Training für Zu Hause ! !

[3runmarvin]

haii ich hab so eine leichte trichterbrust also wirklich nur eine kleine symetrische woelbung kann man diese wegtrainieren ??

[lopo8000]

Mach das bitte nicht sons wird ihr Homexuelle bitte nicht die Deutschte bundesrepublik braucht Euch Ältern brauche ihrer kinder BZW kinder brauchen ihre älter PAPA UND MAMA NO PAPA UND PAPA: wenn ihr richtig trizepez bekommen wollt und stahl bearbeitet wollt nicht Holz wie der hier guckt meiner videos und wenn es aber zu schwer ist zeige ich euch richtige tutorials ^^ mit freundliche Grüßen

[MelanyNgara565]

geil kuckt auf mich bin n hamster

[edikid96]

Ich mache das alles schon 3 monate und ich fühl mich stercker PS: Ich bin Side kick Boxer.

[timwazzz]

Nicht fragen wie lange es dauert Muskeln zu bekommen ==> ENTLICH ANFANGEN KIDS!!!

[k0swiss002]

Top Körper

[DrummerandFootballer]

wie oft trainierst du in der Woche bzw. am Tag?

[MetalJosip]

heij :) wie lang hast du denn trainiert bis du richtige mukis bekommen hast? :) würd mich freuen wenn du antwortest. danke :))

[MrLoverHH]

Hast ja voll den " KLEINEN BRUST "

[CrazyMonky852]

was wür ein spacken wie er an sich denckt

[kouzo8]

der nimmt n bissel anabolika und das wars auch..

[Alarm12345678]

@kouzo8 auch nur durch anabolika bekommst keine muskel, da hilft nur fleiss und schmerz.

[jens979]

alter das haste an mein b-day reingestelt :-D

[Pascal9692]

@jens979 ahja sehr toll

[already187]

aber keine bücher lesen.. nur sport machen.. das gut ughaughabuh

[vib4live]

der wird auch immer breiter xD

[primuss90]

puhhh ich ess grad chips und trink rivella ich hab grad keine lust aber danke uwe ^^

[fvg00y]

er sagt ,,moinsen liebe lol!''  is mal voll L O L !

[DELMARMASTER]

wie alt bist du und wie lange machst du schon fitness???

[KecaKurdaSirnak1]

das videohat 2 wertvolle minuten vonmeinemleben verschwendet 

[TheFlychickmert]

@KecaKurdaSirnak1  ja mann

[GermanBoy00]

@KecaKurdaSirnak1 "das videohat 2 wertvolle minuten vonmeinemleben verschwendet"

- das Video ist nur 27 sek lang. will gar nicht wissen, was du die restlichen 93 sek gemacht hast :D

[KecaKurdaSirnak1]

@GermanBoy00 na mich geärgert das ichmir diese scheisse angetan habe

[EXev0lution]

uwe kannste mal ein video machen was du immer ist

[0123iran]

deine arme sind brutal und bist ganz gut definiert

aber du solltest mehr brust schuler nacken machen

und bauch könnte auch definierter sein bei so geringem kfa :D

[FlockeDog]

@0123iran die fotos sind uralt :D

[IroncladIrony]

ich finds krass das dich uwe noch so bewegen kann trotz der ganzen muskeln

[mylexus2011]

Oh hai! Have you thought about the maximus muscle 247 workout (search on google)? Ive heard some incredible things about it and my friend gained a ton of muscle with it.

[jahudiforever]

mit schlucken geht alles ;)

[666Er4z3r]

@jahudiforever nur weil du ein fauler sack bist und keine disziplin hast uwe is meiner meinung nach natur

[xDeathlayer]

Habe mal ne frage die wäre : ich bin 14 jahre und traniere übelst mit hanteln und sit ups und so aber habe jetzt erfahren das man wenn man so hart trainiert das man nicht mehr wachsen soll stimmt das ??

[AmberDedramb585]

hiya geil hab voll schotter jetzt ist auch super einfach

[TheLPler]

du kasten...

[iergendwasTv]

bis man soviel hat wie du dauert über en jahr -.-`

[VerpissterSack]

@iergendwasTv wenn du was gutes haben willst solltest du das auch so lange machen ;)

das bekommt man nicht von einem aufn anderen tag

[iergendwasTv]

@VerpissterSack ja ich weis aber miestens hab ich keine lust oder vergess es ^^

[AbbaNeu]

Hey super , sogar mit weiteren Links!

[KeRemdakoset]

flying Uwe

[marzipwn]

haltet mal die 1 gedrückt :P

[ronnieM3GTR]

wie lange dauerd das so ein guten six pack zubekommen

[Analdin666]

so sexy bist jetzt auch nicht, kenn da ein paar stärkere ...

