::VC:: teaching Step Basico Vero

[araquin77]

muy padre vero felicidades me encantan tus rutinas son muy buenas y entendibles!!! espero sigas compartiendo mas videos saludos...

[verin1980]

@araquin77 gracias!!! un abrazo!!!

[jarochamexicana]

me gusta mucho, todas tus rutinas, me inspiras a aprender mas, yo por ahora no soy experta, pero soy voluntaria en la escuela de mis hijos, doy clases de step, el super basico, la mayoria estan en sobrepeso, y pues yo agradecida porque perdi 70 libras despues de mis tres hijos habia aumentado peso y habia perdido hasta el ritmo, pero estoy de regreso y aun que paso mucho tiempo, ahora quiero aprender mas y actualizarme.... tus clases son oro....

[verin1980]

@jarochamexicana Ayyy q alegria tu msj! me alegras el alma! trabajo mucho para q la gente se mueva... creo q de a poco la gente va tomando conciencia, gracias a Dios! Me encanta esa palabra "voluntaria" segui asi, apoyando y ayudando a la gente con sobre peso, no importa si es basico, o si solo subis y bajas el step, lo importante es lo q estas haciendo por esa gente y por vos misma tambien! cualquier cosa aca estoy, para lo q necesites! saludos!! y a seguir x mas!!! nunca es tarde!!! :)

[sisucarlangas]

jeje en mi gimnasio teniamos el Body Fit jeje alli es que todo terminaba en Fit jeje la clase la daba un argentino y si todas eran muy cañeras esta ultima era mas con pesas barra mancuernas step de todo millones de repeticiones jeje y luego tres dias en cama jeje

[verin1980]

@sisucarlangas jajajaja tremendoooo!!!

[sisucarlangas]

el step fit como lo llamaban en el gimnasio al que iva es como lo que haces en el video pero mas repeticiones coreos no muy dificiles y si bastante localizados los ejercicios yo muchas veces no podia hacer todas las repeticiones sobre todo al principio eran clases muy cañeras, que pena que no pueda ir jejeje

[verin1980]

@sisucarlangas si, imagino que debe ser un estilo a Body Step, se trabaja mucho mas localizado, esta buenisimoooo!! ::))

[marrojiazul]

muy buena clase de localizado sirve mucho y trabaja mas el cuerpo

[ferferucho]

vero...sos una genia!!me encantan tus clases...lo hago todas las manianas..sos lo mas!!!!!!!.....

[verin1980]

@ferferucho gracias fer!! me alegra mucho q sirva!!! saludos!!!

[sisucarlangas]

No tengo tiempo para ir al gim y cuando iva hacia, entre otras cosas, step fit no encuentro un video para poder hacer una clase en casa. Estaria muy bien ¿no? y en español hay menos podriais pensar en hacerla por los que por dinero y tiempo no podemos, desgraciadamente, ir al gim gracias-

[verin1980]

@sisucarlangas siii no tendria problemas en hacer una clase entera en español, lo unico q no me queda claro que es Step Fit, es una especie de step con localizada?

[shakymire18]

Muchas gracias por los videos y las coreos, son muy buenas y faciles de seguir, estoy aprendiendo mucho para mis clases y muy buenas las progresiones!! sigue subiendo videos que son geniales! Me gustaria saber como puedo hacerme con la musica que pones!! me la podrias pasar? no se como conseguirla y me gusta mucho!! Saludos

[verin1980]

@shakymire18 hola! perdon! recien veo este comentario, tarde no? si, podria pasarte musica pero no se como :S

[lolarg1]

Muy bueno, esta supermachacado, ya tengo un bloque para mi clase de mañana!!! no toy inspirada.... gracias!!

[verin1980]

@lolarg1 jejeje para eso estamos colega!!!

[selaidan480]

Oye m encanta tu seccion esta super padre, solo keria pedirte un favor aki donde yo vivo vamos a empezar una clase de aerobics, zumba y asi y kisiera saber como se llama el tipo de musica k se usan en el step pork ninguno de los remixe k tengo kedan al ritmo del ejercicio estan muy lentos si me hicieras este favorsote te lo agredeceria yo sere la k ponga las coreografias y te estoy copiando los pasos, t mando un saludito, atte: SELENE, DE CALIFORNIA.........

[vanesa2011ify]

mui bueno ya enpiezo con la clase gracias

[BitzelCharmy]

Gracias Vero! la vdd es q me robé unos pasos mil disculpas pero yo soy buena en ritmos latinos y danza y el step se me complica demasiado, aunq ya stoy certificada... pero me cuesta mucho trabajo! gracias en serio! saludos desde México!

