Ronnie Coleman Treino de Peito e Triceps

[euquerotchutcha1]

ele se olha no espelho e fala......to bombado nao quero saber de nada .kkkkkkkkk

quem concorda da joinha aê

[henriquee67]

faz isso beleza, mais na hora de briga mesmo, nao guenta nada

[marco20079]

@henriquee67 Vai lá e fala isso pra ele kkkkkkkkkkkkk..abraco!!

[eunaoentendioquefalo]

200kg cada braço mano! pqp

[eddietv]

@eunaoentendioquefalo 200 libras, mais ou menos 90 quilos

[apocccalipsewill]

para chuck norris isso eh masagens nos peitos xD

[ViniBassMan]

O exercício que Coleman faz na primeira parte do vídeo não é fly, mas sim supino com halteres. Se fosse fly, a amplitude do movimento teria que ser muito maior, com os braços em ângulo superior a 90 graus.

[lucassantanamenezes]

Certeza q ele não consengue tomar banho sozinho! Nem deve alcançar as costas. kkkk

[TheMarcos710]

50kg 70kg e 90kg cada braço Só no Fly, eu na humilde com 40kg to feliz xD

[fellipe716]

ESA DISGRASA DEVE TA CARREGANDO UNS 140 KILO CADA BRASOO TA LOKO

[Keeelviin]

Ele deve olhar no espelho e falar assim "É tô ficando bom"

[cabalacho]

o cara passa metade do video so treinando fly..

[PRFJG]

queria saber os pesos

[artefarrell]

só deve ser dificil se limpar depois de dar um barrão!

[matheusss369]

I essa calça de palhaço dele ? ...

[snoopyzinhu]

Quem sabe o tamanho do halter e acha que o halter é de 50kg e não de 200kg como alguns aqui estão achando, dá joinha haha

[amcoimbra]

@snoopyzinhu deve ser em libras.. 1 libra = 0,454 kg, mas mesmo assim é coisa pra caralho, 90kg cada braço.

[ViniBassMan]

@amcoimbra Sim, a medida de pesagem padrão nos EUA é a libra.

[LordKrone16]

o tenso de ficar grande eh não conseguir lavar nem as costas, um cara desse não consegue nem tocar a ponta dos dedos dos pés kkkkkkkkkkkk

[thechargingbull83]

@LordKrone16 fala isso pro kai greene

[pet3rviaface]

essas musicas quebraram a perna !

[japa99ful]

NUSS NEM EM 20 ANOS EU LEVANTO 200 EM CADA BRAÇO

[polyjr]

Existem no mundo do esporte existem os fisiculturistas, corredores de 100 m rasos e maratonistas, depois começa aquilo que chamamos de seres humanos.

[PetersonAlexandre]

esse treino dele, o Chuck Norris chama "aquecimento"

[polyjr]

@PetersonAlexandre Na realidae naum sei se vc sabe mas o Coleman faz um bico de fisiculturista a profissão dele mesmo e massagista do CHUCK NORRIS, pro Chuck sentir a massagem o cidadão precisa ser meio fortinho !

[dirafael89]

@PetersonAlexandre chuck norris chama de fisioterapia

[armxtrong]

e o treinador Old School com o shortinho colado E O BIGODÃO!! #Massa kk

[XLadeiro]

eh isso mesmo 90.91 kg eu usei i conversor da joinha ai

[diegopottel]

Broxa.

[earl171]

@cherinfolo não viaja, 200 libras da mais ou menos 90kg... 1 libra - 0,45359 Kg

[TheSujyz]

Ele levanta os 200 kgs tao facil parece q ta levim ><"

[cherinfolo]

@TheSujyz Nao eh 200kg , la eh usado libras e nao kg , 200 libras da + - entre 40 45 kg

q ja eh coisa pra caralho ...

[shurihanzo1]

cara so de ver isso dói o braço imagina vc fazendo isso um exercicio atraz do outro com peso leve msm com o decorrer do dia todo eu ficaria sem movimentar o braço durante dias kkkkk

[oodoidera]

CARALHO!!!

[dricadivinno]

80 de cada lado...no alter

[01deanwinchester]

Aposto que ele não consegue limpar a própria bunda. shuashuashua

[ikzerg]

só de ver ja fiquei cansado.

[fabinhos1418]

animais o certo e fazer 4 exercicio de peito e 3 triceps

[GuLima12]

pra quem falou que ele SÓ 4 exercícios pra peito e tríceps, quero ver voce lá fazendo 4 exercícios também com o mesmo peso, tontão ! (Y)

[msergiocarvalho]

esse carara é brutaliteee...

[gfs154]

eu se levantar 10% do que ele levanta tou feliz

[josemaranjo]

a academia e dele ele faz oque quiser

[xXxBluetoothxXx]

Dorgas ? O Do!!!

[AlisonMarcel2]

55 de braço e 46 de antebraço

[CR3UUU]

ele só faz esses 4 exercícios para peito e tríceps?

