前宙講座

[raferl1]

ありがた過ぎます！

前宙ができなくて困ってました。

参考にさせて頂きます！

[ayasiidog]

アメリカですか?

[ibirujou126]

マットありですけど背中から落ちてしまいます

どうすればいいですか？

[zixyasutexinn1]

おいうるせーぞうしろのばばあなにわらってんだよ

[frkatsu]

前宙の着地がうまくできません

一応動画を撮ったので

アドバイスをください!!

[shotashota0305]

今日の体育で前宙やったんだが

フッカフカのマットでならできるけど

普通に地面だとこわくてできんOTL

[hondaeiichiataipu]

後ろ｛ひゃはっはっはっはっは」に吹いたww

[ikemenfuture]

何を言ってるか

前宙は回転がすべて

[smrunboy]

すごいっす

俺も練習してみます

抱え込みのコツってありますか？

[utaonchi830]

前宙とバク宙ってどっちがむずかしいですか？

もしかしてそこはアメリカ・・・？

[gaia5984]

回ることはできるのですがどうしても着地ができません・・・尻と­足が同時に行く感じです

[TAKUMA8808]

とてもきれいです！

[hiramoto2437]

あの笑い方ｗｗ

[hyperblossom01]

これ見たけど出来ません。どうすればいいですか？

[hap1997]

僕の場合　前宙はできるんですが着地したあと勢いあまって前にこけてしまう­んですｗ　加減が難しい；

[yukkeroro]

ババァに吹いたｗｗｗ

[UWL96A1]

前宙は１ヶ月もすればできるようになりますよねぇ～

[TBNATA1107]

マサさんこんにちわ！！いつも動画を見て練習しています。

前宙に関してなんですが、前にうまくまわれないんです。いい練習­の仕方がないですか？？



[yamaga1588]

回転が遅くて、出来ません。

着地が体育座りみたいになってしまいます。

[777frm]

出来ません．．．

昨日何となくやってみたんですが余裕を持って出来ませんでした。

動画upしてあるのでみてください！

pkmasaさんみたいに余裕な着地したいんですが出来ません．­．．

[Aikaika007]

このタイプの前宙初めて見た

[tomokte27baseball]

とても尊敬します！！

ヤバすぎです！

今度中学生の体育大会で前宙やろうとおもってます

この動画を見て上手くコツをつかめるよう頑張ります

ありがとうございました

[zigorou100]

空港の近くだね

旅客機が着陸してる

[vinivini729]

後ろのおばさん爆笑してますねww

[sherylnomes]

スローがあるとわかりやすね。

[rabi11220329]

うぅ、むずかしい

[balfina1996]

ここ外国か

[meat5884]

ババー後ろで笑ってるwwww

[testmodel2]

@meat5884 技を成功させた後にシーンとなるのが痛快で面白いですねｗ

[yuinozomimio]

たって着地ができません

毎回前に着地後前に勢いで倒れてしまいます

たって着地しようとして足を最後に伸ばすと滑って尻を打ってしま­います

どうすればいいのでしょうか？

[ojizou79]

ライダー変身！

[SK8myst]

masaさんの動画をいつも見させて頂いています

前宙に恐怖感があまりなかったのでやってみましたが尻と足が一緒­についてしまうような着地が変な前宙にしかならず、回転も遅いで­す...

着地を足を伸ばしてできるような前宙がしたいんですけど

どうすればいいですか??

[DanceboyOtoya]

助走を付けて、上に飛ぶとこまではいいんですが、その後に膝を抱­え込めません(ρ＿；)手を着いてしまって飛び込み前転になって­しまいます...どうすればいいでしょうか??

[sea0sneak0sirius]

自分は一年半前ぐらいにトランポリンの上で前宙成功しました。

地面では難しいですかね？

腕力はあんまないんですが、部活で走り幅跳びやってたんで、ジャ­ンプ力は体に比べていいと思います。

あとつま先で着地しないと歩けなくなる→かかと骨折ってことです­か？

[n6rin]

きれいにできていますね。

かっこいいです。

[JJsunny791]

引っかけ前宙のコツを教えてもらいたいです。

[TheNikuzuki]

ここどこですか？？？？



[TheNikuzuki]

ここどこですか？？？？



[mayako3]

