrat

[sisasiistisipuli]

asiaa!!

[xvaltsux]

mahtavia äijiä

[kl0pp1]

Mistäs tuo "Totally dude" juttu oikein tulee? :P

[Nicoukjeh]

Millon uutta videoo?

[vuaarine]

miten olis ihan TV ohjelma kehonrakentamisesta eli kaikkea mitä siihen kuuluu?

[ProductionTeamMnM]

@vuaarine Miksi tehdä kaikki vaikeammin, kun tää You tuben kautta jakelu ei ole pelkästään törkeesti helpompaa, myös nopeampaa ja kaikille ilmaista. TV on yliarvostettu media nykyään. Teeveessä jos tämä sarja olisi tehty, niin tässä olis nussittu nämä kaikki jaksot kasaan, sitten kaupattu sitä jollekin kanavalle ikuisuus ja sitten tää olis tullut ulos joskus vuonna 2018 kun se ei enää kiinnosta kiviäkään.

- MIke

[vuaarine]

@ProductionTeamMnM Totta totta mutta enemmänkin mua kiinnostais se että näytetään ihan koko kansalle minkälaista tää touhu on kun you tubessa ei nyt ihan kaikki tätä löydä. Oikeasti teistä löytyisi potenttiaalia viihdyttää koko kansaa eikä pelkästään aiheesta kiinnostuvia.

[tuntuern]

Tehkääpä jakso jossa esittelette apuvälineet ja niitten oikea oppisen käyttötarkoituksen jne.

Eli hanskat, vyöt, remmit, magnesium, siteet ja ehkä penkkipaita & kyykkypuku?

[winsku]

@tuntuern vittu tää ois hyvä en osaa käyttää magnesiumia!!!

[tommmpppaa]

Voitteko jossakin videossa näyttää miten sais epäkkäät esiin ?

[Rryyb1]

Oon kattellu kaikki gymlogit varmaan 5 kertaa, nää on yksinkertasesti niin loistavia pätkiä! :)

[JiiKoo88]

Taas täyttä laatua. Ehkä opettavin Gymlog tähän mennessä.

[K4175U1979]

eihän ketään pidä venyttelystä mutta sitä on hyvä tehdä, itse venyttelen treenatut lihakset seuraavana päivänä, olen pyrkinyt per lihas 3x1min venytykseen ja sillä saa edes ylläpidettyä tämänhetkisen liikkuvuuden.

[shaha]

@K4175U1979

Se on kukaan , ei ketään!! Apina!!

[K4175U1979]

@shaha ...siis oletko sä nyt VITTU ihan tosissas???? hakeudu hyvä ihminen hoitoon, sulla on vakavia mielenterveys ongelmia.....O_o

[mayava]

Kiitoksia! Just tälläsiä rahanarvoisia vinkkejä mietin että miksi saatana ei ole, mutta olikin....

[Olvi86]

Nyt tuli sellaista asiaa, josta itsellä ei ole mitään käsitystä ollut OIKEASTI ennen tätä. Suuret kiitokset tästä jaksosta ja Joni Ikonen selvästi tietää mistä puhuu. Myöskin tyyli ja olemus sopi yleiseen Team M&M huumorilla maustettuun asiatietoon :)

[Rumblingbelly]

Seuraavassa jaksossa Mika voisi käydä hierojalla?

[ProductionTeamMnM]

@Rumblingbelly

Ikonen on hieroja, eikä hieronnasta ole oikein mitään iloa Gynlogin katsojille. Hierojat kyllä tietävät mitä tekevät, eivätkä he varmaankaan ota oppia meidän videoista. Gymlog on suunnattu treenaajille.

[Toeivo]

Hienua matskua! Tuli aika hauska yhteensattuma tuosta viimeisestä kädenhalaus-liikkeestä sohvalla. Sillä itellä tulee usein herättyä tuollaisesta asennosta :D, kiitos yliliikkuvien nivelten. Niiden takian en oikein uskalla esim. penkata isommilla painoilla, koska pelottaa että olkapää muljahtaa paikaltaan.

[Tuer400]

Aivan mahtavaa settiä! jos nyt sais olkapäät skulaa paremmin! ;) Kiitos kaikille! ja erityisesti Jonille!

[termis2]

Heh, Mikalle tää olikin tärkeä juttu, kun ei se koskaan venyttele! :D

[hejope95]

@N0rdicFitness Fitnesstukulla oon nähny myynnissä muistaakseni, melko hintava kylläkin mut jos ei oo ulkonäkö rahasta kiinni ni sitte :D

[rokjaroll]

Aika hyvä pokan seivaus tohtorilla ajassa 17:02 :D

[Patsesson]

Mahtavaa settiä ! hienoa että jaksatte näitä vääntää kansan iloksi.

[spitfoo]

Unohtuks jotain? o_O Unohtuks--- O_o Tais unohtuu jotain.. Unohtuks? Nyt varmaan unohtu jotain? O_o

[massblast]

11:05 aika pikkunen jätkä toi Mika :D

[villlller]

@massblast Valitsit kyllä todella surkean adjektiivin, Mika ei kyllä todellakaan oo mikään ''pikkunen jätkä''. Lyhyt ehkä, mutta ei pieni.

[ProductionTeamMnM]

@massblast

On muuten hauska vääristymä. Lord of the ringissä muuten käytettiin optista kikkaa kun Gandalf oli samassa tilassa hobittien kanssa.