[AssiraZero]

@Analdin666 so what?

[Analdin666]

@AssiraZero was willst du'dn ?

[AssiraZero]

@Analdin666 was willst DU denn xD mit so nem unnötigen kommi

[krakenschimpanse]

@Analdin666 aber du selbst bist ein dünnes kind? :D

[riodorollo]

@Analdin666

vllt kennst ein paar Pumper mit größeren, aber schlechteren Muskeln, Opfer

[Highskill3r]

@Analdin666

Wohl eher fettere xD

Du Scheißhaufen

[AstronomieXXL]

Yo Yo Lasershow :D:D

[Twixtorable]

@AstronomieXXL

YoYo Lasersh....

[MallieMariahsm245]

hmz bin selber aus Frankfurt

[whiteRelax]

wasn lutscher

[Livio44]

Wer das liest ist ein Arschloch!!

[CamperMeans]

@Livio44

[MrMultiMattia]

@Livio44 Keine Hobbies oder so ?

[koichen69]

idiot!

[TheApfelGranate]

boah ihr seit ja ma cool wen ihr gay drunterschreibt xD

[91Rudd]

gay

[FrobblOo]

GAY

[MrCannedwisdom]

gay

[ShishaBene]

jojo lasershow und danach wie der kuckt haha ich hab mich nichmehr gekriegt xDDDDD

[EmiLovesSen]

nummer? O:

[bbkarlita23]

haben einen sehr plastischen und sexy Körper, ich gratuliere Ihnen:)

[dedektiv008]

DU GAY GESICHT!!!!

[eliteS4gaming]

auf 4 drücken :D fistet sie! :D

[27GhettoBreakStar27]

ahahaha jo jo Lasershow so geil alter :D

[NTTT1994]

du nimmst doch sowieso trainingsprotein shakes...

[TheApfelGranate]

@NTTT1994 musst aber trotzdem dazu tainieren "von nichts kommmt nichts"

[mierdasforu]

COMPLEX, COMPLEX!!!

Danger, Danger!!

COMPLEX, COMPLEX!!!

[stefan7207]

HAHA so eine mini brust

[TheApfelGranate]

@stefan7207 und du hast doppel D?

[iOliverful]

He has no chest whatsoever... He looks fugly :S

[wiederstandkostenlos]

Big Brother 11 Jasmin Sextape! Mit Yüksel D., der auch schon mit Gina Lisa gedreht hat.Diese Lachnummer. Auf meinem Kanal. 4free

[natidennis]

hallo erstmal !

Wie viel Armunfang hast du denn??

[1995albi]

uf danke mann ;) ahahahh

[TheXDgangster]

ich finde deine videos echt hilfreich;D

[TheXDgangster]

jojo laser schaum????

oder was laberst du da???;D

[Pornoelch13]

Flying Uwe is B E S T :)

[91Erry]

YOYO LOSER SHOW

[lolo123820]

wat ist das den für ne schwuchtel

[HalfCastMans]

ich bin erst 15 und mache das was du machst und das ist einfach der hammer wie sich das weuter intwickelt hat O.O danke dir :D

[TheInsider2]

du bist geil man lass dir von manch anderen nichts sagen du bist echt cool so wie auch dein körper

[Dodo5981]

Gut gebauter Körper aber hässlig ! ... Unproportional und schlechte Gene... ~

[iamhara]

@Dodo5981 besser als dick und schwabbelig :D

[Dodo5981]

@iamhara DAS auf jeden fall :D Ist ja nur meine persöhnliche meinung weil heutzutage die meisten nur haufenweise muskelberge wollen und garnicht auf die menschlichen proportionen achten und sie mir selbst gehandwerkten trainingsplänen kaputt machen

[obgn777]

@Dodo5981 wie wär' mal mit maul halten!

[Dodo5981]

@obgn777 wie wärs mal mit ahnung haben ? inem contest würde er glatt durchfallen xD

[christar108]

what a cocksucker lol

[888167]

@tomchesick du willst schneller geld?

GEH ARBEITEN UND SPAM NICHT SO VIEL

[Palipop69]

douchbag



[hero3260]

wäre besser wen du jede übung einzelst vorstellst

[dioni1979]

YOYO ASSHOLE ;-)

[immerbreight]

wer antwortet bei 0:02 im hintergrund? :D

[Mellenium]

is das der kerl aus dem big brother haus?