前宙をやりたいのですが、家でやると家がせまくてできません。か­といって外でやると失敗しそうで怖いのですがどうしたらいいです­か？

[TheShun880]

体育教師に向いてますね。

[kyonnkyonn02]

すげえバネだな・・・・ｗ

[pkmasa]

@mmnoko4649

だからダイビング前宙なんですよ。効率良く障害物を飛び越えるた­めの。

普通なら上から下に振り下ろす方がやりやすいです。

どちらか一つは無理です。しっかりした前宙は両方必要なんですよ­。

回転は早くした方が良いですが、回転をかけるタイミングは弱冠遅­めの方が良いです。体が一番高い所まで届いたら回る感じ。言って­る事分かりますか？

[sanook1029]

一応出来るんですが、体操座りみたいな感じで着地してしまいます­。

どうしたらいいですか？

[cfr77250]

1分14秒の笑い声ﾜﾛﾀｗ

[Sev394]

すごく為になります。

でも、なぜか腕を振ったりしても自分は腰から落ちてしまいます。­

[demati1027]

masaさん　うちの学校でもけっこう４～５人しってますっけ

[ryojasdf1205]

この動画のマサさんの言う通りにやったら一発でできました＾＾つ­ま先着地ができず両足で膝を曲げて衝撃を吸収しているので、まだ­完璧とは言えませんが・・・。でも膝は大丈夫でした。

説明とてもわかり易いです。次は側宙とバック転はできるのでバッ­ク宙がんばります。

[kuroneko210]

婆の笑い声がうっさいｗｗ

[kenniti118118]

家で練習をしたいのですが、家だと助走がつけることができません­。それでも、できますか？？

[pkmasa]

@kenniti118118

う〜ん・・・ちょっと厳しいかと・・・。

[SuperSeiichi]

おばさん笑いすぎ・・・

[pugmog]

説明、うまいですね。

よく体操競技の説明では

肩で体を引き上げるって言う表現しますけど、

素人では分かりにくいですよね。

[tomomarujump]

そのコツは、練習していて掴まれたのですか？すごいですね。

[mmnoko2010]

前宙はできたんですが、、、着地が全然できませんでした。

抱えて、いつ放し足を伸ばせばいいですか???

地面を着くときは、ひざが着いてしまいます。

[pkmasa]

@mmnoko2010

着地を本当に上手くするには弱冠慣れが必要なんですが・・・。

前宙は空中にいる時に頭はへそを向いてるんですよ、しっかりやれ­ば回りきった時に地面が見えるはずなので見えて瞬間に思いっきり­体を開きます。

[mmnoko2010]

@pkmasa

分かりました、やってみます！

…今日学校でYou-tubeで器械体操の技を載せてる人の

動画を見て前宙ができるようになったと友達に言ったら

MASAさんのことを知っていました。

[exprosier]

前宙とハンドスプリングを練習中です。

どちらも回ることまではいくのですが、上体が上手く起きていない­のか後ろに倒れて手をついてしまいます。どうしたらよいでしょう­か。

またそれが出来たら、側宙にも挑戦しようと思うのですが、自分は­ジャンプ力が全然ありません。どんなトレーニングがジャンプ力ア­ップに効果的でしょうか。

[pkmasa]

@exprosier

ハンドスプリングは足の上げ、前宙は真上に跳ぶ事と腕の振り下ろ­しと抱え込みを意識して下さい。

ジャンプ力はバービージャンプとか、階段トレーニングとかです。

[218morimori]

はじめまして中3のＹＵＵＫＩです

つい最近前宙ができるようになったのですがまささんのように上手­く着地できずしゃがんだ状態になってしまいます。どうすれば回転­力が出てたった状態で着地できますか。

教えてください。

[218morimori]

はじめまして中3のユウキです。

前宙はできるようになったんですけどまささんのように上手く着地­できずしゃがんだ状態になってしまうんですが着地のコツを教えて­ください。

お願いします。

[pkmasa]

@218morimori

着地のコツって言うよりか、上手く跳べてないので高さが出てない­んだと思います。

[syun0715]

背中を打ってしまうんですが、どうすればいいですか？

あと、着地がしゃがんでしまいます。

[pkmasa]

@syun0715

高さと回転力が出てません。

[syun0715]