[gabrielx14h]

COLE de gears of war kkkkkkk

[Dillious]

É... O negão é ignorantemente bruto. kkkk!

[PureHempMS]

acho que se ele nao tivesse fazendo os exercicios certo, nunca seria mr olimpia 8x..

[NicolasYuri]

o cara nem estica os braços kk

[Plucascoutinho1]

Ele não tá malhando certo não,não está descansando o musculo quando desce o peso.

pow Colleman essa foi furada para os fãns.

[pauloandreas]

@Plucascoutinho1

mano... cala boca uahsuhasuhas vai la fica do tamanho dele...

não existe essa de descansa os músculos... se so descansa quando termina a seção ...

[Biruuleeibi]

ai galera na moral ter um corpo como o de Ronnie Coleman acho q e muito exagerado o cara fica com suas articulaçoes muito restritas acho q o Arnold tinha um corpo mais bem esculturado.

[ultraxxd]

namoral quando voce realiza estimulo de pesos automaticamente estimula hipertrofia so mais fazer os exercícios botando 70 80 fazendo assim doque bota 10 e 20 coisa de frango so quem é grande intende oque difere os grande dos pequenos e a dedicação ao esporte e determinação.

[vitotqr]

Sincronizadinho e sem roubar !

[rodrigofonsecalopes]

um dos braços dele é maior q a minha perna

[esclapter]

Imagina só quanto esse cara faz no leg press 1 tonelada?

[danicaligariicm]

só 50 cm de braço? meu amigo tem 50 de braço, ele deve ter 60 pra mais :D

[lottalava]

o cara é foda

[pedroasd09]

200 quilinhos no peitito, ai é brinquedo..

50 cm de braço eu ri de mais, eu pego nem 18klo e tenho 45cm de braço...

ele tem de 60 pra mais meu chefe..

e ele pode não limpa a bunda dele , mais arruma muié toda semana pra limpa mais top que todas que vc pego somada até hj na sua vida Kkkk

[MrDuduGomide]

@pedroasd09 são  200 libras meu colega!!

[Xurupitazfarm]

@pedroasd09 nem acho mano,mulher curte cara sarado e não monstruosos q nem esse

[keronys1]

@Xurupitazfarm Entao você malha pras mulheres e nao pra você né? ahh poisé... ta ai uma das coisas que diferem os frangos dos monstros..

[Ryd1715]

quero ve alguem consegir si guarda eles depois

[t1g0]

FRANGO!!!!!!



[barbabodom]

e eu me achando fodão por estar fazendo fly com o halter de 40...hahaha

[jasonbrownize]

pra ele comer mulher ele nao come, só fica passando a mão porque o pinto dele

não deve subir mais de tanto anabolizante

[35945195z]

essa calssa dele e foda

[polyjr]

@35945195z  foda mesmo é você escrever calça com 2 esses

[MultiDuduCA]

n pode ser fisicultirista que toma anabolizante seu babaca ;S

[OMELHORDOMUNDO100]

E EU QUE PENSAVA QUE ERA FORTE LEVANTANDO 130 KILOS EM CADA BRAÇO.

[deivissongatinho]

lollllllllllll

[tenty157]

vcs pensao que o anabolizante que eles tomam lá é como os daki

[Coleman1375]

@tenty157  200 kg

[fabricioJiuJitsu]

quantos quilos tem nessa porra?? 300???

[RaphaOwned]

Frango auhauha

[katingaman]

qual é o problema de ele atirar os pesos assim para o chão? mais ninguém usa xD

[MrJubolino]

@katingaman é que nos outros países os pisos sao de borracha, portanto pode-se jogar no chao que nao faz nada. ^^

[gabrielsw]

@katingaman Acho que o problema não é alguém querer usar, levantar eles já é um desafio!

[lucas300vargas]

caralho ronnie e o arnold são foda pra caralho o resto é fodinha, eles são monstrão d+++ *_* isso mostra pros frangos de plantão que não precisa usar bomba pra ficar monstro!!!!

[Gui9555]

@lucas300vargas E eles não usam? Não q eu esteja dizendo q eu use, mas é impossivel ficar assim do jeito q eles são, sem anabolizantes.

[TOTOSOBR]

que toma bombaaaaaaaaaaaaa pode aplicaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa­aaaaa mais eu nao garanto que vai inchaaaaaaaaaaa

[ricardinho542]

porra é o kin kong malhando?kkkkkkkkk

[mpj141093]

hauhauah vou ficar assim um dia XD

[rdigoff]

tem gente q fala q o arnold fazia errado imagine so se

fazia certo kkkkkkkkkkkkkkkk

[zurholle]

esses caras nao roubam!!! eles tem tantos musculos, q nem conseguem mais fechar os braços como quando eram jovens.

esse cara deve ter pelo menos 50 cm de braço, e 40 de antebraço!!

esses caras nem sequer conseguem limpar a bunda!! kkkkkkkkk

[tidslaker]

@zurholle 50 de braço tenho eu, Coleman no auge tinha uns 59, 60

40 de antebraço? ta de sacanagem? qualquer um chega nisso, dele era mais pra 47 mesmo

[polyjr]

@zurholle Axo também q ele nem consegue limpar a bunda, mais pode ter certeza que tem uma fila de gostosas querendo limpar o rabo do negão, e vc ?

