tienen que hacer los ejercisios con mas potencia, estos son trabajos anaerobicos. tiene que haber explosividad y no se ve para nada parecieran que estubieran haciendo aerobicos... ejemplo cuando estan saltando las cajas no bien tocan el piso tiene que explotar para arriva... lo menos que el pie esta en el piso es lo mejor..
el circuito muy bueno igual, yo me practico con estas clases de plyometricos y cambian la forma en que jugas al futbol garantizado..
tienen que hacer los ejercisios con mas potencia, estos son trabajos anaerobicos. tiene que haber explosividad y no se ve para nada parecieran que estubieran haciendo aerobicos... ejemplo cuando estan saltando las cajas no bien tocan el piso tiene que explotar para arriva... lo menos que el pie esta en el piso es lo mejor..
el circuito muy bueno igual, yo me practico con estas clases de plyometricos y cambian la forma en que jugas al futbol garantizado..
andriolo10tricolor 10 months ago
Estupendo!! además yo pondría un incremento de la intensidad.
Gracias.
Manolovelocidad 1 year ago
tem certeza que este trabalho é de resistencia anaerobia?
rogcj 1 year ago