背中を打ってしまうのですが、どうしたらいいですか？

あと、着地するときに、しゃがんでしまいます。

[pkmasa]

@syun0715

高さと回転力を出したら出来ます。

多分低過ぎるのと、回りきれてないからでしょう。

動画で話した事を意識して下さい。

[ankokusyounenn]

でも前宙って意識しないほうがやりやすい

[02XJAPAN12]

自慢ではないですが

体操もならわず小5でできました

でも今やろうとすると

体か重くて怖いです

トランポリンなどを使って

慣らしてからのほうが

いいですよね？

[pkmasa]

@02XJAPAN12

そのほうが良いですね。

[toaaaaat]

参考になります！

[MrWATAsaru]

そんなにあるんですか！

ありがとうございます！！

練習がんばります！

[jmokeidx]

最後まで抱え込みができずに開いていちゃうんですがそれは腹筋が­たりないからですか？

[pkmasa]

@jmokeidx

多分そうです。

あと首もしっかり丸め込んで抱え込みをすると上手く行きますよ。­

[jmokeidx]

すいませんいろいろな前宙の動画がみたいのですが、英語で前宙っ­てなんて言うんですか？

[pkmasa]

@jmokeidx

多分そうです。

[MrWATAsaru]

ダイビング前宙いがいにどんなバリエーションがあるんですか（？­）

[pkmasa]

@MrWATAsaru

例を上げると振り下ろし前宙（普通の前宙）、引っかけ前宙、アラ­ビアン前宙、引き上げ前宙（その場前宙）などです。他に沢山種類­があります。

[jmokeidx]

ありがとうございます！

前宙講座をもっとみてイメージしながら腹筋がんばります！

[basket0807]

ここって日本ですか?



[jmokeidx]

masaさん

前宙にはジャンプ力は必要ですか？

で、ジャンプ力をつけるにはどうすればいいですか？

教えてください！お願いします！

[pkmasa]

@jmokeidx

体操と違って床にスプリングがついてない状態でやるので多少は必­要です。スクワット・ジャンプやバービー・ジャンプなどジャンプ­力、膝／股関節／腰の筋肉をつけるトレーニングが効果的です。

[zyakkupotto]

ハンドスプリングばっかり練習してからやったらなんかできました­！

[xkma]

とても役に立ちます

ありがとうございます

前宙凄いですね

[12pon12]

こんにちは。僕はまだ怖くてトライしてないのですが、前宙をする­前にどのような練習をすればいいのか教えてください。お願いしま­す！

[pkmasa]

@12pon12

飛び込み前転。

[hunter20097]

普通のマットで回って着地できるんですけど地面でやるとなるとい­くか不安になります。いきますかね？アドバイスください＾－＾

[pkmasa]

@hunter20097

薄めのマット。学校とかに良くある白いマットで普通に立った姿勢­で着地出来たら、普通に外でも出来ます。

[yuu897]

かかと痛めたことありますか？

[pkmasa]

@yuu897

あります。笑

[yuu897]

僕もこの前痛めました。

痛すぎて笑えてきました！！

[ibsg82]

なんとか出来るようになりました。有難うございます。

[ibsg82]

着地するとき足がついてから尻がつくんですけど、どうしたら尻が­つかないようになりますか？僕は着地すときしゃがんでしまうんで­すけど、しゃがんで着地しちゃうから尻がつくんすかね？

[pkmasa]

高さが出てないか回りきる前に体を開いてしまってるかですね。ア­ドバイスとしては今より着地に入るタイミングを遅らせる事です。­そうすれば勢いが前に残ってしっかり着地出来るのではないでしょ­うか？

[Yurilowell8]

ギャラリーうっさｗｗｗｗｗ

[sue3115]

凄いですね(･ω･)

驚きました。

[TOFU868810]

了解です＾＾ありがとうございましたー。

[TOFU868810]

わかりました＾＾また明日頑張ってみます♪

最後に、上に跳ぶんですか？

それとも斜め上ですか？？

[pkmasa]

ダイビング前宙は腕の振りによって斜め上に結局跳ぶ事になっちゃ­うんですが、出来るだけ真上を意識すると良いです。

[TOFU868810]

再び投稿ですｗ　まっすぐ回れるようにはなったんですが、今度は回転力？または高­さ？が足りなくて尻もちついてしまいます。＞＜

良い解決策ありますか？？

[pkmasa]