[tobilinooo]

@Mellenium ...ja,uwe schüder

[bushido723]

du bist eingebildet

[DarkwingedWarior]

@bushido723 warum sollte uwe eingebildet sein? Er zeigt anderen wie sie Fit bleiben und gutsehbare muskeln bekommen

[bushido723]

@DarkwingedWarior ia also dan mus er nich seine (sexy) bilder nehmen und das weis jeder dafür geht man doch nicht an den pc oder fitnes also ich würde meinen körper nicht so ins youtube reinstellen nd wenschon mit tricko oder jacket nicht weil ich keine muskeln habe sondern weil das eingebildet isch

[DarkwingedWarior]

@bushido723 sorry wenn ichs erwähne aber das einziege was ich jetzt rauslesen konnte war das du es nicht magst das er seinen körper so freizügig ins netz stellt

[bushido723]

@DarkwingedWarior io er blöft mit dem das haben ande auch nd wie muskeln machen weis ia jeder

[DarkwingedWarior]

@bushido723 beachte bitte mal deine rechtschreibung. ich kann leider kein bischen entziffern was du mir sagen willst

[bushido723]

@DarkwingedWarior io leider binich keinprofesor aber ich glaube du kanst es lesen nd mühe gebe ich mir nichttt byby

[DarkwingedWarior]

@bushido723 das einziege was ich immer lesen kann gibt kein sinn

[Support377]

Der Uwe gibt sich Testo aber 100 %

[bushido723]

@Support377 woher wilst du das wissen'

[dudeifailed]

Der Deutsche Arsch, wie typisch.

[jusefjustus]

seine brust ist so komisch klein

[featMisterSandmann]

Uwe....könntest du vllt aml ein Video machen über BRUSTMUSKELTRAINING ohne geräte? quasi für zuhause?

hab lange im internet gesucht und nichts gescheites gefunden, lediglich liegstütze in verschieden Varianten wobei sich die User da nicht einig waren welche Variante denn nun die Brustmuskeln trainiert ^^ danke schonmal ;)

lg

[gatskillz]

hmm, kann man dich als persönlichen trainer und motivator buchen? oder einfach nur als leibwache?

[LKarinnaCarmo]

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11

[bogdangrad1]

hör nicht auf alle troteln :))) ..

du hast wirklich ein traumbody ;)

[Miiiiikex3]

Jo Jo Laser Show XD

[drbin1111]

arbeitest du eig. was?

[Haybeat1]

Nja Brust kannst noch mehr machen schaut trainiert aus aber ganz schön klein? Six pack ( Sehe ich keine bzw, unformiert ) das einzigs gute was mir gefällt sind deine arme schauen recht gut aus . lg

[Antonino14]

JOJO LASERSHOW?... im hintergrund nur halb zuhören haha

[babygirlyy882]

also, bin total lustig drauf noch ein netter Mann wäre nicht schlecht

[muhkuh201]

jo Uwe hätte mal ne frage wie soll ich anfangen muskeln aufzubauen ich bin grade bei 0 PROZENT muskelmasse könntest du mal ein viedeo machen wie man anfängt zu trainieren mit speziellen übungen fänd ich klasse :D

[Kont0auszug]

@muhkuh201 ich find an mit liegestützen auf dem Badewannenrand (schaftfte am anfang nur 7 bis 8 )

als ich dort locker 20 schaffte, fing ich mit normalen an und schaffte da nur so 10

jetzt sinds 30 ;)

[TheMultiJuce]

@muhkuh201 du musst viel und regelmässig essen . desten plan für training haben zb ein tag trainierst du bizeps , schulter und bauch am anderen was anderes und . dann am besten noch eiweiß milchschakes trinken . so kannst du auch viel mase aufbauen ;)

[M0stWant4d]

@muhkuh201 Am besten im Fitnessstudio an Geräten trainieren am Anfang, frei ist noch ziemlich gefährlich und deine Sehnen und Muskeln müssen sich erst dran gewöhnen. Also auch nicht direkt Maximalgewicht (nur 8 Wiederholungen) sondern lieber so, dass du gerade 15-20 Wiederholungen schaffst. Das machst du ca. 6-8 Wochen und dann kannst du auch Maximalgewicht machen. Und ansonsten: 1-2g Eiweiß pro kg Körpergewicht pro Tag auf möglichst viele Mahlzeiten verteilen.

[levoh16]

@muhkuh201 Flavio simonettis Bodybuilding mentor 99€ dvd.. Ernährung (WICHTIG!) Fitness (WICHTIG) Training ist nur die halbe Miete! Alle 2 std. vollfressen Täglich sollten deine Mahlzeiten einen Kalorienüberschuss betragen Gewicht x 1,4 (normale arbeit, büro, verkauf ..) x 24 = tagesbedarf (500 - 700 kcal mehr zu dir nehmen) 30 % eiweiss , 20 % Fett, 50 % Kohlenhydrate zum zunehmen. lg viel erfolg..