[niccox10dance]

KSDJASHDJSADKJSADKSJ pasate

[annapaulapersonal]

adorei!

[muki0]

Muchas gracias por subir tus excelentes videos.

[mUnEdEpApEl]

wow... muchisimas gracias por subir tus videos estan  super bien

[raulpele]

muy bueno saludo desde argentina!!

[leonardesc1]

que ricas nalguitas mami....

[kristagly]

Excelente Coreo ...

me la aprendi entera, pro tngo problemas kn la segunda, espero poder sakarla luego para seguir aprendiendo el resto. slds i sue rte en tdo!

[Dzargirl]

mis pies no obedecen a mi cerebroo..!! y mi sentido del equilibrio tampoco ayuda =(

Gracias x el video es mas sencillo que en el gym, como para comenzar sin caerse!! xD

Gracias

bye bye

[verin1980]

jajaja me hiciste reir muchooo! y eso que son las 7 de la mañana, recien me levanto, con mucho sueño!

Pautas des eguridad:

-Apoyar todo el pie sobre el step.

-TRatar de pisar en el centro (q no quede el talon colgando del step)

-TEner el cuerpo recto,pecho elevado,abdomen levemente ajustado para sostener una posicion correcta y no perder el equilibrio y carse.

- Estar concentrada en el trabajo que se esta haciendo, al menos hasta q se tenga experiencia sobre el step

Exitos! BEsito!

[Dzargirl]

Gracias por los consejos..!

mi profesora del gym no tiene tanta paciencia asi ke nunca llego a entender =)

eres lo maximo y por favor sigue subiendo tus rutinas

Gracias..!!

[neko84]

Muchas gracias por los bloques, me encantan!

Un saludo

[pameliuris]

me gusto mucho tu rutina

[urizzandi]

me gusto mucho tu rutina y , si, por favor sigue con lo basico, y esta bien que estes de espaldas asi se pueden seguir mejor gracias

[linexdias]

This song is:

New Order - Blue Monday (Remix)

[roxydm]

me gustaria que expliques un poco mas lento los pasos porq soy SUPER principiante y no creo que de entrada me salga eso.. tenes videos de pasos mas basicos?

[verin1980]

Disculpame Roxy, pero esta puesto para profes principiantes, para q puedan sacar pasos o ver metodologia, por eso es rapido, luego a nuestros alumnos vemos como lo damos de acuerdo a como va progresando el grupo.

[pitxorris]

Me encanta la lógica de tus progresiones, Vero.

Javier

[health100percent]

What kind of step board is that?

Does any one know?

Thanks

[floreendancee]

aaa esta demas

me sirvioo pila para empezar graciias :)

[MELUZA1]

hola :D

oye voy a empezar esta rutina soy principiante en esto es la primera vez ke lo hago cuanto tiempo me recomiendas que lo haga

soy gordita y empezare a bajar de peso me lo e propuesto :D

[alovalles]

holaaaaaaaaaa  si pon mas videos de estos sirven un chorro gracias vero s.l.p

[verin1980]

Ok!!! Este finde me pongo a filmar!

Eso si, sigo con basicos, xq hace mucho q no doy step de coreografia!

Bye!!!

[yugidj]

ya nada...ya la he conseguido indagando un pokito xD, de todas formas muchas gracias ;)

[yugidj]

Alguien me puede decir el nombre de esta cancion???:S

[deyhdez]

Hola que padre que haya este tipo de videos porque cuando uno es principiante en la clase se siente uno muy mal. GRACIAS

[verin1980]

Si es verdad! Es duro para e rpincipiante, despues pasa,pero al principio... ufff

[mns0110]

Gostei muito do seu video, voce mora no Brasil?!?! Como podemos entrar em contato?!?! Quero iniciar a dar aulas de step e gostaria de dicas... voce muito boa...

[OLA0X]

voy a bajaros tus 5 videos eres mejor que la eunice esa!! se cree bien presumida ademas esta bien flaca tu estas mejor!!!!

[verin1980]

OK Gracias! Pero quien es Eunice? me parece q te confundis, porque yo no la conozco.

Saludos!

Cuando tengo un poco de tiempo, voy a subir un par de videos mas.

[OLA0X]

Hola!!! esta estuependo!! me gustaria ver mas videos tullos tienes muy buena cordinacion y los pasos quedan de lo mejor en la base de la musica! ademas estas muy bien jeje