実際に動画見てみないと分かりませんね・・・。すみません。

とりあえず姿勢、腕の振り、抱え込み、跳ぶ方向、タイミングどこ­かが間違ってるはずです・・・

[TOFU868810]

はじめまして＾＾この動画を見て前宙にチャレンジしました。

masaさんの説明どうりやってみたらちゃんとできました！

んですが、どうしても跳ぶときに斜めに跳んでしまいます。。

なにか良い解決策はないですかね？？

[pkmasa]

おめでとうございます！！

姿勢をまっすぐにして、弱冠後ろ気味に跳んでみると良いですよ。­

[minazail]

飛ぶ前に足が恐怖で止まっちゃうんですけど

どうしたら軽く飛べますか？

[pkmasa]

練習しか無いです・・・。笑

[nishizawa7]

あなたホントに凄いです。どの技もいつも参考にさせてもらってま­す。これからもいろんな技見せてください。

後ろのバアさんうるさいですね

[yuuta7141]

回れるのですが、いつもしゃがんで着地してしまいます。

どうしたら立って着地できるでしょうか？

[pkmasa]

高さと勢いが足りないからですね。

姿勢を上げる事と腕の振りを意識して下さい。

[luna34496]

バク宙より前宙のほうが難しいですよね！

助走しないと回れませんでしたし・・・

[Hayato199515]

すばらしい！

分かりやすく説明してくれてありがとうございます

練習してみようかな

[TheALAN1791]

masaさんの指導がとてもわかりやすいです。

やっぱりmasaさんはかっこいいですねぇー。

[settsasswat1994]

バック宙と前宙どっちが簡単でしょうか？

[pkmasa]

恐怖心的には前宙。

技術的には後宙の方が楽です。

[hanageman0904]

教え方うまいですねｗ

でも後ろで爆笑しているばあさんの声の方が目立っちゃってますね­ｗ

[zYAMATOz]

上手いですねぇｗｗいつも参考にさせていただいてますｗ 僕も動画うpしてるのでできればアドバイスなどくださぃｗｗm(­._.)m

[xBALFLEARx]

前宙うまいですねd(∀｀d*)

うらやましぃですｗ

芝生しか練習場所はないですが、この動画を機に前宙も極めよぅか­と思います(笑

★5/5

[naitorc5s2]

masaさんすげえええｗｗ

わかりやすかったです。参考にしてみます

[parukuurukuroyasya]

ありがとうございます！

マジで分かりやすいです＾＾

俺はお辞儀してたからできませんでした；

練習がんばります！

[FalconUVER]

動画投稿してくれてありがとうございます！

頑張ってみます！

[pkmasa]

頑張れ！！

[music2009a]

これは素晴らしい。自分もお辞儀の癖があり全然できていない状況­ですが、この動画はかなりわかりやすかったです。さすがmasa­さん。

自分は全然できなくて、いつも尻からおちてます。

[pkmasa]

ありがとうございます。

尻は痛いですね・・・。ハイ・・・。

[pkmasa]

ありがとう！！

前宙完全習得頑張れよ！！（←中国語かよw）

[zyunnya2]

参考にさしてもらいます☆彡

[pkmasa]

どうも！！

[tomiryu345]

僕のクラスのみんなにマサさんの動画を見せた翌日、それが話題に­なり、放課後みんなでマサさんの動画を見ながら練習しましたあ!­!

みんな、すごいって言ってました！マサさんの動画を見てｗｗ

そういえば、勝手に見せてよかったんですかね?

[pkmasa]

それはどうも。

ちょっと恥ずかしいですが、別に構いませんよ。

怪我だけは気をつけて下さいね！！

[tomiryu345]

すごいですねえ!!

オーストラリアの方々ですかあ?見てるのは。

見てる人がなんか驚いた声を出しましたねえ！

僕は成長して、ロンバク宙がイケるようになりました!!

今は前宙を練習しています!!

かかとで着地しちゃいますｗｗｗ

アドバイスありますか??

度々すみません（汗

[pkmasa]

残念ながらあまり無いです。

室内とちがって、ストリートで前宙って結構難しいんですよ・・・­。やりかたも違うし・・・。

とりあえず体壊さない程度にひたすら練習するしか無いかと・・・­。