[zurholle]

@polyjr nao sei... talvez vc seja a moça q queira limpar o rabo dele :)

[JFSL2008]

"fraco".....

[funalhama]

alguns exercicios ele fez meio errado mas... que saber foda-se o cara e monstro msm XD.

[GuiGo89]

@funalhama então você nunca viu o arnold treinando? o arnold roubava em todos, fazia tudo "errado"...

E é considerado o melhor bodybuilder de todos os tempos...e provavelmente será pra sempre...

[cristianoedf]

@funalhama bom, não são exercícios execução errada, essa técnica existe mesmo, chama-se técnica de roubada, utilizada por atletas de alto nível como ele. Jamais deve ser utilizada por alunos iniciantes ou intermediários. Lembrando que este atleta possui estrutura e músculos estabilizadores que suportam esta técnica de roubada.

Abraço

[fast5560]

Olha o tamanho do braço desse cara moço...

[ManoBronxAR]

Ou, eu vi mesmo ou me confundi.

Ele pegando 200 cada lado no crucifixo

Ignortante, suaahsiuoahisua

[margui84]

@ManoBronxAR eh 200 libras po que eh o equivalente a mais ou menos 91 quilos

[ManoBronxAR]

@margui84

Ahh valeu, ja tava achando q o cara era era um ignorante master com os pesos :D

valeu por corrigir =]

[thiagopajefalcao123]

meu deus olha o peso que ele faz crucifixo reto noooooooooossa !

[iaivelho171]

caraio

ops seus gay

[pauloescobar28]

mano mal barato essas bibas ai embaixo trocando tapas, na moral cada um busca um objetivo , mas ai nunca que eu quero ficar igual esse cara ai , a grande maioria das minas não curte os caras monstro , então pra quem quer ficar assim boa sorte com os travecos , teste seu conhecimento e ganhe massa cefálica , isso te ajudará a ser um cara bem sucedido um dia

[TheCalebe16]

@pauloescobar28 falo e disse eu tbm curto mto esses cara mas eu nunca quero fica que nem eles puro monstro kkk eu tendo um corpo sarado e com força (não só feito de suplementos e anabolizantes) ta bom demais, e vcs seus viadinho que só fcam ae brigadam parem de falar e façam mais (postem videos, fotos ae no youtube ) ja que vcs são taum fodões assim... bando de otário!

[victorxdhc]

esse ronie coleman nem deve toma nem 1 todinho

[rick78431]

Jasonbrownize verme fala e quando ver isso tem 29 de braços e fica falando meerda .

Fdp --'

[dulcemoreto]

qem ai é mister olympia ??????vc ai embaixo ?ou vc

[Hyagofs]

vai toma no cu seu merda

[slashtook]

@jasonbrownize querer treinar e saber como faz os exercicios corretos é ser viado ? Então único homem aqui é você ? (y)

[higor4561]

esse jason fala fala fala mas quero ver ele ñ levanta a metade do peso que ele levanta ainda fala bosta dos outros

[four4horseman]

jasonbrownize não sei oq vc t a criticando se vc posto isso ai com ctz viu video então vc é viado ??

[bruno7908]

puta merda em HASUHAUSHUAHSUH' kara foda !!

[jasonbrownize]

um monte de viado vendo cara fortinho.. vai te catar bambis

voces acham bonito os musculos dele? hahaha

[Metalocalipso]

@jasonbrownize não vim ver se achava algo novo pra incorpora no meu treino, a proposito oque você veio fazer aqui mesmo?

[uckgcult]

@jasonbrownize Monte de esterco. Vai p'ro caralho. Cabrao. Debil mental. Paneleiro.

[jasonbrownize]

@uckgcult VAI SE TRATAR PUTINHA, VOCE É LOUCA KKKKKKKK

[asterixjoao]

200 libras = 90,718474 quilogramas

enfim 90kg cada lado supino com halter

não é pra qualquer um

[Yagoslater1]

não gente , não são kilos são libras , impossivel ele levantar 200 com essa carinha bonita que el ta fazendo !! (:

[ericmaxhess]

200kg? hahaah mas os cara sao foda msm

[MelecaObina]

deve ser em libra.

[rone51152]

mano 200kg em cada braço? ta loco e eu pensava que era forte

puxando meus 50gk

[rone51152]

mano 200kg em cada braço? ta loco

[dankabrasil]

QUAL O NOME DAS MUSICASSS????

[ViCiAdUuU]

qual o nome das musicas, essas musicas ao tocar lembram diretamente ao video... muiiiito inspirador!!!

;D

[brunomaximos]

Monstro!!! LOCO