[DemonicVelocity]

@muhkuh201 fang mit liegestütze und klimmzüge an

[FumbiundWaffel]

@DemonicVelocity

Bist du dumm ?? bei 0 prozent muskelmasse schafft der nichtmal 1 liege stütze und kein klimmzug

Zuerst diese klein gewichte nehmen für eine Hand ambesten 2 davon. Dann die hände hengen lassen und vom schenkel bis zu den Schultern anziehen.Dann emphele ich noch Sit up´s fürs erste

[DemonicVelocity]

@FumbiundWaffel oha viel spaß bei deinen wachsenden fortschritten :D

irgendwann kannste 10 kilo unter die achseln ziehn. Ne ernsthaft, hey, geht des auch ohne Beleidigung? Klimmzüge und Liegestütze beanspruchen zusammen fast den ganzen (Ober)Körper, also als Grundübungen gut geeignet, wenn man keine normalen schafft, kann man ja mit den Füßen nachhelfen (Klimmzüge) oder auf den Knien anfangen (Liegestütze).

[FumbiundWaffel]

@DemonicVelocity

Sorry wegen beleidigung. Aber man sollte klein anfangen und dann erst eben die großen sachen Klimmzüge und liege stütze bei 50 Sit ups kann man mit klimm züge und liege stütze anfangen sons kackste dir in die hose xD wen du gleich  damit anfängst

[detcl]

@muhkuh201 für was hast du einen fitnessberater wen du ins studio gehst ?????

[ersin708]

@muhkuh201 wow 64 anfänger die sich vorher net getraut haben respekt XD :)

[herderringefun]

@muhkuh201 geh in kampfsportarten ^^

[U3ff3s]

@muhkuh201 : schweres Gewicht oft drücken/ziehen. Essen. Thats it.

[MillyMashi]

Danke hilfst mir, wenn ich kein bock habe nach mcFit zu gehen ;D

[GREENattempt]

YOH YOH LASERSHOW *pew pew*

[PhirleY]

ich find schon dass der nen guten Body hat...aber n freak iss er^^

[Jules1692]

yo yo laserschow :)

[KingJo1995]

@KonstantinX1 schön...wen bockts : /

[derleonmarius1]

Boah

Das is mal nen Körper wie er sein muss

[hochgeiler]

du sihs so geil aus bin ein junge wollen wir uns mal treffen?

[CAAerox]

YOYO LASERSHOW

[Alberstyl]

immer wen ich deine ciedeos schaue kommen anaboloka werbund :D

[kuLi077]

YOYO LASERSHOW

[powerdirector8]

ww.bodychoice.de/warenkorb.php­

[Damageman2008]

genau und abonnieren nicht vergessen..^^

[royalmonza]

ich hab ein plan :

uwe geh mal mit alberto in kfc und dann renn schnell weg von ihm,fahr mit seinem auto zu ihm nach hause und dann trette seine tür ein und klau ihm so ne geile canon kamera die er hatt =D

[RuppyProduktions]

JO JO Lasershow XDXDXD

[PowerDrink100]

MEEEGA Brust..... :/

[forumshowoffs]

wenn ihr durchtrainierte kerle sehn wollt, schaut euch mal meinen channel an ;)

[mrpigrip]

@forumshowoffs echt peinlich was ihr da ins inet gestellt habt^^ was soll daran durchtrainiert sein?^^ ist nichts gegen uwe. Das is bei euch nen ganz normaler Körper wenn man mehrmals in der Woche Sport macht, mehr aber auch nicht^^

[Gerub09]

@JASONNHENCHMENN emmm... shut up?:D

[TheZ00M15]

@KonstantinX1

warum? :D

[Dtrax3]

jo jo lasershow :D

[Seto0019]

@KamiomutsuFFF er is ja auch so weiblich...

[MeylandTrucking]

Was für ne Cam ist das?

[asillustratedby1]

Weak shoulders..

[stylermyler94]

bitch du hast mitesser ich werde heute ausgehen mit esra!!!!! yeah kollegah der Boss !!!!

[LetsPlayDaft]

wann hast du mit dem training angefangen!? Also mit wv jahren? :D

[GrimmReaper4892]

@LetsPlayDaft  mit 5, sons wär er nich so kante xD

[LetsPlayDaft]

@GrimmReaper4892 xD hast recht, dude ^^

[ger1mon]

english please. language of the world.

[greatworld1979]

u r so sexy !

[evilmob]

wtf