[hejope95]

@ProductionTeamMnM Haha, mika tosiaan näyttää tossa joltain kääpiöltä/pieneltä lapselta :D

[blummiiii]

hell jeah



[Waldemar751]

aivan mahtavaa settiä, iso kiitos tästä! meniaa itellä olla vähä tota penkkaajan ongelmaa ja vihdoinki kunnon neuvot tähän

[94Alekschuk]

Hahhah! repesin! 2:40

[Cobfan96]

Eli tästä lähtien meneekin sitten hölkäten sali reissut :D .

[Vaimonhakkaaja]

Painetaan.... ja POKS =Dd

[Vaimonhakkaaja]

Yksi sana: MAHTAVAA!

[seppojarru]

Kiitos Kiitos.

[Rhodes414]

Thanks TOTALLY DUUUDEEES!

[tormave]

Helevata että tuli hyvää infoa! Iso käsi M&M:lle!

[leijarobotti2000]

Mo paljo penkki? paljo hauis?

[xtumbuown4ever]

Iha helvetin upee yllätys näin perjantain ratoksi uus gymlogi! gj

[4nd1ish]

Loistavaa, kiitos!

[Erosenninlol]

Omg, this sh*t is amazing. Tietoa, taitoa ja tekniikkaa ja vielä ilmaseks! Yay!

[Varisattack]

Kiitoksia tuhannesti tästäkin. Olette kyllä internetin sankareita ku tälläsiä teette :D Salillakin alkaa pikkuhiljaa huomata jos joku muukin kattelee näitä, ku näkee tuttuja liikkeitä.

[stroggul]

En tiedä mainittiinko missään kohtaa

Kuinka pitkiä venytyksiä liikkuvuutta parantavassa erillisessä venyttelyssä?

Onko tällaisia erillisiä venytys"treenejä" tarve pitää?

[ProductionTeamMnM]

@stroggul

Ikinä ei voi vähätellä venytyksen arvoa. Omat venyttelypäivät ovat erittäin fiksu lisä treeniin ja silloin voi luonnollisesti ottaa pidempiäkin venytyksiä tyyliin 30sec. Monella vain ei riitä aika tai tahto pitää omia venyttelypäiviä.

[appezeanie]

Erittäin hyvä jakso! Kiitoksia tästä!

[hyd1]

Tää oli pirullisen hyvä.

[massblast92]

kiitos.

[lolloxor]

Tämä video vahvisti tiedon siitä, että ennen treeniä ei kannata mitään pitkiä venytyksiä tehdä. Mutta eikö kannattaisi jättää ne staattiset venytyset kokonaan tekemättä ja keskittyä pelkkiin dynamisiin venytyksiin ennen treeniä? Tekee ne staattiset pitkät venytykset sitten treenin jälkeen.

[K4175U1979]

Parasta maan päällä!!!!

[Phoenixsor]

Ylivoimaisesti paras ja tärkein Gymlog jakso! Kiitos aivan helvetisti tästä pojat! Sekä iso kiitos Joni Ikoselle hänen todella ammattitaitoisesta ja hyvästä ohjeistuksesta!

[TheKusivittu69]

Itsekin tullut venyteltyä rintaa penkin ohessa samalla tavalla kuin Mika :D

[jannmalm]

Voi luoja tuota ihan lopun venyttelyä. Luulin olevani aika hyvissä tiedoissa venyttelystä. Tuo loppu oli totaalisen loistavaa matskua ja kaikista huonoin osa-alue itsellä.

Muistakaa nyt kaikki vain pitää ennen treenejä ne venytykset lyhyenä. Ja muistakaa käydä ne treenatut lihakset läpi vielä treenien jälkeen suhteellisen lyhyellä venytyksellä. Parantaa ja nopeuttaa tuloksia muuten ihan sikana.

[Jkksn]

Kertakaikkiaan ihan loistavaa materiaalia!

[TheSouhee]

Oi Oi Oi

[realattaG]

Aivan vitusti valaiseva ja tietobänkki video! :O

Tuli todellakin jaloista ja kiertäjäkalvoista hyvää vinkenderiä! Varsinki ku vasempaan olkapään kiertäjäkalvoon pistää :D

Nyt vain venyttelemään ne kuntoon :D :P

[mrhevi]

Suurkiitos tästä! :D

[sadnub666]

Aivan mahtava video!

ps. tää juutube update on iha perseestä

[lolloxor]

Aika osaavan oloinen kaveri, tuli tästä poimittua monta hyvää pointtia.

[sane8D]

helvetin hyvä video. Jokaisen yhtää reenaavan olis kyllä hyvä nähdä tää. Suosikkeihin meni

[WUTprojects]

Hyvä että tämäkin asia tuli käsitellyksi.

Ette aikois laittaa tänne treeniohjelmia vähän niin aloittelijoille kuin myös kokeneemmillekkin? Moni varmasti arvostais sitä, pakkotoistosta kun ei ihan aina aloittelija saa selvää ;)

[ProductionTeamMnM]

@WUTprojects

Pakkotoistolla aloittelijoiden osio ja sieltä ensimmäinen ketju.

[johanzuk1]

Luin äkkiseltään, "Team M&M Gymlog 12 - Lihashuolto ja mammojen ehkäisy" ;D